Cómo administrar & Heal Colitis Ulcerosa

En Rising: Tome un vaso de agua tibia con una media de un limón exprimido en ella. A continuación, limpie los dientes &Breakfast: -.
Mixed Berry Smoothie Hotel ½ - 1 taza de bayas congeladas
La corteza de un limón (lleno de bioflavonoides propiedades antioxidantes) Hotel ½ - 1 taza de París Creek o yogur griego
También puede agregar otras frutas, así como el melón de la roca, piña, manzana o plátano
Puede incluir una cucharada de LSA para fibra extra Hotel ½ taza de leche de almendras
Una inclusión refrescante puede ser menta fresca
Una selección de frutas frescas como manzanas, mangos, piña, fresas y kiwis utiliza al menos tres de estos con el yogur. Estos podrían ser colocados en una licuadora como un batido.
Plato de verduras cocidas, tales como tomates, cebollas, espárragos, pimiento, perejil, champiñones y el perejil.
Ligeramente stir-fry verduras. Retire a un lado. Ligeramente cocinar huevos mezclados con 1 cucharada de agua y una pizca de pimienta. . Cuando casi cocinado superior con verduras y voltear a través de calentar
Salmón ahumado, muesli, avena, huevos revueltos tofu
Entonces una taza de té verde

“. Siempre beba mucha agua y" te hidrata, equilibra sus minerales y amp; desintoxica
Al menos dos y- litros y medio de agua al día es necesario que haya bebido
Media mañana: - Un abrigo preferiblemente no trigo, por ejemplo - tomate, homous o dip tzakiti o. setas, o con su fruta y yogur si no lo han tenido para el desayuno. O puede picar almendras, nueces, semillas de calabaza crudas o semillas de girasol
Almuerzo: -.
Atún o salmón y una ensalada de lechuga, zanahoria rallada, tomate, pepino, champiñones, alfalfa, aguacate. Ensaladas vestir 1 tblespn cártamo aceite de linaza o mezcla de aceite con 1 tblespn. El vinagre de manzana
salmón escalfado con una ensalada
Pollo y ensalada Waldorf, que consiste en, manzana picada, el apio, 6 nueces y cebolla roja al gusto.
Sopa de verduras
Ensalada de la haba
seco verduras asadas de la lista
Media tarde: - Una bañera de Vaalia yogur de vainilla o llanura yogur griego:
o algún gluten pan integral gratuita con tahini y ensalada como champiñones, cebolla, cabra y' s queso, lechuga, brotes, o un par de huevos duros, el apio, la zanahoria o un puñado de almendras o nueces
1 – Vaso de jugo de piña
Cena: -.
Pescado, pollo, carne roja magra, queso de soja, o una pila de verduras
-hecha Inicio de verduras y sopa de legumbres, pollo filete de pechuga y verduras o ensalada, salteado chino con tofu. Por lo menos cuatro a cinco vehículos diferentes se deben comer en cada comida como frijoles, zanahorias, calabaza, calabaza, berenjena, calabacín, nabo, nabo, chirivía, espinacas, brócoli que puede ser al vapor, saltear con aceite de oliva o al horno pulverización sartén con aceite de oliva. Postre: -. Ensalada de frutas frescas, frutos secos y frutos secos, yogur y muesli endulzados con miel
Una taza de té verde

Antes de cama: En un vaso incluir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, (Opcional1 cucharadita de la miel), y una cucharadita de semillas de lino o aceite de cártamo, y luego llenar vaso con agua tibia y lentamente sip, esto ayuda a alcalinizar su tracto gastrointestinal. Una alternativa a esto es amargos suecos
condimentos naturales: -. Como el ajo, las hierbas, cebolla, jugo de limón, el vinagre de sidra de manzana puede ser utilizado
Pruebe estas recetas:
picante de mariscos y sopa de verduras
4 y- Tazas de caldo casero (esto incluye pescado, pollo o verdura)
1 – Zanahoria, rodajas Hotel ½ flores de brócoli taza Hotel ½ taza de champiñones en rodajas Hotel ½ taza de rodajas finas col china
1 tallo de hierba de limón
3 de limón o lima hojas o corteza de un limón
1 cucharadita de jengibre
Traer agua o caldo a hervir, añadir las hojas de lima, limón hierba (picado y golpeó) y el jengibre en rodajas. Cocine a fuego lento 20 minutos. Colar y luego agregar el brócoli, la zanahoria y las setas, cocinar 2 minutos, seguido de gambas o pescado y repollo. No cocine demasiado. Agregue el jugo de limón para servir y decorar con cilantro picado, la cebolla y el chile o pimiento
Variación:. Usar tofu o pollo filete en lugar de pescado y gambas
Una vez en la dieta de mantenimiento y 1/3 de una taza de café. de arroz se puede incluir
pollo marinada:.
pollo puede ser marinado en vinagre balsámico (o vino tinto), aceite de oliva, el ajo y la cáscara rallada de un limón. Hornee, parrilla o asador toda filete Mezcle el vinagre balsámico, alcaparras y hierbas frescas como el perejil y la albahaca antes de servir en rodajas Servir con ensalada de rúcula y una variedad de verduras sugerencias Vegetales
: asadas Verduras y-. Batata, pimiento rojo, berenjena, cebolla roja
albahaca, aceitunas, alcaparras, ajo finamente picado, aceite de oliva y vinagre balsámico
. Sofría cada vegetal ligeramente en aceite de oliva antes de mezclar juntos en gran fuente de horno. . Hornear 40 minutos
Antes de servir revuelo través de vinagre, alcaparras, aceitunas y hojas de albahaca picada
Verduras sicilianos
1 calabacín, 2 bebé berenjenas, 2 tomates, y frac12; . pimiento rojo, aceitunas negras, 1 cucharada de ajo 1 diente, 1 cucharada de vinagre, aceite de oliva y perejil
rápidamente saut y eacute; cubos de berenjena, el calabacín y el ajo en aceite de oliva durante 2 minutos. Añadir otros vegetales cubierta picado en trozos y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agregue las aceitunas y vinagre. Sazone con pimienta negro y el perejil
pollo con un toque de menta
pechugas de pollo 350g, picada en cubos o rodajas
1 cebolla, 1 diente de ajo, 2 cucharaditas. El jengibre, 1 cucharada de jugo de limón
1 cdta. Cilantro, y frac12; cdta. Comino, y frac12; cdta. Garam Marsala
3 cucharadas de yogur, 2 cucharadas de menta picada
Prepare el adobo combinando en una licuadora. Verter sobre el pollo y la marinada durante varias horas si es posible. Pollo se puede servir como kebabs, o en una sartén con una variedad de verduras o una ensalada de lentejas
Bolognaise
1 – Copa de lentejas rojas o marrones empapados durante la noche
1 – 2 cebollas, 3 y- 4 dientes de ajo
1 – Zanahoria, pimiento, patata dulce, calabacín, y un palo de apio
Herbs – el perejil, la albahaca, el orégano
1 – Tarro de tomate orgánico, salsa de pasta de albahaca sin sal añadida, sin conservantes, sin sabores ni colorantes artificiales. Negro pimienta, cebolla Brown, el ajo y el pimiento añadir las lentejas y otras verduras picadas, hierbas y especias. Cocine a fuego lento a fuego lento durante 15 y- 20 minutos.
Servir con pasta orgánica integral (sin trigo) o arroz integral. Puede reemplazar lentejas con pavo picada o pollo
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