¿Es la dominación del estrógeno Juguetón con el sistema reproductivo?

Tanto para hombres y mujeres, la salud reproductiva depende de las hormonas equilibradas. Para muchas parejas, algo llamado “ la dominación del estrógeno y" causa estragos en sus planes para una familia. De hecho, incluso los que aún no la planificación de una familia o aquellos que ya tienen los niños temas de experiencia derivados de la dominación del estrógeno. Puede causar el síndrome premenstrual, los calambres, la endometriosis y quistes ováricos, por ejemplo. En los hombres, el exceso de estrógeno puede causar disminución de la libido, bajo conteo de esperma, la baja producción de la disfunción eréctil y el fluido seminal.

Hay una serie de factores que pueden influir en los niveles de estrógeno en el cuerpo:

- La exposición a toxinas ambientales, como los pesticidas, detergentes no orgánicos, perfumes y lociones Network - Comer la carne no orgánica, que contienen hormonas
- El estrés, que grava las glándulas suprarrenales y la tiroides, a su vez afectar las hormonas reproductivas como el estrógeno
- hígado sobrecargado, lo que impide la eliminación de exceso de estrógenos
- Uso de estrógenos sintéticos como las píldoras anticonceptivas o terapia de reemplazo hormonal
- El consumo excesivo de fitoestrógenos, que se encuentran principalmente en los productos de soya
- La obesidad, ya que el tejido graso produce estrógenos

En términos muy simples, cuando una mujer y' niveles de estrógeno s son demasiado altos, la progesterona se pone fuera de sintonía. Cuando un hombre y' s los niveles de estrógeno son demasiado altos, los niveles de testosterona se ven afectados. Cualquiera de estos escenarios pueden dar lugar a los síntomas que menciono arriba y evitar que una pareja de concebir un bebé.

Entonces, ¿cómo podemos prevenir o aliviar la dominación del estrógeno? Si quieres ir a la ruta natural, hay algunas opciones de alimentos que hacen la diferencia:

1. Evite los productos de soya y- productos de soya como el tofu y la leche de soja contienen fitoestrógenos, que imitan el estrógeno en el cuerpo. Productos de soya fermentados como el miso, tamari y el tempeh no tienen este efecto por lo que si usted come una gran cantidad de soja, trate de cambiar a fermentado.

2. Come muchas verduras crucíferas – verduras crucíferas como el brócoli, la col rizada, coliflor y nabos, contienen una sustancia llamada indol-3-carbinol, que ayuda en la descomposición de los estrógenos.

3. Comprar carne orgánica y los productos lácteos y- animales de granja comerciales son alimentados con hormonas de crecimiento que contienen estrógenos, que se almacenan en las células del animal a través de la transformación y el consumo. También se alimentan agentes antibacterianos que pueden alterar el equilibrio hormonal. Comprar orgánicos siempre que sea posible, ya que no contiene hormonas o antibióticos.

4. Añadir desintoxicar alimentos a su dieta y- el hígado metaboliza el exceso de estrógenos. También es responsable de desintoxicar la sangre de toxinas, metales pesados, la cafeína, el alcohol y los medicamentos recetados. Cuanto más su cuerpo tiene que desintoxicar, más el trabajo de su hígado tiene que hacer. Y sólo puede hacer mucho. Apoye a su hígado con verdes, remolacha, las manzanas, las peras, el té verde, el ajo y el jengibre.

La recuperación del equilibrio en el sistema hormonal no sucede durante la noche. It &'; s un proceso lento. Pero haciendo pequeños cambios, como los de arriba hará una diferencia en la prevención de la dominación del estrógeno y ayudar a corregir la escala si ya se ha desplazado Hotel  .;