Los 5 mejores alimentos que causan dolor articular

De acuerdo con el CDC actualmente hay 50 millones de estadounidenses que sufren de algún tipo de dolor en las articulaciones, como la artritis o la gota. Para muchas personas este dolor puede ser minimizada, evitando los alimentos que son inflamatoria. Aquí encontrará una lista de los cinco mejores alimentos que son inflamatorio.

# 1 Alcohol
alcohol puede ser una manera agradable para relajarse, pero también es una neurotoxina y es uno de los mejores alimentos inflamatorios. El alcohol es un factor de riesgo para la gota que puede conducir a dolor en las articulaciones debido a la acumulación de ácido úrico. Esta condición puede ser muy doloroso y es experimentado típicamente en los pies y las rodillas. Otra razón por la que el alcohol es uno de los alimentos que causan dolor en las articulaciones es su papel en el aumento de peso. El exceso de peso puede conducir a una mayor tensión en las articulaciones que a su vez causa dolor.

# 2 Dairy
Los productos lácteos como la leche, el queso y la crema son todos los alimentos que causan dolor en las articulaciones. El calcio compite con otros minerales contenidos en los productos lácteos y se absorbe de manera incorrecta. Este calcio se almacena en el tejido blando tal como el pelo o la piel en lugar de donde es realmente necesario con el fin de evitar el dolor en las articulaciones. Además, el azúcar lactosa en productos lácteos puede conducir al aumento de dolor en las articulaciones.

# 3 Azúcar
Muchos nutricionistas creen que el azúcar es el número uno de los culpables de los alimentos que causan dolor en las articulaciones. El estadounidense promedio consume aproximadamente 100 a 180 libras de azúcar cada año, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos. Quizá no sea casualidad que los Estados Unidos también sufre de una de las mayores incidencias de dolor en las articulaciones. La reacción natural del cuerpo a un alto consumo de azúcar es inundar el cuerpo con hormonas insulina y el estrés. A medida que estos entran en el torrente sanguíneo que desencadenan el proceso que conduce a la inflamación en las articulaciones y el dolor posterior.

# 4 Refrescos
Los refrescos no sólo son muy altos en azúcares inflamatorias también están vinculados al aumento de la osteoartritis en los hombres. Los investigadores inicialmente creyeron que el enlace se debió al aumento de peso en los hombres causados ​​por beber refrescos en exceso. Sin embargo, los científicos ahora creen que el vínculo entre el aumento del dolor de la osteoartritis y la soda es mucho más directo. Se cree que ciertos ingredientes contenidos dentro de sodio tales como ácido fosfórico, cafeína y colorante pueden limitar la capacidad del cuerpo para absorber el calcio que conduce a dolor. Sean cuales sean los refrescos causan son sin duda uno de los alimentos que causan dolor en las articulaciones.

# 5 trigo
dolor articular es una de las formas más comunes en que las personas descubren que tienen una intolerancia al trigo y otros granos que contiene gluten. Intolerancia de trigo es causada por hipersensibilidad del sistema inmune a las proteínas contenidas dentro de trigo. Esto hace que el sistema inmune para producir histamina que protege el cuerpo contra la infección. Cuando la histamina se abre paso en el tejido blando entre las articulaciones que puede causar la inflamación y el dolor. El papel de trigo como un alimento que causa dolor en las articulaciones es una de las principales razones por las que muchas personas están eliminando de su dieta Hotel  .;