Beat the Heat y ser hermoso

En este verano abrasador, nuestro cuerpo necesita gran cantidad de agua para sostener. Comer frutas y verduras que son de agua completa o natural no sólo le hidrata pero también te hace bella. La mayoría de las frutas y verduras que se encuentran en el verano no sólo tienen un alto contenido de agua, pero muchos de los minerales y nutrientes esenciales también. Algunos de los alimentos de verano son:

• Las sandías se componen de alrededor del 90 por ciento de agua y son una manera fácil de mantenerse hidratado durante este verano sofocante. Ellos empacan en nutrientes, incluyendo la vitamina A, B6, y C. Además, la sandía, como la mayoría de los melones, es rico en antioxidantes como el licopeno y la citrulina Hotel &toro; Los tomates son un gran tratamiento de verano; lleno de vitamina C, betacaroteno y licopeno, los tomates son potencias nutricionales. Ellos son los más fáciles de incorporar en los diferentes tipos de platos y comidas Hotel &toro; Las bayas son mejores alimentos de verano; ¡A por ellos! Fresas, arándanos, frambuesas, grosellas, moras y hellip; la lista es interminable. Todas las bayas son bajos en calorías, rico en vitamina C, las fresas siendo el más alto, y una buena fuente de antioxidantes y fibra. Pruebe una mezcla de todas las bayas como batidos o ensaladas simples del hogar &bull!; El sabor dulce y jugoso de duraznos hace exótico en una ensalada de frutas. Alto contenido de vitamina C y A, melocotones son una buena fuente de fibra y antioxidantes, y contienen luteína y zeaxathin, que ayudan a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad Hotel &toro; Ciruelas, como los albaricoques, los melocotones, y nectarinas, se consideran frutas que tienen un pozo de piedra dura. Alto contenido de vitamina C, A y fibra, también son ricos en antioxidantes. La forma seca es mejor conocido por sus propiedades laxantes. Coma en línea recta, en rodajas en una tarta de frutas, o hecho en mermelada de ciruela que es grande en sabor y lleno de propiedades de salud Hotel &toro; Judías verdes son ricos en vitamina K, C, manganeso, y una buena fuente de beta-caroteno. Hervir, espolvorear charla de masala y comer. Incluso se puede poner en una ensalada de verduras o sopa fría
• Alta en potasio, fibra y antioxidantes, los higos van bien en platos dulces y salados Hotel &toro; Pepinos están llenos de agua, vitamina K, vitamina C, vitamina A, potasio y antioxidantes. Es un alimento ideal para el verano y también es bueno para el control de la ganancia de peso y la presión arterial.

Hay algunos problemas de la piel que son muy prominentes en los veranos. Los ingredientes naturales son muy eficaces en el problema de la piel catering verano. Algunos de los secretos de belleza naturales son: Hotel • El acné y las espinillas son comunes durante la época de verano debido a la sudoración constante. Semillas de alholva es el mejor remedio casero para este problema. Remoje y moler semillas de alholva. Aplicar para las espinillas y cicatrices de acné. Esto reducirá la irritación y también eliminar las marcas de grano en la cara
• Una pasta de cúrcuma y la alholva puede ayudar en la eliminación de los puntos negros
• Beneficios de la alholva son de larga duración en verano y muy eficaz también. También es útil en la eliminación de las arrugas causadas por la quema de sol. Pegue las hojas de alholva y leche hervida, si se aplica puede ayudar a retrasar las arrugas y líneas finas. Si usted no recibe las hojas frescas que utilizar polvo seco Hotel &toro; Los pepinos no son sólo buenos para comer en verano pero también pueden servir como un paquete de la cara bonita para hacer la piel suave y flexible en el calor del verano Hotel &toro; Miedo de bronceado de la piel. Aplicar pasta de polvo de sándalo, besan y leche pura. Se eliminará el bronceado y hacer que su piel visiblemente más brillante y más justo Restaurant  .;