Beneficios del kiwi de frutas a la Salud: ¿Qué puede dar su cuerpo

Hay un montón de beneficios para la salud de la fruta de kiwi. Esta deliciosa fruta no sólo es bueno para el sistema digestivo, sino también útil para mantener el sistema respiratorio en buenas condiciones. También es ideal para la piel, la sangre, los huesos y casi todas las partes de la anatomía humana. Para entender mejor sus beneficios, sigue leyendo.

La salud digestiva

kiwi contiene una buena dosis de fibra y prebióticos en la dieta, estas últimas son ingredientes alimentarios no digeribles que sirven como alimento para las bacterias buenas que se encuentra naturalmente en el intestino. Estos elementos hacen que el kiwi una gran adición a la dieta diaria de las personas que desean mantener su tracto digestivo bien balanceada.

La fibra contenida en la fruta ayuda a regular los movimientos intestinales y evitar la indigestión y otras enfermedades relacionadas digestivos. Estas fibras también fortalecen la protección del estómago contra las bacterias malas que a menudo causan enfermedades como la diarrea, síndrome del intestino irritable, enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) y otras condiciones. La fruta también se dice que es útil para reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, debido principalmente a su efecto prebiótico que crea un ambiente en el colon que las malas bacterias encuentran intolerable.

La degeneración macular relacionada con la edad

Uno de los beneficios de la fruta de kiwi para la salud tiene algo que ver con la visión. La fruta se ha encontrado que es muy eficaz para reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, una condición relacionada con el ojo muy común entre las personas mayores. Las vitaminas A, C y E se encuentran en los kiwis han sido altamente acreditado para esta función beneficiosa.

Aparte de los ojos, la piel y los huesos también puede obtener una gran cantidad de fuerza de la fruta. Los estudios han demostrado que los kiwis alimenticios pueden ayudar a fortalecer los huesos y prevenir o retrasar la aparición de problemas relacionados con los huesos tales como osteoporosis. Libre de manchas y otros daños causados ​​por el medio ambiente de la piel también es otro de los beneficios que pueden proporcionar los kiwis.

beneficios del sistema respiratorio

Los estudios han informado de que el kiwi es muy eficaz en manteniendo el sistema respiratorio en buenas condiciones. Un estudio de investigación llevado a cabo en Italia demostró que los niños alimentados con seis a siete kiwis a la semana mostraron menos síntomas respiratorios. Sibilancias, tos y disnea fueron los informes, disminuyó entre los niños que participaron en el experimento
.

No se encontraron niños asmáticos que son particularmente sensibles a los kiwis ya que la mayoría de ellos se manifestaron menos síntomas. Los antioxidantes contenidos en el fruto se han encontrado para ser eficaz en la protección del sistema respiratorio de las toxinas que pueden causar infecciones respiratorias. El beta-caroteno y la vitamina C también ayuda a fortalecer el sistema respiratorio, proporcionando uno de los más importantes beneficios de kiwi para la salud
.