Estilo de vida saludable, alimentación saludable - Alfalfa hierba

Alfalfa hierba
es del género, y" Medicago y" y la especie es y" satvia y" que es de la familia Fabacea de las plantas. Alfalfa hierba se puede utilizar como alimentos ricos en proteínas para los seres humanos y el ganado. Se reconoce en la agricultura como Lucerna. Se utiliza como una fuente de valores y puede ser rescatado para el heno y se utiliza como paja en caballos o conejos mezclas.

Alfalfa La hierba es una increíble y" Súper food &";
. Tiene un alto contenido en minerales calcio, magnesio, fósforo, potasio y oligoelementos. La alfalfa también es rico en vitaminas A, B, C, D, E, F y K. Las raíces de la alfalfa se conocen a crecer más de 30 metros en el suelo. Puede contener una amplia variedad de minerales y elementos que se encuentran profundamente en el suelo. La alfalfa puede crecer hasta un metro de altura (alrededor de 3 pies)

La alfalfa tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la regulación de los niveles de cuerpos de colesterol.

La alfalfa ha sido siempre reconocido por sus beneficios para la salud, su nombre se deriva del árabe y" al-fac-facah que quiere decir y " ;, que significa y" el padre de todos los alimentos y " ;.

Las propiedades para la salud de la alfalfa hierba han sido reconocidos por los pueblos indígenas de Arabia para miles del año
. Los árabes se dio cuenta de que su salud en general mejora cuando se añadieron pequeñas cantidades de alfalfa hierba a la dieta.

Alfalfa hierba ha crecido comercialmente en todo el mundo durante siglos.

Hay varias maneras que usted puede utilizar fresca Alfalfa hierba:

- Los brotes de alfalfa se utilizan en ensaladas y sándwiches. Semilla de alfalfa se puede comprar de su dolor local de alimentos saludables y empapado en agua. Los brotes pueden disparar ya sea en una bolsa de plástico sellada o plástico o vidrio para envases. Los brotes también se pueden comprar pre-germinado de los supermercados y tiendas naturistas

-. Alfalfa hierba se puede encontrar en muchos suplementos de alimentos naturales y súper alimentos

-. Se piensa alfalfa puede ayudar en la reducción de la retención de agua y puede estimular la digestión de los alimentos en el intestino

-. La investigación ha demostrado Alfalfa ser beneficioso en condiciones artríticas

-. Alfalfa es desintoxicante natural. Su naturaleza diurética se refiere a sus altos niveles de nutrientes y clorofila

-.. Los brotes de alfalfa se utilizan a menudo como un sustituto a la lechuga en ensaladas mixtas

- Los brotes de alfalfa se pueden cocinar y utilizados en agitación muchos platos asiáticos y alevines.

La alfalfa y otros brotes de leguminosas tendrán un gran papel que desempeñar en el mantenimiento de un suministro de nutrientes constante en los próximos años. Su uso se incrementará en los países del tercer mundo y será una fuente de nutrientes enorme para los países que sufren de baja fertilidad del suelo y la salinidad Hotel  .;