Espárragos : Nutrición y beneficios para la salud

Don y ' ; t dejar que el efecto secundario de la orina maloliente que apagar el espárrago, que los paquetes de muchas vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita esenciales. Deje y ' ; s explorar aún más el valor nutricional de los espárragos junto con la forma en que puede mejorar nuestra salud

Valor nutricional de espárragos
primer lugar el espárrago contiene prácticamente nada de grasa y que y ' ; . S muy baja en calorías (cinco lanzas está a sólo 20 calorías ) . El espárrago contiene alrededor de dos gramos de proteína, cuatro gramos de hidratos de carbono y cero sodio . Eso por sí solo hace que el espárrago un gran vegetal para comer , no importa lo que su estado de salud.
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