Paleo Dieta Back To School Recetas

Paleo volver a las recetas de la escuela. Caveman volver a la Madre Naturaleza Recetas sin gluten, lácteos, soja y conservantes. Preparar un almuerzo que es rica en vitaminas y minerales. Bajo en grasa y carbohidratos bajos, recetas bajas en niños índice glucémico.

Es esa época del año de edad. Chico Paleo volver a las recetas de la escuela que son nutritivos y fáciles de preparar. Tome el control de su salud. GRATIS Recetas Paleo: Fruta de trigo cereales y productos lácteos gratis, Trail Mix Recetas, Tratar de semilla de calabaza, pollo y sopa de verduras casera y lino Receta Pan de Semillas. DISFRUTE.

Cereal Paleo fruta sin trigo o
lácteos

Comience la mañana con el cereal fruta sin granos, trigo o lácteos. Frutas y nueces frescas. Para degustar usados ​​vaca Paleo y' s de alternativas a la leche de la leche de almendras, leche de nuez avellana o leche de coco. Para las pequeñas porciones de cada solución de fruta está utilizando frutas congeladas. De esa manera es suficiente para descongelar porciones necesarias

Ingredientes:.
5 fresas rebanadas página 5 moras
5 arándanos página 5 frambuesas
1/4 taza de semillas de granada
1/4 pasas
1/4 taza de rodajas de almendras o nueces
1/2 taza de leche de almendras, leche de avellana o leche de coco (al gusto)

Preparación: Combine las frutas y
nueces.
Ponga frutas y frutos secos en un tazón de
Cubrir con leche de almendras, leche de avellana o leche de coco (al gusto)
Servir y disfrutar!
Paleo Trail Mix

Paleo Trail Mix
Trail Mix merienda ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena.

Ingredientes
- 1 taza de almendras tostadas
- semillas de calabaza 1 taza
- semillas de girasol 3/4 taza
- 1/2 taza de rebanadas secas plátano
- 1 taza arándanos secos
- 1/2 taza de pasas.
- 1/2 taza de albaricoques secos
Mezcle los ingredientes bien y guardar en un recipiente hermético en un lugar fresco

Semillas de calabaza nutritiva Paleo Snack-
Las semillas de calabaza son grandes bocados Paleo. En la bolsa hermética poner aproximadamente 1/2 taza de calabaza seca. Alternativa saludable para pre-empaquetado aperitivos comerciales. Semilla de calabaza contiene ácidos Omega-3 y Omega-6 ácidos grasos buenas grasas que se encuentran en el pescado. Contiene hierro que transporta el oxígeno en la sangre. 1 onza de semillas de calabaza proporciona 4 mg de hierro recomendación diaria es de 18 mg. También contiene, zinc ayuda a construir y mantener el sistema inmunológico del cuerpo

Paleo pollo y sopa de verduras

Ingredientes
1 ½ taza de pollo cortado en cubitos 1/2 taza
cebollas rojas
en cubitos 1/2 taza de cebolla blanca
2 taza de tomates picados
1 taza de apio cortado (aprox. 2 pulgadas de largo) guía 1 taza zanahorias en rodajas
1 taza calabacín
3 cucharadas de perejil cortado en cuadritos en cuadritos fresca
3 cucharadas cubitos ajo fresco rebanado página 3 hojas de laurel
1 cucharadita de pimienta a tierra (al gusto)
1 cucharadita de sal ( al gusto)
1 cucharada de aceite de oliva (utilizados para saut y eacute; verduras)
3 tazas de agua

Preparación
- En saut cacerola y eacute; todos los ingredientes con exclusión del agua hasta que las verduras estén tiernas (aproximadamente 10 minutos) guía - Eliminar saut y eacute;. ed verduras de cacerola. Combine el pollo y verduras en la olla mezcla bien.
- Traer al agua. Pollo y verduras para asar a la parrilla y luego reducidos a disminuir el calor.
- Cocine a fuego lento el agua y las verduras a fuego lento durante 45 minutos aproximados
Servir

Paleo Flax Seed recetas de pan
niños les encantará una rebanada de pan Paleo casera para el almuerzo. Hecho con semillas de lino y harina de almendra. El trigo y lácteos receta pan gratis.

Ingredientes

2/3 taza de harina de lino
1/3 taza de almendras comida
1-1.5 cucharadita de polvo de hornear 2 cucharaditas de sal
a Taste of 3 cucharaditas de aceite de oliva, aceite de almendras o aceite de coco Hotel • 1 taza de agua hasta que la mezcla esté homogénea
- opcional puede agregar salvia, orégano, canela, vainilla natural y miel o

Direcciones
En un tazón, combine los ingredientes secos. En otro bol, batir los huevos juntos. Mezclar todos los ingredientes y vierta la mezcla en un molde para pan engrasado. . Los Cocine 45 minutos a 350 grados o hasta que se cocine todo el camino a través
Servir
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