Qué desea Comprender azúcar Adicción síntomas?

Entender el concepto de los síntomas de adicción de azúcar

Una posible definición puede ser: la imposibilidad de que una persona de resistir a la dulce tentación de alimentos o bebidas. Las personas que sufren de esta condición encuentran imposible quedarse sin azúcar durante demasiado tiempo: por lo general un día, una comida a veces hasta una hora. Muchas veces las personas no se dan cuenta que están sufriendo de ella ya que los síntomas pueden confundirse con afectar el trastorno estacional, cansancio general, la dieta "temas", o la depresión. El control de la adicción puede ser difícil cuando usted no sabe que le afecta. Cuando se tuvo conocimiento de la existencia de los síntomas de adicción de azúcar se pueden manejar fácilmente los riesgos para la salud y superar el problema.

¿Cuáles son los síntomas de adicción de azúcar?

Algunos signos generales que debe conocer son:

- un fuerte impulso de comer azúcar cuando usted está deprimido: cuando se siente molesto o estresado que encienda automáticamente al azúcar para la comodidad

- la obsesión con el azúcar. o alimentos azucarados: no importa donde estés - trabaja en la oficina, caminando en el parque, salir de fiesta con sus amigos - sus pensamientos están constantemente robados por azúcar o alimentos dulces

- azúcar desencadena mecanismo defensivo:. usted don ' quiero que le digan acerca de no comer azúcar. Usted no quiere que la gente critica su adicción. El más mínimo comentario acerca de comer azúcar o azúcar síntomas de adicción le molesta y genera reacciones defensivas

- cuerpo agotado de energía:. Cuando los alimentos dulces se convierten en un hábito de empezar a confiar más en ellos que en sus recursos energéticos naturales de su cuerpo . De ahí que se sienta débil, letárgico y deprimido

- hábitos de azúcar:. Esto es cuando usted come azúcar o alimentos de azúcar o menos a la misma hora cada mañana, tarde, noche o incluso por la noche. Cuando se salta el "azúcar" hora usted se encuentra muy ansioso o deprimido

- aperitivos azucareras cuando estás aburrido:. Cuando se está en una situación aburrida agarrar una merienda alta en azúcar para mantenerte ocupado. Este es uno de los síntomas de adicción de azúcar más importantes.

Pensar en las consecuencias y algunos consejos

Cuando esta adicción no se descubre y se diagnostica en el momento adecuado, la consecuencias son graves: hiperglucemia, diabetes tipo 2, problemas pancreáticos, los niveles altos de colesterol, obesidad hipertensión, la ansiedad y la artritis. Hay consecuencias conductuales, así: hiperactividad, agresividad, comportamiento antisocial

La superación de la adicción de azúcar no es tan difícil, pero se necesita determinación.. En primer lugar, hay que aceptar que usted está sufriendo de adicción al azúcar. Reconociendo el problema significa haber ganado la mitad de la batalla. Luego hay que romper con la adicción. Eliminar el azúcar de su dieta. Estos son algunos consejos que usted necesita saber cuando se descubre síntomas de adicción de azúcar en su vida:

1. Evite los alimentos salados. Inducen los antojos de azúcar.

2. Comer más frutas y verduras. Hay verduras dulces, también.

4. Compra inteligente:. Lea las etiquetas de los alimentos que compra

5. Comer granos enteros. Contienen hidratos de carbono complejos (mijo, cebada, arroz integral).

6. Ventiladores de helados: sólo comen helado que se alcanzan en ingredientes saludables y no es alto sabor, nivel alto de azúcar helado

7.. No te rindas azúcar:. Lo único que conseguirás es un potente anhelan

8. Alta desayuno rico en proteínas:. De la mañana comer alimentos ricos en proteínas

Esta es agradable, pero dónde buscar ayuda cuando se descubre síntomas de adicción de azúcar en su vida

¿Dónde encontrar ayuda??

Hay diferentes niveles de ayuda. Algunos necesitan sólo una mano de ayuda de sus amigos. Otros pueden necesitar tratamiento en un centro de problemas de azúcar. Usted puede unirse a un grupo de apoyo en línea. Esto puede ayudar a algunas personas. Una nueva idea es la hipnosis. Sugerencias y sesiones de hipnosis de azúcar relacionadas con el trabajo para un montón de gente. Ejercicios ideados cuidadosamente que estimulan el metabolismo ofrecen otra alternativa, más natural. La voluntad es extremadamente importante. Estar decidido a ganar la batalla. Cuando hay voluntad, siempre hay un camino. Cuando las cosas no salen según lo planeado y los síntomas de adicción de azúcar no desaparecen, no dude en buscar tratamiento profesional Restaurant  .;