Reduciendo el Riesgo de 16 diferentes tipos de cáncer con Vitamina D

Sin importar el tema que se discute en todo el mundo en estos días siempre hay diferencias de opiniones. Lo que puede reducir el riesgo de cáncer es siempre discutible, pero deje y' s vistazo a lo que algunos estudios nos pueden mostrar y permitir un poco de luz del sol para eliminar un camino relativamente oscuro.

Los investigadores del Departamento de Medicina Familiar y Preventiva de la Universidad de California en San Diego encontró que mediante la estimulación de forma natural la producción de vitamina D en la piel reduce significativamente el riesgo de 16 tipos diferentes de cáncer. La única manera que encontraron que la producción de vitamina D se estimula de forma natural es por ultravioleta B de la radiación solar (UVB)

Uno de los investigadores y'. S notas en el estudio que una de las únicas cosas más importantes que podemos hacer para reducir el riesgo de cáncer aparte de dejar de fumar o consumir alcohol es para mejorar nuestro estado de la vitamina D

Trabajo al aire libre puede tener un doble efecto beneficioso para reducir el riesgo de desarrollar melanoma y hellip;.

&bull ; Las personas que desarrollan un bronceado y que tan ayuda a bloquear la penetración de la radiación ultravioleta reducir los radicales libres que podrían llevar al melanoma

• Se produce una gran cantidad de vitamina D
Se recomienda que las personas se exponen a la luz solar natural para obtener su vitamina D.

Si usted vive en una región cálida y soleada del condado exponer los pecho, espalda y brazos (10 a 20 por ciento de su cuerpo) durante 20 minutos alrededor de las 12:00 horas se producen alrededor de 1.500 UI de vitamina D.

El estudio también señala que es mejor para la gente para exponer más de su superficie de la piel por un período de tiempo más corto en lugar de permanecer en el sol más tiempo con menos piel expuesta.

Los investigadores señalaron además que las personas de piel más justas deben permanecer en el sol cuatro veces menos tiempo, entonces las personas de piel más oscura para recibir igual cantidad de absorción de vitamina D.

El estudio va a recomendar que seguimos en movimiento, mientras que en el sol y usar siempre un sombrero para evitar la exposición prolongada al sol. Evitar más de 20 minutos por día ya que la piel produce suficiente vitamina D dentro de este marco de tiempo también es recomendable Hotel  .;