Definición: La ira Letting Go

De acuerdo, así que la mayoría de la gente dice que nunca es bueno tener en su ira, y usted debe encontrar la manera de liberarla. Pero a veces, la ira es más difícil de ser puesto en libertad. Por ejemplo, no se puede perforar exactamente una almohada o gritar en medio de la noche después de que su novio rompió con usted por el texto. Y apretar una pelota de estrés podría no ser la mejor que puede hacer frente a esa madre el mal en el derecho de los suyos ... Lea esta guía para aprender a dejar que la ira se derriten.

Pasos

Trate de pensar más positivamente acerca de la situación. Por lo que su novio rompió con usted y no se molestó en hacerlo cara a cara? Bueno, creo que de esta manera, por lo menos él no lo hizo delante de sus amigos y humillar aún más. Pensando como esto debería hacer que se sienta un poco más brillante, y espero dejar un poquito de esa ira se disuelva.

Imagine lo que quiere que suceda a quien está haciendo enojar. Deseo que su suegra se detendría regañar a ti? Puede ayudar a imaginar diciendo cómo se siente con ella, y dejar algo de su enojo en su mente. Por ejemplo, imagina decirle a esa persona lo que piensa de ellos. Esto también puede hacer que se sienta mejor.
Haz algo que te relaje. Leer un libro acerca de una situación que es similar a la suya, o escuchar una canción que canta la manera que te sientes sobre eso mal mensaje de texto romper. Una vez que te sientas un poco entendido, hacer algo que disfrute, como ver su película favorita o hablar con tus compañeros en el msn. Trate de no pensar en su ira. Finalmente, debe desaparecer por completo.

Consejos

Si le ayuda, hable con alguien de confianza.

Practicar esto a menudo. Pronto usted será bueno no sólo dejar de lado la ira, pero manteniendo un estricto control sobre los estribos.

Advertencias

Esto puede no siempre funciona. A veces es mejor dejar salir la ira

Fuente:.. Wikihow Hotel