9 Tienda Alimentos para su próximo viaje por carretera

Usted está en un viaje por carretera, se dirigió a la cabaña de la familia para el fin de semana o fuera a la boda de un amigo. Usted necesita tomar un descanso, estirar las piernas y tomar un aperitivo; pero donde se puede parar para un bocado rápido que no te dejará con un dolor de estómago, una oleada de azúcar y el exceso de calorías que no encajan tan bien en su día?

Hay una plétora de gasolinera /conveniencia tiendas convenientemente ubicado justo al lado de la autopista, pero ¿cómo se puede encontrar comida real en cualquier lugar rápido y fácil durante el viaje?

Tenga en cuenta estos 9 opciones que dejarán sentir satisfecho y le dará algo para picar mientras que en la carretera.

1. Queso. Palitos de queso mozzarella es una opción común disponible. Es una buena fuente de proteínas, además de calcio y vitamina D, que le da una rica merienda nutritiva. También puede encontrar queso semicurado o cuadrados de queso cheddar. Mozzarella va a ser un poco más baja en grasa saturada y tal vez un poco menos procesado, pero ninguna de esas opciones le ayudará a llenar.

2. Salchicha o carne seca. A menudo me encuentro palos salchichas envasadas con un palo de queso. Esta combinación le dejará lúcido y prevenir la fiebre del azúcar de los bocadillos dulces y altos en carbohidratos tan fácilmente disponibles. Usted puede encontrar carne de res o cecina de pavo, así - la más simple, mejor. Trate de evitar los que tienen azúcares y sabores añadidos, ya que pueden dar que ha añadido productos químicos que no son una opción saludable.

3. Fruta. En una tienda de conveniencia más grande a menudo se puede encontrar un plátano o una manzana. De vez en cuando incluso se puede venir a través de una taza de uvas, melón o bayas. Esto sería una gran opción si está disponible. Estos bocadillos dulces y jugosos - fácil de comer, mientras que en la carretera y le proporcionará agua, fibra y son ricas en nutrientes

4.. Vegetales. Más raro, pero de vez en cuando se puede venir a través de un paquete de zanahorias o apio con hummus o un pequeño recipiente de mantequilla de maní. Esto es delicioso y satisfactorio. Añadido proteínas y grasa de mantequilla de maní o hummus con el crujido de las verduras frescas - yum

5!. Nueces y semillas. Frutos secos y semillas son siempre una apuesta segura. Usted puede encontrar las almendras, anacardos, cacahuetes, o semillas de girasol. Revise los ingredientes para asegurarse de que sólo se preparan - tostado y un poco de sal. Evite aquellos con aditivos, azúcar y otros sabores. Y lo mejor para elegir un paquete que es un solo sirve para evitar comer más de lo planeado.

6. Palomitas. Simple, crujiente y satisfactoria. Elija palomitas con sal y sin sustancias similares al queso o azúcares añadidos.

7. Yogur. El yogur no es probable que esté disponible en una pequeña tienda, pero en algunos lugares que usted puede encontrar algunas opciones de yogur. Por cierto, no van a tener la selección que lo haría en su tienda local, pero usted todavía puede tratar de encontrar la mejor marca posible. Busque los que no tienen añadido edulcorantes artificiales. Elija llena de grasa en lugar de grasa para un bocadillo que te llenará y no le dará un subidón de azúcar de corta duración.

8. Solo sirven helado. El helado es, por supuesto, te va a dar una gran cantidad de azúcar, pero la elección de un único tamaño de servir de helado de verdad también le dará la proteína y la grasa que ayudará a que te llenará. Si usted está buscando algo dulce es una forma relativamente inofensivo para satisfacer a los golosos en una parte que no va a permitir que usted se exceda. Muchas de las opciones se llena de cargas, colorantes y aditivos. Revise la lista de ingredientes y buscar algo que sea lo más simple posible. Va a ser más difícil de conseguir, pero en algunas tiendas puede encontrar esto como una opción que puede trabajar.

9. Agua. El estadounidense promedio recibe alrededor y frac14; de sus calorías de las bebidas. La sección más grande de opciones en su tienda de conveniencia en carretera serán las secciones de bebidas. Ellos estarán llenos de azúcar o edulcorantes artificiales. Tener una bebida dulce de por sí te dejará más ansias. En lugar elija una botella de agua del grifo. Mantenerse hidratado mientras que en el camino le ayudará a sentirse mejor, y evitar la subida de azúcar de sus otras opciones.

Planificación adelante con bocadillos hechos en casa para el coche es, por supuesto, va a ser su mejor elección. Pero con un poco de pensamiento se puede recoger alimentos y bebidas que van a trabajar para usted, le dará la energía y la cabeza clara para la unidad y no crear comer en exceso que puede ser tan común en un viaje por carretera Restaurant  .;