AIM para tener huesos fuertes

El sistema esquelético humano adulto está normalmente compuesto por 206 huesos, mientras que un bebé recién nacido tiene más de 300 huesos en su cuerpo. Algunos de los huesos de un bebé están hechos de hueso regular y algunos están hechos de cartílago, que es suave y flexible. A medida que desarrollamos y crecemos, el cartílago también crece y con el tiempo se endurece lentamente en el hueso. Durante este fusible huesos de proceso para formar huesos más grandes. El cambio de cartílago al hueso se produce hasta la edad de veinte años.

Tanto los hombres como las mujeres tienen el mismo número de huesos. Nuestros huesos nos dan forma y soporte, y ayudamos a proteger nuestro corazón, los pulmones, el cerebro y otros órganos vitales. Ellos se unen con nuestras articulaciones y músculos para producir el movimiento, y si don &'; t cuidar de nuestros huesos se vuelven débiles, frágiles e incluso romper. Huesos fuertes son esenciales para la salud de todo el cuerpo y el bienestar.

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo y también una de las más esencial, ya que es necesario para muchas funciones corporales. Teniendo en cuenta que alrededor del 99 por ciento de nuestro cuerpo y' s de calcio se almacena en los huesos y dientes, es de sentido común para mantener nuestro suministro reponía. Si nuestra dieta diaria es baja en calcio, hueso está literalmente divide para mantener nuestro nivel de calcio en la sangre normal - porque el calcio juega otros papeles críticos en el apoyo a nuestros cuerpos y' funciones vitales tales como el mantenimiento de los latidos del corazón y el control de la presión arterial.

Nuestro cuerpo elimina continuamente y se reemplaza pequeñas cantidades de calcio de nuestros huesos. Si el cuerpo elimina más calcio que la que sustituye, nuestros huesos se vuelven más débiles y tienen una mayor probabilidad de romperse. Debido a que los huesos tienen su propia y '; Cuenta &' banco de calcio; it &'; s importante que mantener esta cuenta equilibrada. Si nosotros y '; retiramos y' exceso de calcio y nosotros y' re no de &'; depositar y' lo suficiente en nuestra y '; calcio cuenta bancaria y' corremos el riesgo de crear una deficiencia de calcio, lo que puede conducir a un mayor riesgo de fracturas, osteoporosis y otras enfermedades

Hay muchas maneras de obtener calcio en nuestra dieta diaria y la garantía de que y'. re recibiendo suficiente, a través de la dieta y la suplementación, es crucial en el mantenimiento de huesos fuertes y sanos. Nuestra dieta debe incluir las fuentes de alimentos primarios de calcio y mdash; vegetales de hojas verde oscuro como la espinaca, el brócoli, la col rizada y la col. Las sardinas, huevos, tofu y baja en grasa (preferiblemente orgánicos) productos lácteos son también ricos en calcio, que ayudan a apoyar un esqueleto sano.

y' s también importante que hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. Debido a que los huesos son tejidos vivos, la actividad física con pesas provoca nuevo tejido óseo para formar, lo que hace que los huesos más fuertes. No sólo es este tipo de actividad física es bueno para los huesos, sino que también hace que nuestros músculos más fuertes. Empujando y tirando el uno contra el otro, y la gravedad, tanto para nuestros huesos y músculos se benefician. Algunos ejemplos de actividades físicas que soportan peso incluyen: caminar, correr, bailar, aquagym, rebotes, subir escaleras, el senderismo y el levantamiento de pesas.

Teniendo en cuenta el calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, tendemos a pensar que y' s único propósito es mantener nuestros huesos y dientes sanos. Sin embargo, también se necesita este mineral para el correcto funcionamiento de nuestro corazón, los músculos y los nervios. Estudios recientes están vinculando las dietas altas en calcio para la pérdida de peso y sugieren que una dieta rica en calcio puede incluso ayudar a reducir y mantener los niveles de presión arterial.

Al reconocer la importancia del calcio para nuestra salud, las compañías de AIM y el comercio; formulados CalciAIM ™ que proporciona calcio altamente absorbible y otros nutrientes de apoyo que son cruciales para la función esquelética adecuada y el bienestar general.

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Todos necesitamos a AIM para tener huesos fuertes y CalciAIM ™ puede ayudar

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