Cómo su cerebro reacciona a la alimentación puede predecir su peso

A menudo me concentro mis artículos sobre el estilo de vida y su psicología; Sin embargo, hoy I &';. estoy con ganas de tener tal vez un enfoque más técnico con respecto a nuestro cerebro y el peso
¿Sabías que y' s no sólo sus ojos y la nariz que reaccionan a “ Delicioso y" alimentos — it &'; s también su cerebro? Por ejemplo, beber un batido hace que el centro de placer en su cerebro para ser felices y mdash; a menos que usted tiene sobrepeso. Suena doesn contraintuitivos &'; t él? Un reciente estudio observó a mujeres jóvenes saborean batidos dentro de un escáner cerebral y concluyó que cuando el cerebro no siente suficiente gratificación de los alimentos, personas comen en exceso para compensar. Este pequeño estudio mostró que era más probable que el aumento de peso durante el próximo año: "Cuanto más romos una persona y' s la respuesta al sabor batido, más probable es que ella iba a ganar peso", dijo el doctor Eric Stice, científico senior el Instituto de Investigación de Oregon quien encabezó el estudio.

Esto es algo que he estado hablando durante años y, de hecho, sólo hoy habló de ello con mi marido. Si usted tiene sobrepeso, sus productos químicos del cerebro, y sí sus sentidos, están apagados, por lo que don &'; t saben perfectamente lo que está comiendo o bebiendo
Una persona que está en su peso adecuado, y por supuesto la comida. una dieta saludable y hacer mucho ejercicio, no tienen este efecto. Cuando usted tiene sobrepeso, it &'; s más difícil conseguir la sensación de placer, que es algo que anhelamos de comer

y'. Todos hemos oído hablar de la serotonina química del cerebro en los últimos años. Los bajos niveles de serotonina causas aumentaron los antojos de carbohidratos y el aumento de las recetas antidepresivas. Otro químico cerebral llamado dopamina es responsable de nuestra capacidad de sentir placer. La dopamina también ayuda con el control de impulsos. Los escáneres cerebrales realizan en el show obesos tienen menos dopamina que las personas delgadas, haciéndolos más vulnerables a comer compulsivamente.

El cerebro es extraordinaria. Desde hace muchos años, me he puesto a su disposición las pruebas químicas del cerebro específicas para ayudarnos a determinar sus niveles de la química del cerebro.
Las pruebas son muy reveladoras y realmente nos ayudan a elaborar programas para la mejora de la función cerebral y el equilibrio de sus hormonas. La dieta es una cosa, el asesoramiento y el coaching otra, y realizarse los estudios pertinentes disponibles sólo le ayuda a obtener más saludable y ayudarle a ser lo mejor que puede ser.

Incluso si el peso no es un problema, tal vez la memoria, la nitidez o claridad de la mente podrían ser.
Tal vez usted quiere estar más centrado. A pesar de que tengo resultados increíbles con los planes de alimentación que ofrezco, puesta a punto a veces adicional puede hacer un mundo de diferencia

Manténgase saludable y en “.! Inteligente y"

(c) Monika Klein, BS, CN
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