Perder peso comiendo sopa

Cualquiera que trate de bajar de peso le dirá lo difícil que es. En cierto modo, es difícil culpar a la gente que no pueden perder peso. La razón por la pérdida de peso es difícil es porque en los cientos de miles de años que nosotros, como seres humanos hemos evolucionado nuestro cerebro nos dicen que comer alimentos altos en calorías. Esto se debe a que el cerebro sigue pensando que vivimos en una cueva donde la comida escasea. En nuestro mundo moderno, sin embargo, es todo lo contrario. Vivimos en un mundo de barato, alimentos altos en calorías, y nuestros cuerpos han evolucionado para decirnos a comer!

En científicos finales de los 90 descubrieron una hormona que nos hace sentir hambre. Se llama "grelina".

Las paredes de nuestro comunicado de estómago esta hormona en el que viaja en la sangre hasta el cerebro, donde el cerebro detecta y le dice a nuestro cuerpo tenemos que comer.

Lo importante con este celular es que aunque sólo se libera cuando las paredes de nuestro estómago no se estiran ... es decir, cuando nuestros estómagos están vacíos. Si usted está lleno (pared del estómago estirado), entonces no se libera la hormona

Bien, hasta ahora nada demasiado exigente aquí -. Si la pared del estómago se estira estamos llenos y la hormona no se libera y, por tanto, no sentimos hambre, y viceversa.

Ahora echemos un vistazo a una situación cada día. A la hora del almuerzo dicen que tienes un poco de agua y un bocadillo. . Esto probablemente evitar que sienta hambre durante un par de horas, pero no más

Algo curioso sucede cuando se mezclan el agua con la comida, es decir, a tomar la sopa - que terminan sintiéndose lleno durante más tiempo. ¿Cómo puede ser esto cuando se ha consumido la misma cantidad de alimentos?

La razón de esto es porque el estómago no tiene que digerir el agua, por lo que fluye a través de bastante rapidez, mientras que la alimentación fluye a través de mucho más lento debido necesita ser digerido. Sin embargo, si usted mezcla el agua con la comida todo el lote se ve limitado por el estómago, por lo que no va a producir ningún grelina y usted se sentirá lleno durante más tiempo!

Muy simple. Muy efectivo. Comer sopa en el almuerzo le ayudará a perder peso, ya que va a mantener a raya los antojos a media tarde Restaurant  !;