Salud Ventajas de Supergreens- Parte II

Cuando se trata de mantenerse saludable, les aconsejo a mis pacientes a comprar en la sección de productos de su supermercado local. No van a encontrar todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes que protegen y células de reparación del daño causado por los radicales libres. Se cree que las verduras son la clave para mantener su sistema inmunológico fuerte, junto con antioxidantes de estimulación inmunológica necesarias para protegerse de infecciones como la gripe y el resfriado.

La adición de más frutas y verduras a su dieta es siempre una apuesta segura a la hora de mejorar su salud. Sin embargo, algunos alimentos son más altos en antioxidantes que otros, especialmente los de la categoría SuperGreens. En el primer artículo sobre las ventajas para la salud de SuperGreens, exploré los ingredientes protectores contenidos en los vegetales verdes, frondosos y crucíferas, así como el efecto que tienen en su cuerpo.

La investigación ha estado sucediendo durante años para justificar los alimentos verdes tienen efecto sobre el cuerpo humano. Evidencia de apoyo de su beneficio se deriva de una combinación de informes anecdóticos, pequeños ensayos clínicos y estudios de laboratorio. I &'; d gustaría compartir algunas de las conclusiones destacadas que fundamentar la teoría de por qué verdes son realmente super y por qué están tan a menudo recomendados por sus propiedades anti-envejecimiento.

La prueba está en la Investigación

Hay varios alimentos verdes, en particular, que los estudios han demostrado ser milagrosa por su cualidades curativas, clorofila, spirulina, y pasto de trigo.
Cholorella es algas verdes unicelulares que es un alimento popular en Japón y ha sido durante décadas. Se encuentra en muchos vegetales verdes y es rico en proteínas, clorofila y carotenoides. Chloroella no sólo nutre el cuerpo y ayuda a protegerla de los productos químicos perjudiciales, pero se ha encontrado para proteger contra la radiación gamma, así como los efectos adversos de los productos químicos tóxicos.

En un reciente ensayo clínico, algunos pacientes con síntomas moderadamente graves de fibromialgia mejoró significativamente en una dosis diaria de suplementos de chlorella. Otros estudios sugieren que la Chlorella reduce los niveles de dioxinas en la leche materna, mejora la digestión y ayuda a tratar la hipertensión. Investigadores coreanos encontrado que la luteína y la zeaxantina (que figura en la Chlorella) tienen un fuerte efecto antitumoral, especialmente en el cáncer de colon.

La clorofila
es otro tema candente investigado por expertos médicos que han reportado cientos de casos en el que se ha curado infecciones profundas, estimulado la curación, eliminado los restos de heridas abiertas, y acelerado la reparación del tejido conectivo.

Una característica muy singular de la clorofila es su similitud con la hemoglobina, el compuesto que transporta el oxígeno en nuestra propia sangre . Dr. Yoshihide Hagiwara, presidente del Instituto Hagiwara en Japón, es un destacado defensor del uso de la hierba como alimento y medicina. Se cree que cuando la clorofila se absorbe en los seres humanos se transforma en la sangre humana, que transporta nutrientes a cada célula del cuerpo.

Dr. Ann Wigmore, Dakota del Norte, un maestro de la vida natural ha hecho pasto de trigo en una palabra familiar. Dr. Wigmore acredita pasto de trigo y las cualidades curativas de la clorofila con la curación de su cáncer de colon. Debido a Wigmore &'; s de escritura sin fin y la enseñanza, muchos consideran wheatgrass una cura para el cáncer y el síndrome de fatiga crónica. También se ha demostrado que es un tratamiento para desintoxicar el hígado, purificación de la sangre, la neutralización de los contaminantes, la mejora de la energía y la circulación, y ralentizar el envejecimiento.

Los estudios de pasto de trigo por el Dr. Chiu Nan Lai de la Universidad de Centro de Cáncer del Sistema de Texas mostró que es un potente inhibidor de varios agentes carcinógenos. La aplicación de bajos niveles del extracto a mutágenos actividad en ellos disminuido hasta en un 99%.

La espirulina es
algas verde-azules que los estudios demuestran tiene antiviral, inmunológico de apoyo, y las cualidades proteger el hígado. Algunas otras propiedades asombrosas de la espirulina incluyen ayudar a bajar el colesterol, prevenir la inflamación, reducir el azúcar en la sangre, luchar contra las infecciones bacterianas y virales, y contienen cualidades antidepresivas.

Otro aspecto importante de la espirulina es su capacidad para eliminar las toxinas como el mercurio y sustancias radiactivas desde el cuerpo. Chlorella contiene proteínas y péptidos que se unen en realidad metales tóxicos y los lleva fuera del cuerpo por lo que es aún más beneficioso para la desintoxicación. Las cualidades curativas de estas dos greens no pueden ser subestimados! Ellos están llenos de vitaminas, minerales, proteínas y grasas, que trabajan juntos para proporcionar energía y vitalidad, así.

Dr. Lawrence Gibson, MD, de la Clínica Mayo dermatólogo promociona los efectos de las verduras de hoja verde para una piel de aspecto más joven. Él aboga por el uso de suplementos alimenticios verdes para promover la piel clara y ganar más energía debido a sus propiedades antioxidantes. Cuando se aplica a la piel directamente, puede ayudar a eliminar el picor y es calmante para los cortes, quemaduras, raspaduras, erupciones, la hiedra venenosa, atleta y' s pie, picaduras de insectos, y muchas otras condiciones de la piel.

Los antioxidantes aumentar la inmunidad

Los alimentos contienen diferentes nutrientes que trabajan juntos para fortalecer su sistema inmunológico y promover la salud. Los investigadores han descubierto tres importantes antioxidantes que se encuentran en los vegetales que son conocidos por sus beneficios para la salud

• La quercetina y- un producto químico a base de plantas (fotoquímica) encontrado en el té que combate la inflamación y puede ayudar a reducir las alergias

• Luteolina y- un flavonoide que se encuentra en abundancia en el apio y pimientos verdes que también combate la inflamación. Un estudio mostró evidencia de que incluso puede ayudar a proteger contra las enfermedades inflamatorias como el Alzheimer y'. S

• Las catequinas – un tipo de flavonoide que se encuentra en el té que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y Alzheimer y'. s

Como se puede ver no hay escasez de la investigación sobre el tema de SuperGreens. Si usted can &'; t conseguir lo suficiente de estos greens de extrañar por comer productos frescos, intente buscar en tomar suplementos dietéticos. Asegúrese de leer la etiqueta de los ingredientes correctos y consulte con su médico para obtener la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitaminas antioxidantes y minerales para hombres y mujeres.

La próxima vez que usted y' re en la tienda de comestibles don &'; t dejar pasar esos SuperGreens milagrosas. Ellos podrían ser la respuesta a su buena salud y vitalidad durante muchos años por venir! .

Mark Rosenberg, MD
Instituto para el Envejecimiento Saludable

www.vitalmaxvitamins.com