Manejo de la Ira para niños: 5 consejos útiles para padres

El cambio es difícil, especialmente para los niños! El y" el pensamiento y" parte de su cerebro no se desarrolla por completo con todo y sus emociones son inmaduros. Aunque los niños nacen con disposiciones distintivos, que se efectúan por el ambiente emocional en el que se plantearon. Por lo tanto, los padres son los responsables de dos niveles de herencia emocional; una naturaleza, la otra, la crianza. Disposiciones genéticas son más difíciles de identificar y controlar. Sin embargo, los factores ambientales son más maleables. En general, los padres son conscientes de que sus emociones, como la ira, afectan a sus hijos y' s desarrollo emocional.

Muchos padres llegan en busca de ayuda para encontrar el equilibrio emocional y la autorregulación. Como padres aprenden habilidades y el cambio, sus hijos cambian también. Pero el aprendizaje de nuevas habilidades para el cambio de comportamiento no se limita a los padres. Los niños pueden aprender habilidades de manejo de la ira también.

Aquí están 5 maneras de ayudar a sus hijos a ser emocional autorregulados:

1. Identificar las emociones: Usa o comprar un conjunto de tarjetas de sentimientos que muestran sentimientos se enfrenta con palabras de sentimientos. Siéntese con su hijo y haberle seleccionar 3-6 tarjetas que describen sus sentimientos. Pídale que explique, y" Me sentí enojado cuando el profesor me dijo que me quedara en el recreo porque todo el mundo tiene que salir a la calle y" Haga esto un par de veces a la semana para que su hijo pueda integrar el lenguaje sentimiento y expresión. Asegúrese de que usted escucha y aceptar cualquier sentimiento que su hijo expresa
   
2. Juegos de rol:.
   Desde la lucha o huida es natural, no podemos negar la necesidad de expresar nuestros sentimientos en ciertas maneras. Cuando nos sentimos enojados, podemos querer golpear o gritar. Es muy importante que los niños sepan que no están locos por sentirse así. Pero también es tan importante para ellos entender que y' s no es necesario para luchar o huir cuando angustiado. Una manera de demostrar las opciones alternativas sensación es que el juego de roles con ellos. Elija una tarjeta de sentir y mostrar cómo su cuerpo quiere reaccionar cuando vea la palabra. Actuar a cabo. Entonces actuar comportamientos alternativos para la misma sensación. Luego deje que su hijo juegue rol acciones alternativas a diversos sentimientos. Al llegar a las alternativas, escribir una lista de conductas o pensamientos en la parte posterior de cada tarjeta sensación
   
3. Auto-Talk:.
   Niños experiencia de auto-conversación desde el principio. El diálogo a menudo refleja el tono de sentimiento del entorno del niño. Uno puede vivir en un ambiente muy positivo y así ser habilitado para expresar internamente declaraciones positivas. Sin embargo, el diálogo interno también puede reflejar la experiencia de un ambiente negativo. Por ejemplo, un diálogo interno que dice, y" Mami está tan malo. Esto es tan injusto. Odio la vida y" puede llegar a ser y" I &'; he tengo que hacer mejor. I &'; no soy lo suficientemente bueno. Nadie me entiende y" Los niños a veces tienen dificultades para tomar conciencia de su diálogo interno. Trato de ayudarles mediante la descripción de los dos lados de la auto-charla: positiva y negativa. Como una manera de comprender el concepto de auto-conversación, le sugiero que ven la película El emperador y' s locuras, donde uno de los personajes, Kronk, demuestra su diálogo interno positivo y negativo a través de un ángel en un hombro y un diablo en su otro hombro. El ángel y el diablo dialogan funcionando durante toda la película, que es muy similar a nuestro diálogo interno. Los niños tienden a identificarse con esto y se abre una discusión sobre su propio diálogo interno
   
4. Eclipse emocional:. Hotel “ La catarsis y" básicamente significa la purificación de las emociones. Hace años, se animó a la gente a golpear almohadas cuando airadas como una forma de catarsis para liberar emociones. El mayor reflexión y estudio, sin embargo, se encontró que la perforación de una almohada en la ira sólo aumentó el comportamiento enojado! De hecho, se descubrió que los sentimientos de enojo fueron sofocadas y disminuyó cuando la gente relajada, reflejan y reorientado. Cuando enseño a los niños a elegir el comportamiento calmante cuando se sienten frustrados, yo lo llamo un eclipse emocional. Usando mis tarjetas de sentimientos, les muestro lo enfadado se convierte en calma. Para ayudar a su hijo a aprender la técnica del eclipse emocional, escriba una lista de comportamientos de enojo frente a una lista de conductas tranquilas. Muéstrales cómo pueden superar un sentimiento negativo con el comportamiento positivo y el tiempo van a aprender un mayor control sobre sus sentimientos. Para demostrar el control de la conducta, no tengo niños bailan o saltar arriba y abajo a la música. Ellos sienten que su aumento de energía, al igual que cuando están enojados. Sus aumentos de la frecuencia cardíaca. Su cuerpo se calienta. Luego apago la música y nos sentamos, respirar y hablar bajo y lento. Su frecuencia cardíaca disminuye. Su cuerpo se enfría. A continuación, los niños a entender cómo pueden utilizar comportamientos calmantes para superar sus sentimientos de enojo.
   
5. En última instancia, los niños aprenden a través del modelado.
   ¿Cómo expresas tu tristeza? ¿Qué haces cuando te sientes enojado? Si actúas de una manera en la que desalientan a sus hijos a actuar, entonces usted necesita para hacer frente a sus propios problemas. Usted puede hablar con ellos acerca de cómo usted también tiene dificultad para permanecer en calma cuando está enojado y que usted desea aprender cómo disminuir sus reacciones también. Si usted se comporta con calma cuando su y' re enojado, asegúrese de que usted se comunica cómo mantener la calma. Hable a sus hijos a través de sus procesos internos. Se podría decir, y" Me sentí muy molesto hoy en la tienda de comestibles. Yo estaba en un apuro y el empleado de corto me cambié. Tuve que volver y hacer que se vuelva a realizar la transacción. Yo no y' t quiero ser grosero, así que tuve que lidiar con mi frustración. Yo sólo decía a mí mismo, ella no y' t lo hacen a propósito. Doesn y' t ayudan a enojarse. Sensación de malestar doesn &'; t me consiguen en mi camino más rápido y" Los padres tienen un gran impacto en sus hijos. Asegúrese de que su impacto es eficaz.
   

   Estas sugerencias han ayudado a muchos padres a enseñar, entrenador y aconsejar a sus hijos. Recuerde que enseñar a sus hijos sobre el mundo de las emociones les da las herramientas para cuidar de sí mismos, tener relaciones exitosas y alcanzar sus metas en la vida Restaurant  .;