La verdad sobre los edulcorantes artificiales y amp; ¿Cómo te hacen grasa

Si usted ha comprado en el todo "dieta" cosa de soda y beber una gran cantidad de bebidas 0 calorías por lo que no pasa de su límite de calorías, entonces usted puede desear reconsiderar. Los edulcorantes artificiales que ponen en esas cosas, no es en realidad la comida, por lo que decir que no tiene ningún calorías en el mismo. Sin embargo, su cuerpo dice lo contrario.

Los edulcorantes artificiales como el aspartame, la sacarina, y Splenda son sustancias químicas peligrosas que acaba de sabor dulce para nosotros. Estos productos químicos se han relacionado con problemas como cáncer, problemas de desarrollo en los niños, los dolores de cabeza, ansiedad, y muchos efectos secundarios más malos.

Así que incluso si se tratara de calorías "libres", ¿sería la pena para comer y beber productos que contienen estas sustancias químicas? ¡De ninguna manera! No, a menos que te guste la idea de cáncer o dolores de cabeza de todos modos.

La verdad es, sin embargo, estos edulcorantes químicos realidad metabolizan en el cuerpo al igual que el azúcar normal o jarabe de maíz de alta fructosa. Se ha demostrado que punto su azúcar en la sangre y aumentar los niveles de insulina, lo que favorece la acumulación de grasa. Comer estos edulcorantes artificiales también puede aumentar sus antojos de comida chatarra y otros hidratos de carbono, lo que hará que usted coma más de todos modos. Así que es probable que no están ahorrando calorías por el consumo de alimentos con edulcorantes artificiales en ellos en lugar de azúcar.

Entonces, ¿qué hacer al respecto?

Siendo realistas sólo debe mantenerse alejado de comer una tonelada de sustancias azucaradas. Si quieres comer yogur o incluso un bocadillo, optar por el tipo con buen ol azúcar formado. Haga su mejor esfuerzo para mantenerse alejado de jarabe de maíz de alta fructosa cuando se puede ya que no es mucho mejor que los edulcorantes químicos.

Si desea endulzar su café o té, trate de stevia o miel. Estos son los dos edulcorantes de origen natural que son mucho mejor para su cuerpo y todavía proporcionan un agradable sabor dulce.

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