COMER CON DERECHO A apretada agenda

La vida es ocupado para todos nosotros y no hay nada que sufre más de un estilo de vida ocupado de nuestra nutrición. Sin embargo, si estamos preparados y planificar el futuro, la alimentación no tiene que ser difícil.

Recuerde que saltarse las comidas no es una buena decisión. Es sólo conducirá a un exceso de comer en la siguiente comida, así que prepárate. Si usted sabe que no va a estar en casa o en su entorno habitual, planificar el futuro. Paquete de una comida de la noche anterior o primera hora de la mañana, para que pueda y" grab and go y" Luego, cuando se siente hambre, en vez de hacer una mala decisión porque no tienes otra opción, usted tiene una gran comida o merienda a su alcance.

Los alimentos más saludables son muy fáciles de preparar. Me gusta pensar en más saludable y". Whole &"; Por ejemplo, una manzana, un pequeño puñado de almendras y un huevo duro son y" whole &"; Los alimentos que no se procesan en forma alguna además de que hacen un gran bocadillo rápido y saludable sobre la marcha. Huevos duros se pueden hacer mucho antes de tiempo y se mantienen en el refrigerador hasta por una semana.

Esté preparado para las situaciones que no puedes controlar. Yo llevo Fubars (completamente orgánico bares de comida), conmigo en todo momento. De esa manera, si yo estoy atrapado en el tráfico, sentado en un avión, o si tengo hambre durante la práctica, todavía puedo Combustible con algo saludable. Sigo bares en el bolso, la bolsa de entrenamiento, y en mi coche, así que no estoy atrapado con la guardia baja. Si yo como uno, voy a reemplazarlo inmediatamente de modo que está ahí para la próxima vez que lo necesito.

Algunos de mis favoritos en la marcha aperitivos incluyen Fubars, manzanas, plátanos, almendras, zanahorias, apio y cereza o uva tomates. Siempre he pelado y limpiar las zanahorias en mi refrigerador para que pueda picar si me da la gana. Tenga cuidado con los alimentos hechos con ingredientes que no puede pronunciar o si usted no tiene idea de lo que el ingrediente es porque lo más probable es que no es bueno para ti. Me mantengo alejado de los alimentos y quedo con lo que yo llamo y" bienes y" alimentos.

Comer bien es una parte tan importante de nuestra salud que se merece la misma atención y dedicación que le damos a nuestros entrenamientos. Una apretada agenda no es una buena excusa para la mala nutrición. Tómese el tiempo para planificar comidas y bocadillos saludables, sobre todo cuando se sabe que está muy ocupado. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! Echa un vistazo a Splits59.com para obtener más consejos de fuera Firestarters y una amplia selección de ropa de yoga de la mujer
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