Los médicos no van a comer estos alimentos, usted no debe tampoco

A estas alturas es probable que tenga una buena idea de lo que significa comer sano. Frutas y verduras obtienen la puntuación más alta , seguido de granos enteros, proteínas e incluso los productos lácteos. Un buen recurso es la Guía de Alimentos de América , lo que ayuda a aclarar tamaños de las porciones . Pero a veces se pone difícil comer bien y que a menudo se caen al carro y sobre-indulgencia . Tal vez usted y ' ; re un fanático de los dulces , o can &' ; t ir al día con un refresco de dieta . Sea cual sea su placer culpable , la moderación es siempre clave

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