Pasos fáciles de conseguir más energía y fuerza

Es fácil de conseguir más energía y fuerza si alimentar su cuerpo con los alimentos sólidos que te alimentan regularmente durante todo el día.

En estos días, todo el mundo parece querer tener más energía ya sea para lograr el máximo rendimiento o simplemente para hacer más trabajo en un día con más energía. Por extraño que pueda parecer, la única cosa que a menudo olvidamos es para alimentar regularmente nuestros cuerpos con auténtica comida sólida - es decir, las verduras, frutas y proteínas - en lugar de bebidas de alta energía y estimulantes azucaradas.

Super fuerza y ​​el máximo rendimiento se alcanza cuando se presta atención a los detalles - los detalles aparentemente triviales que parezcan demasiado insignificantes para realmente importa mucho. La programación de sus comidas es uno de esos detalles.

La programación de sus comidas y meriendas a intervalos regulares mantendrá sus fuegos ardiendo alta durante todo el día, así como ayudar a perder peso y fácil mantenerlo. Yo personalmente uso un reloj de cuenta atrás que me puse para hacerme saber que la próxima vez que debo alimentar mi cuerpo. Esto puede parecer bastante extrema para algunos, pero de alta energía es importante para mí y, apuesto a usted también

Como intérprete, necesito energía óptima y la concentración mental casi 24/7 - no sólo para la agotadora viajar y horarios de ensayo que son parte de mi trabajo, sino porque también, una vez que he hecho una actuación y todo el mundo sabe quién soy, tengo que estar constantemente "On". No puedo "Shoosh" gente lejos o estar de mal humor porque me falta energía de calidad para darles el tiempo que se merecen.

Esta es la razón por programo Combustible Sólido Detiene regularmente para que pueda mantener altos niveles de energía a lo largo de todos los días - durante todo el año.

Debido a que hago esto todo el año, me tomo el mantenimiento de altos niveles de energía muy en serio y programar mis dos comidas y meriendas con alta prioridad. Cuando cometo errores y no puedo mantener mi programación, créanme, tengo que pagar muy caro en la falta de fuerza y ​​concentración mental - como todos lo hacemos

Todos nos pusimos al día con el trabajo y la. dramas del momento y olvidarse de él para alimentar nuestros cuerpos. En el momento en que nos damos cuenta de que tenemos que comer, por lo general hemos estado corriendo durante varias horas en los humos en lugar de la energía que se habría producido fácilmente si habíamos tomado unos minutos para comer un bocadillo verdaderamente energizante o pequeña comida.

Una de las grandes razones por las que tantas personas sanas y deportistas llegan de estimulantes energéticos artificiales es que por lo general no son tan regulares y rápidos en su planificación de las comidas, ya que son con sus horarios de entrenamiento. Así, llegan a algún tipo de cafeína y /o azúcar estimulantes generalmente porque han llegado tan involucrado en lo que eran los que se olvidaron de comer. De este modo, se inicia una espiral de descargas.

En ese momento, un estimulante energía en vez de alimento sólido parece que la única respuesta a sacarnos del profundo agujero de la fatiga que estamos experimentando. Lamentablemente, como todos sabemos, después de ese corto pico, estamos por lo general rápidamente de vuelta al punto de partida.

Una buena manera de mantener sus niveles de energía es programar sus aperitivos y sus comidas y los trata como citas de negocios vitales que usted no puede permitirse el lujo de perder. Te aseguro que si usted va a tomar este "detalle" grave para el corazón, usted encontrará sus niveles de energía siempre alto con su concentración mental y fuerza preparada para un rendimiento máximo - no importa lo que haces. Además de esto, usted encontrará que la pérdida de peso y el mantenimiento será mucho más fácil que usted pensó siempre posible

Para su fuerza y ​​dominio, España Garin Bader Hotel  .;