5 alimentos para las piernas magras y caras felices

magra pero no demasiado flaco, y no a muscly tampoco. Las caderas, los muslos delgados y tonificados libres de celulitis, pequeñas pantorrillas, tobillos flacos … Cuando se trata de hablar de nuestras piernas, parece que tenemos lo que queremos bastante claro.

Todos tenemos diferentes tipos de cuerpo y están genéticamente predispuestas a almacenar grasa en diferentes áreas de nuestro cuerpo. Sin embargo, los estudios muestran que existe una correlación directa entre el tipo de alimentos que comemos y donde en nuestros cuerpos que almacenamos grasa corporal.

Por lo tanto, si ya está trabajando duro, beber agua limpia y filtrada y comer sano, pero se han encontrando difícil de cambiar la grasa en su cuerpo más bajo, hay cierta y" mágica y" Los alimentos que pueden ayudar a usted finalmente consigue las piernas magras usted y'. he estado anhelando para

Debido a que las hormonas dictan la quema de grasa, si usted tiene una tendencia a almacenar grasa alrededor de su cadera y la zona de los muslos, que pueden estar sufriendo de La Efecto estrógeno. Los investigadores creen que ha habido un incremento sustancial de los productos químicos estrogénicos y similares al estrógeno en nuestro entorno.

Debido a la alta prevalencia de estas sustancias químicas, las mujeres y los hombres son cada vez más feminizada (DO “ manboobs &"; suena?); que contribuyen a la disminución de los recuentos de espermatozoides, aumento de la infertilidad y aumento de toxinas hormonales almacenan en nuestra grasa corporal.

Según Ori Hofmekler (autor de la dieta anti-estrógeno y la dieta de Guerrero), hay varios componentes anti-estrogénicos en los alimentos que comemos todos los días que ayudan a mitigar los efectos de estos productos químicos en nuestro ambiente

Al comer más de estos alimentos, usted y'. será capaz de desintoxicar algunos de estos estrógenos del cuerpo y reducir terca parte inferior del cuerpo grasa, equilibrar sus hormonas, e incluso a reducir los riesgos de cáncer.

5 alimentos para Piernas magras, y caras felices!

- El brócoli, la coliflor y la col y- vegetales altamente anti-estrogénicos. Elija orgánica cuando sea posible. Comerlos crudos, ligeramente al vapor o en el curry y ver sus caderas y muslos encogen

- Cítricos &ndash!; contienen bioflavonoides como rutina y quercitina, que son mejor conocidos por sus propiedades antioxidantes que combaten el cáncer. Utilice limón y lima en su cocina, o añadirlos a agua caliente o té de hierbas

- Hierbas y- resveratrol, pasiflora, manzanilla, extracto de té verde, el cardo mariano y la cúrcuma (usar esto en tailandés o curry estilo indio) son todas las hierbas potentes que ayudan al cuerpo a desintoxicar los estrógenos ambientales nocivos

- Nuts – especialmente Brasil, almendras y nueces pacanas o nueces. Manténgase alejado de los cacahuetes

- Aguacate y camperas huevos y ndash!; estos proporcionan ácidos grasos esenciales Omega-3 para reducir la inflamación causada por los ácidos grasos Omega-6 excesivas encuentran en los alimentos procesados ​​y envasados ​​Hotel  .;