¿Cuál es la diferencia entre las vitaminas y los minerales?

La mayoría de las personas se dan cuenta de que las vitaminas y los minerales son dos cosas diferentes, pero probablemente no saben qué vitaminas y minerales que su cuerpo necesita y lo que son buenos. Las vitaminas, por ejemplo, son esenciales para la vida, a regular el metabolismo y ayudar a los procesos que liberan energía de los alimentos digeridos.

También trabaja con enzimas, coenzimas, permitiendo al cuerpo para llevar a cabo sus actividades, o crear y alimentar las células. Las vitaminas también son solubles en agua o solubles en grasa.

Esto es importante porque las vitaminas deben tener una manera eficaz que descompone el cuerpo, de lo contrario no se utiliza y se pasa a través del cuerpo. Este es realmente el mejor espectáculo en la mayoría de las píldoras de vitaminas o suplementos que se pueden comprar en las tiendas o en línea.

La mayoría de las vitaminas en estas empresas no son suficientemente solubles en agua o grasa en el cuerpo cada vez que se rompen. A menudo me refiero a ellos como los ladrillos de vitaminas. Mientras que usted piensa que está recibiendo toda la vitamina C que está comprando es probable que suceda a través de ti. Esto a menudo se ha referido como "pis caro."

Sólo tenga cuidado y hacer su investigación. Como dije una empresa de renombre será capaz de proporcionar información demostrando que las vitaminas son de la más alta potencia y pureza, y son muy solubles.

¿Qué son las vitaminas solubles en grasa? Ellos son: la vitamina A, D, E y K. El betacaroteno es una vitamina soluble en grasa.

vitaminas liposolubles se almacenan en los tejidos corporales y requiere la presencia de ácidos grasos para ser transportado y absorbida. Las dietas sin grasa, por ejemplo, interfieren con la absorción de estas vitaminas y pueden crear cualquier deficiencia.

¿Qué pasa con las vitaminas solubles en agua? Ellos son: complejo B, que consiste en vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12. La biotina, vitamina C y ácido fólico son también vitaminas solubles en agua.

Las vitaminas hidrosolubles se deben consumir con regularidad y reponen en el cuerpo. Las vitaminas hidrosolubles se deben consumir o tomar a veces divididas durante todo el día. Esa es una razón lo mejor es comer algunos alimentos a pequeña durante todo el día para comer una o dos comidas al gigante.

Las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el cuerpo, y por lo tanto se venden rápidamente. A diferencia de los animales, no podemos producir la vitamina C en nuestro cuerpo, por lo tanto, es esencial que usted preste atención a la cantidad de vitamina C que se consumen, que es la única forma en que su cuerpo lo suficiente como para estar sano.

Bueno lo suficiente acerca de las vitaminas, vamos a hablar de los minerales. Los minerales son necesarios para la composición apropiada de los fluidos corporales. También son necesarios para la construcción y la formación de la sangre y los huesos, así como la construcción y la alimentación de las células.

Los minerales que se necesitan son: calcio, sodio, magnesio, boro, cobre, cobalto, cromo, yodo, azufre, manganeso, selenio, hierro, vanadio, zinc, potasio, silicio y fósforo. Se necesitan

Los minerales en cantidades variables y, al igual que las vitaminas, son esenciales para un cuerpo sano. Los minerales también le dan la energía sostenible.

La mejor manera de conseguir la cantidad adecuada de vitaminas y minerales es a través de su dieta (vitaminas y minerales son fácilmente degradados en los alimentos). Sin embargo, muchos de nosotros no tienen el tiempo o el dinero para crear una dieta perfecta para nosotros mismos, que contiene la cantidad adecuada de vitaminas y minerales.

Es por eso que mucha gente confía en los suplementos y dieta para darles vitaminas y minerales que necesitan. Pero si usted está comprando suplementos de vitaminas y minerales que necesita para hacer su investigación y asegurarse de que son de la más alta calidad y lo más importante es que se divide en su cuerpo y no sólo tiene que pasar a través de ti.

Una buena compañía le dará acceso a esta información antes de comprar. Usted puede estar seguro de que los suplementos de vitaminas y minerales que usted está comprando son de la mejor calidad, lo que garantiza que la empresa que compra a tiene un historial probado de éxito, un montón de testimonios y una garantía de reembolso. Si su producto de trabajo que les garantice, por lo demás, que tiene algo que ocultar.

Brue M. Baker es un experto en salud y la aptitud naturales que ha ayudado a la gente de todo el país la salud de cohetes y el bienestar. Más bien que golpeando su cabeza contra una pared que intenta cada producto de la nutrición hacia fuera allí, deje Brue introducirle a lo que él ha encontrado para ser los mejores productos naturales para la salud [http://www.DynamicHealthTips.com] en el planeta. Visita DynamicHealthTips.com [http://www.DynamicHealthTips.com] para más detalles Hotel  .;