Ataque de pánico dispara y causa - ¿Se puede detener el miedo?

Un ataque de pánico es síntomas físicos, pero la causa es psicológica. La más mínima sensación de miedo puede desencadenar un ataque.

Usted ve, cuando los seres humanos temen, se libera adrenalina. El cerebro sabe que cuando hay algo que temer, el cuerpo necesita para entrar en modo de defensa. De repente, la glucosa se tira desde el cerebro y alimenta los músculos, se profundiza la respiración, y la persona comienza a sudar. Mientras que algunas personas utilizan los cambios en su cuerpo para defenderse, la persona que tiene un ataque de pánico puede o no tener nada que defender. Esto les da miedo.

Sin embargo, la repentina aparición de un ataque con muy pequeños estímulos es una experiencia aterradora. La mayoría de la gente describe el ataque como la sensación de que iba a producirse la muerte. Algunas personas van al hospital convencido de que están teniendo un ataque al corazón. Otros creen que están teniendo un ataque de nervios.

Dispara

En primer lugar, la investigación ha demostrado un factor genético está presente cuando se trata de ataques de pánico en algunas personas. Pero sólo porque mamá no hizo la experiencia no significa que el hijo o hija. Los ataques de pánico también pueden ocurrir a cualquier edad con gente de inteligencia superior a la media son más probables y las mujeres son más propensas que los hombres. Aquí hay algunos otros factores desencadenantes:

* La pérdida de personal, que puede incluir la muerte de un familiar o una importante transición de la vida.

* Una fobia es ya presente.

* Trate de evitar las situaciones sociales que pueden causar estrés o pánico, que se traduce en "qué pasaría si" pensando y viendo el peligro en las cosas que no deben ser peligrosos.

* Los medicamentos como Ritalin o ataques de pánico lista de los demás como un posible efecto secundario.

* El alcohol o la retirada del fármaco.

* situaciones de estrés severo, como iniciar una nueva clase de la universidad.

* Las condiciones de salud que pueden resultar en la muerte súbita, como enfermedades del corazón.

* Vive una vida pasiva, que se considera firme que, cuando se ve obligado a ser asertivo o en contra de un determinado tipo de persona que invoca el miedo.

Detener el miedo

Si se evitan los desencadenantes evitables para atacar cuando se puede, entonces usted puede prevenir un ataque sobre. Sin embargo, puede ser difícil saber toda posible activación en su vida. El estrés, la preocupación acerca de la vida cotidiana, e incluso evitar estrés de los factores desencadenantes pueden desencadenar un ataque de un día y no el siguiente.

Algunas personas, cuando se sienta un ataque que se acerca, vamos a hacer las bolsas de respiración. Para algunos, sin embargo, no siempre funciona y podría hacer que el ataque peor. Esto puede ser debido al hecho de que los niveles de oxígeno son bajos niveles de dióxido de carbono en y la sangre son altos.

Lo que se ha encontrado para ser eficaz, sin embargo, es la psicoterapia en el que se utilizan terapias cognitivas y conductuales. Estas terapias han demostrado ser los mejores tratamientos. En algunos casos, los medicamentos contra la ansiedad pueden ser prescritos. Sin embargo, las terapias conductuales han demostrado ser muy eficaz sin necesidad de médicos, lo que permite que sufren a reducir su número de ataques y una vida mejor Hotel  .;