Natural Detox Diet - 3 Reglas para optimizar su salud y peso

La mayoría de la gente tiene la idea equivocada de que para bajar de peso, ponerse a dieta por una cantidad fija de tiempo, y luego se puede volver a lo que anteriormente estaban comiendo. De alguna manera mágicamente, se quedará en el peso más bajo que su dieta traído a usted. ¡Falso! Para cambiar permanentemente su peso y al mismo tiempo mejorar su salud en gran medida, es necesario cambiar permanentemente su dieta.

Aquí hay tres reglas que son absolutamente críticos para estar lo más saludable posible y perder peso.

1) Eliminar las grasas trans.
Usted debe cortar el 100% de las grasas trans en su dieta. Revise las etiquetas de los productos alimenticios. La etiqueta debe decir tanto que hay cero grasas trans y no tener la palabra "hidrogenado" en la lista de cualquier manera en la lista de ingredientes. Asimismo, no comer alimentos fritos (papas fritas, pollo frito, etc.) a menos que haya una indicación específica de que están libres de grasas trans. ¿Por qué son las grasas trans tan malo? Debido a que son en realidad un producto químico artificial que es imposible que su cuerpo de digerir. Las grasas saludables tienen una estructura molecular ondulado que fluye a la perfección a pesar de su sistema digestivo. Las grasas trans se han enderezado químicamente estructuras moleculares que realmente puede acumular como una toxina dentro de ti. Después de la eliminación de las grasas trans, el riesgo de ataque cardíaco bajará significativamente, su peso es probable que comience a caer (si se sustituye con las grasas saludables como el aceite de oliva), y es probable que muchos otros síntomas comenzarán a aclarar.

2) ELIMINAR Lácteos Elaborados.
todo comprado en la tienda de productos lácteos se procesa, así que por desgracia la única manera de tener la lechería con seguridad es encontrar una granja que va a vender leches derecho de una vaca sana ( que por desgracia es ilegal en algunos estados). La leche cruda procedente directamente de la vaca no se homogeneiza o pasteurizada, los procesos que muchas personas no tienen idea de contribuir a la mala salud. El proceso de pasteurización (calentamiento de la leche para matar bacterias) elimina enzimas beneficiosas, vitaminas, minerales y bacterias benéficas (probióticos). ¿Sabía usted que la llamada gente intolerantes a la lactosa en realidad pueden beber leche cruda sin ningún problema? Esto es porque las enzimas ayudan de forma natural digerir la leche. La homogeneización es otro problema que muchos científicos argumentan arterias causas cicatrices, enfermedades del corazón, y el síndrome de fugas-gut. El proceso hace girar la leche a velocidades muy altas, rompiendo las moléculas en estas pequeñas partículas, que son indigestos y quedar atrapado en diversos lugares del cuerpo. Trate de arroz o leche de almendras como una sustitución - soja tiene sus propios problemas de salud.

3) Eliminar el 95% o más de su consumo de azúcar procesada.
Tómese el tiempo para buscar las formas en que el azúcar es perjudicial para su salud. La lista es tan larga que no hay manera de que pudiera incluirlo en este artículo. Y los sustitutos del azúcar químico como el aspartame no son mejores y posiblemente peor. Para obtener su dosis de azúcar, eliminar sus pasteles y postres regulares y en su lugar tienen la fruta como postre, o miel cruda, jarabe de arroz, y /o stevia en recetas de postres. En los años 1980 y 1990, la gente pensaba que la grasa de la dieta era el principal culpable de hacer que la gente gorda. En su lugar, ahora estamos descubriendo que el azúcar y químicos sustitutos de azúcar son los más probable es que la razón principal.

Tome seis semanas y tratar de hacer otra cosa que las tres recomendaciones anteriores. Tenga en cuenta los cambios en su cuerpo y ver si usted piensa que ellos ayudaron a lograr mejores metas de salud y peso adecuado. Yo estaría dispuesto a apostar que usted notará cambios serios y significativos para el mejor Hotel  .;