El combinar del alimento - ayudar a su sistema digestivo haga su trabajo más fácil

Los problemas digestivos son muy comunes. El ardor de estómago, gas, y otros problemas digestivos e intestinales afectan a casi todo el mundo. Estos problemas no son sólo molesto tener, pero también son signos de una mala digestión y los hábitos alimentarios. Usted puede evitar estos problemas al masticar bien los alimentos y el uso de una combinación de alimentos principio de que le permitirá a su cuerpo para digerir la comida más fácil.

Alimentación combinación es simplemente comer los tipos adecuados de alimentos juntos que hacen que sea fácil para su cuerpo para digerir. Por supuesto, comer una gran variedad de comida es saludable para nosotros hacer, pero no es bueno para nuestro sistema digestivo para sentarse y tratar de digerir todo en una comida. Estamos bajo la impresión de que tenemos que tener una de cada grupo de alimentos en nuestro plato en cada comida y eso no es cierto. De hecho, no es bueno para nosotros.

Nuestro sistema digestivo tiene uno de los trabajos más importantes de nuestro cuerpo. Cuando usted come alimentos de acuerdo con lo que será más fácil de digerir que está haciendo su sistema digestivo un gran favor al permitir que haga su trabajo correctamente.

Por ejemplo, las proteínas de digestión y almidones tienen diferentes requisitos digestivos. Así que si se comen en una comida se hace difícil para su cuerpo de digerir, ya sea uno de ellos también. Las proteínas requieren un entorno ácido para digerir adecuadamente, mientras que los almidones requieren un ambiente alcalino. Usted sistema digestivo puede alojar tanto a entornos de una sola vez, pero es evidente que no puede crear las dos al mismo tiempo!

La fruta tiene requisitos muy especiales y siempre se debe comer por sí mismo. La fruta es una de esas encantadoras alimentos que pasan rápidamente a través de su sistema digestivo por su cuenta. Pero si usted come la fruta con alimentos ricos en almidón o proteínas del fruto no sólo puede transmitir a través de la vía digestiva como debería, ya que se mezcla con otros alimentos que no tiene ese privilegio. El azúcar será entonces fermentar en el estómago y provocar hinchazón y gas.

Los melones son incluso más rápido al pasar por el proceso digestivo y deben ser bien comido solo o con otros melones. . Esto evitará la fermentación de azúcar en el estómago

Estas son las reglas básicas de alimentos que combinan:

1. Vehículos con almidones están bien
2. Hortalizas con proteínas están bien
3. Las proteínas y el almidón son un no-no - Piense carne y las patatas
4. La fruta es siempre come solo o con otras frutas
5. frutas ácidas con frutos secos y semillas están bien
6. frutas ácidas! con frutas dulces están bien
7. Los melones se comen solos

Hemos estado viviendo en las combinaciones de alimentos mal para un tiempo pensando que son normales. Por ejemplo, hamburguesas y patatas fritas son consumidos diariamente por millones de personas, pero esta combinación de alimentos está haciendo sus sistemas digestivos trabajan más de lo que deberían, y están posiblemente causando problemas digestivos sólo de esa comida. Ahora pila en 3 comidas al día como ese, comido todos los días.

Así que la próxima vez que te sientas a comer, darle a su sistema digestivo un descanso. Tómelo en cuenta y hacer su trabajo más fácil. Tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán Hotel  !;