¿Son las dietas para bajar de peso siempre Aburrido?

Parece que hay un estigma que hacer dieta para bajar de peso es aburrido y difícil. ¿Qué tan cierto es eso? ¿El hacer dieta para bajar de peso medio siempre que usted tiene que mantener a una dieta limpia llena de alimentos insulsos degustación todos los días?

En contraria directa, que es en realidad no es el caso! Sé que usted puede comenzar a dudar de mí el momento de leer la frase anterior. Parece que cada artículo y cada gurú por ahí predicando acerca de las dietas de pérdida de peso siempre sólo le recomiendo alimentos blandos y horribles de degustación. Para empeorar las cosas, algunos de ellos recomiendan ti nuevos píldoras de pérdida de peso que puede potencialmente ser perjudiciales para su salud! Muchos bloggers y escritores hacen que parezca que tienes que ir a través de esta fase de la dieta antes de entonces puede tener éxito en su pérdida de peso. Ellos hacen parecer como un rito de paso.

Por suerte, esto no es cierto! Comer alimentos saludables para bajar de peso puede ser divertido, y antes de que te des cuenta, se convertirá en su estilo de vida!

Sin embargo, hay que entender primero cómo los diferentes tipos de cuerpo reaccionan de manera diferente a los alimentos. El primer tipo de cuerpo, ectomorfo, que se caracteriza por largas extremidades y siendo generalmente flaca, es menos sensible a los carbohidratos, y no ganar demasiado peso, incluso con la ingesta de hidratos de carbono más de lo normal. Si usted es un mesomorfo, un tipo de cuerpo que es naturalmente atlética para los chicos y reloj de arena para las niñas, que tendrá que incorporar una dieta equilibrada. Si usted está en el lado pesado de la escala de peso, que tipo de cuerpo es también conocida como un endomorfo, usted debe comer carbohidratos y grasas mínimos.

En general, usted debe tomar en una dieta que es alta en proteínas, y baja en grasas y carbohidratos para perder peso de manera eficaz y rápida. Esto es especialmente cierto para las personas obesas naturalmente. Además, usted tendrá que mantener a un déficit de calorías, lo que básicamente significa que usted necesita quemar más calorías a través de ejercicios realizados que se consume en forma de alimentos.

Por lo tanto, los alimentos como chuleta de pollo pueden todavía ser consumidos sin mucho efecto perjudicial para sus objetivos de pérdida de peso! Estos alimentos siguen siendo altos en proteínas, y relativamente baja en hidratos de carbono. Sólo recuerde que no comer la piel grasa junto con él, y tienen menos salsa.

Cold delicias como el yogur y el helado también puede ser útil para ayudar a perder peso de manera indirecta. Al tomar estos alimentos de vez en cuando, le resultará más fácil controlar sus antojos de este tipo de alimentos, evitando así que los atracones Hotel  .;