Top Ten de los alimentos para probar en 2010

2010 ya está aquí y es un gran momento para el cambio y la renovación y el rejuvenecimiento. Hacer cambios radicales en nuestra dieta y los alimentos que comemos va a ser crucial cuando se trata de nuestra salud. Estamos tan programados para comer los mismos alimentos una y otra vez, incluso si no están contribuyendo a nuestra salud. Soy culpable de ella, así como me gusta pegarse a mis verdes básicas, algas, fruta de temporada, y de vez en cuando, voy a probar algo nuevo y refrescante.

Así que les dejo algunos alimentos para tratar de en 2010 que yo también voy a ser valiente y probar a mí mismo.

* El mangostán es una fruta pequeña de color púrpura del tamaño de una mandarina nativa del sudeste de Asia. Una defensa maravilloso para enfermedades anti-inflamatorios, así como un anti-oxidante, las empresas están haciendo esta fruta exótica disponibles en su mayoría en forma de jugo.

* Las bayas de Acai son originarios de Brasil, pero se hizo famoso cuando Oprah junto con el Dr. Oz lo aprobó como el # 1 superalimento del Mundo. Le ayuda a perder peso, más saludable de la piel, mejora la digestión y la circulación, y un mejor sueño.

* Rambutan ayuda a construir tejidos, estimular el sistema inmune, y también ayuda a eliminar los síntomas de una deficiencia de vitamina C, tales como erupciones cutáneas, dolores y problemas en las encías.

* verduras Algas son desintoxicantes naturales que son ricos en yodo, calcio, hierro y potasio. Algunas verduras de algas conocidas son wakame, arame, algas, dulse, hijiki y nori. Ellos son grandes en ensaladas y sopas.

* La lúcuma es una fruta peruana exótica que se ha utilizado para celebraciones exóticas entre el pueblo peruano. A menudo se utiliza en una dieta de alimentos crudos. En los Estados Unidos, viene en forma de polvo, sobre todo cruda, orgánica y secado al sol. Se utiliza mejor en batidos, helados, galletas, barras, o cualquier otros postres y puede sustituir el néctar de agave. Se da algunas recetas una textura cremosa y suave y tiene una maravillosa fuente de beta-caroteno, hierro y niacina.

* Las bayas de Goji se han utilizado en China desde hace más de 6.000 años como una manera de promover la longevidad, mejorar la vista, la función sexual y la fertilidad.

* kumquats son el colesterol, grasa y sodio . También son ricos en fibra, vitamina A & vitamina C con restos de calcio y hierro. Son extremadamente jugosa de sabor con una tarta de carne interior.

* Fruta de estrella en realidad se ve como el verde lima y estrellas amarillas carnosas cuando está completamente madura. Estas frutas malasios son hermosas en textura y rico en vitamina A & vitamina C y también fibra. El fruto es conocido para curar resacas, estimular el flujo de leche para madres lactantes, y también se utiliza para tratar el dolor en los ojos.

* caquis son una fruta caída perfecta para un ponche de huevo caqui, tarta de caqui, o un caqui pudín endulzado con un buen grado de jarabe de arce. Parcialmente crecido en California, pero originario de China, caquis fueron tradicionalmente utilizados para tratar la diarrea, hemorroides, y el asma

* Cocos vienen en muchas variedades:. Cocos verdes, cocos jóvenes tailandeses, cocos marrones, etc. Todo lo relacionado el coco de su petróleo, el agua, y su carne es muy nutritiva y deliciosa para el cuerpo. Su agua en alta en electrolitos que rejuvenece estructura celular e hidrata la piel.

La mayor parte de estas frutas y verduras se puede encontrar en productos de especialidad y tiendas de alimentos saludables cuando en la temporada. Dado que la mayoría de estos frutos son originarios del sudeste de Asia, los puedes encontrar en tiendas especializadas producen asiáticos. Aunque exótico y no nativos de los EE.UU., que pueden ofrecerle amplias nutrientes para el cuerpo, mientras que tentadora las papilas gustativas Hotel  .;