Beneficios de la fibra prebiótica para el sistema digestivo y el cuerpo entero

En los últimos años, la fibra prebiótica se ha promocionado como un elemento muy eficaz en términos de mantener el sistema digestivo bien balanceada y saludable. Si el reciente énfasis en prebióticos ha despertado su interés y desea saber más, lea este breve informe.

Una mejor comprensión de los prebióticos

Así que, ¿cuáles son los prebióticos ? Estos son ingredientes alimentarios no digeribles o un tipo especial de fibras dietéticas que sirven de alimento a las bacterias buenas inherentemente encontrado en nuestro sistema digestivo. Se pueden encontrar en ciertas plantas, incluyendo el kiwi, la cebolla, el ajo, alcachofa, plátano, raíz de achicoria, espárragos, puerros y una multitud de otras especies botánicas
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Debido a que son no digeribles, son capaces para llegar al estómago sin conseguir su forma original alterado o su eficacia disminuida. Ellos son inmunes a los efectos de los procedimientos de fabricación, métodos de tratamiento de alimentos y el ácido del estómago. Una vez que alcanzan el intestino, la fibra prebiótica estimula el crecimiento y la actividad de las bacterias buenas encontrado allí para proteger mejor el sistema de la invasión malas bacterias que pueden dar lugar a trastornos digestivos
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La importancia de un bien sistema digestivo equilibrado

El sistema digestivo es responsable de descomponer los alimentos que comemos y de la distribución de los nutrientes que contienen todo nuestro cuerpo. Si hay algo mal en el intestino, el cuerpo entero se ve afectado ya que el sustento para cada parte de nuestra anatomía viene del intestino. Un sistema digestivo saludable es un bien equilibrado, lo que significa que las buenas bacterias deben estar funcionando bien y las bacterias dañinas no están prosperando en el estómago.

Un tracto digestivo desequilibrado puede dar lugar a ciertas enfermedades, como gastroesofágico La enfermedad por reflujo, trastornos inflamatorios intestinales, indigestión, estreñimiento, diarrea, infecciones urogenitales y otros temas relacionados con los intestinos. Este desequilibrio también puede manifestarse en otras partes del cuerpo, incluyendo el tener una piel con un aspecto poco saludable, la falta de energía y otros problemas de salud que pueden todos se remontan a los problemas en el intestino.

necesidad diaria para prebióticos

Desde prebióticos son muy eficaces para mantener el equilibrio en el intestino, es aconsejable incluir alimentos que contienen estos ingredientes en su dieta diaria. Si la selección de comida natural no es de su agrado, puede adquirir opciones de alimentos disponibles en las tiendas que contienen prebióticos, como el pan y los cereales prebiótica
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Para aquellos que desean una manera más conveniente de obtener los beneficios de los prebióticos , tomar suplementos nutricionales elaborados a partir de estos ingredientes es también una opción. Asegúrese sin embargo, que lo que está recibiendo está hecho de ingredientes naturales y de la materia prima utilizada es una gran fuente de fibra prebiótica, como el kiwi y otras especies vegetales Hotel  .;