¿Cuáles son los mejores tipos de prebióticos a utilizar?

Hay un gran interés hoy en día en los prebióticos en lugar de los probióticos un tanto sobrevalorado y no probadas. Averigüe cómo obtener los tipos más naturales y eficaces de prebióticos

Básicamente, hay dos tipos principales de prebióticos y- los alimentos y suplementos derivados de ellos.

Los principales alimentos incluyen alcachofas de Jerusalén, ajo, miel cruda, avena cruda y kiwis. Tienes que comer un poco cada día y en el caso del kiwi, que es la mejor fuente, necesita comer 2-3 los enteros incluyendo la piel todos los días.

Los otros tipos son suplementos, y Es una lástima que la mayoría son de calidad ineficaz y deficiente
.

La buena noticia es que hay algunos grandes, especialmente los derivados de los kiwis. Usted debe evitar los polvos y los suplementos a base de pulpa liofilizada ya que descartan la piel, que es realmente la parte más importante.

Además, debe asegurarse el proceso de extracción está libre de calor que destruye las enzimas y libre de productos químicos. Sé de una empresa que utiliza un sistema llamado AquaPure, que sólo utiliza el agua para extraer la bondad completa y la cápsula resultante contiene la misma potencia que en dos kiwis frescos.

Los prebióticos derivados de kiwi le proporcionan fibra soluble, enzimas y compuestos fenólicos. Los compuestos fenólicos son capaces de estimular el crecimiento de las bacterias buenas e inhibir el crecimiento de las malas, en lugar de añadir una cantidad desconocida como probióticos.

La fibra y enzimas ayudan a mejorar su salud digestiva y son tan eficaces como las cáscaras de psyllium por ejemplo, pero estas cáscaras contienen cualidades prebióticas.

La salud beneficios incluyen evacuaciones más regulares con menos esfuerzo, menos gases y la hinchazón, más energía, una piel más clara, pérdida de peso y una mejor absorción de los nutrientes de los alimentos y suplementos.

Además, los kiwis, en particular, se ha demostrado que reduce enormemente las posibilidades de una infección e-coli y el estafilococo, la protección de su salud presente y futura.

Si que desee obtener los máximos beneficios de salud, entonces los mejores tipos de prebióticos son los suplementos de calidad para mayor comodidad y también el hecho de que muchos de los alimentos que ya están degradando el momento en que llegó a las tiendas hace que complementa una mejor opción.

Descubra la actualidad más pura y suplementos digestivos prebióticos más eficaces disponibles.

Ric Hawkins es un investigador dedicado de los increíbles beneficios para la salud de los suplementos naturales, incluyendo prebióticos a base de kiwi calidad. Tómese un momento para visitar su sitio ahora en http://optimal-digestion-health.com y descubrir los últimos suplementos que recomienda después de una extensa investigación Hotel  .;