5 Nutrición Consejos para cuando usted está tratando de crecer más alto naturalmente

Cuando usted está tratando de crecer más alto naturalmente, es de vital importancia que usted proporciona a su cuerpo con los nutrientes adecuados, vitaminas y minerales. Si se va a comenzar a hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta saludable, puede crecer más alto por varias pulgadas y por lo tanto ser tan alto como usted desea. Sin embargo, y' s importante que haga las cosas correctas en el camino. Lo que se refiere a su dieta, voy a darle ocho consejos breves que pueden ayudarle a mantenerse en el camino correcto. En esencia, todo lo que necesita hacer es comer sano. Lo que suena tan fácil en teoría puede ser muy difícil de hacer en la realidad. El primer paso es reconocer que su dieta va a influir en su altura. Con esto en mente, debería ser más fácil para que usted pueda comer más sano. Pero, ¿cómo saber qué y' s saludable y lo y' s no? Ese y'. S lo que los siguientes ocho consejos son para

1. Para empezar, vamos y' s a hablar de cosas que no puedes hacer. Si usted es como yo, esto va a ser muy difícil, pero se puede hacer una gran diferencia. Trate de evitar los azúcares, bebidas gaseosas y otras cosas dulces similar a todo lo que pueda. Estas cosas don &'; t te hacen más alto; sólo hacen que aumente de peso. Sustitución de sodio con agua va a tomar tiempo, especialmente si estuviera acostumbrado a beber refrescos todo el tiempo como yo. Sin embargo, y' s bien vale la pena el esfuerzo

2.. Usted debe comer un montón de verduras y frutas. Si los recuerdos de infancia están llegando hasta donde tus padres te dicen que comer verduras y manzanas, entonces usted y' re no el único. Sin embargo, tenemos que dar crédito a nuestros padres que tenían razón en este caso. Por otra parte, comer sólo cereales de grano entero y pan integral a partir de ahora. El pan blanco no es realmente saludable.

3. Tenga en cuenta que su cuerpo necesita una gran cantidad de proteínas. Ellos son los nutrientes esenciales que contienen varias sustancias, hormonas y otros elementos que pueden ayudar a que usted está creciendo más alto naturalmente. Si usted está interesado en saber: las proteínas se componen de aminoácidos. Son estos aminoácidos que son responsables de la construcción de bloques de células en su cuerpo.

4. Trate de dormir más y más profundamente en especial a partir de ahora. Esta es probablemente tan difícil como tratar de evitar los alimentos dulces y refrescos. Sin embargo, todos sus ejercicios y la dieta no es más que un medio eficaz si usted don &'; t das a tu cuerpo el descanso suficiente para regenerar y reconstruir. Por otra parte, si usted está durmiendo en la posición correcta, que es plana sobre su espalda, se relaja y descompresión de la columna vertebral. Esto también es vital si se quiere crecer más alto naturalmente por varias pulgadas.

5. Finalmente, usted debe deshacerse de todos sus hábitos poco saludables como fumar y beber. Es posible que ya haya esperado este, pero todavía tenía que escribirlo. Hay demasiadas personas que todavía están subiendo con excusas como y" I &'; no soy un fumador, me fumo muy raramente en ocasiones especiales y" o todavía piensan un vaso diario de vino es saludable. Por lo menos, dejar de tales hábitos no saludables durante seis a ocho semanas, que es por lo general la duración de un programa de ganancia de altura. Quién sabe, puede que te encuentres disfrutando de la vida más sin ellos.

Espero que estos cinco consejos de nutrición van a ayudarle con su dieta. Imprimirlos y leer a través de ellos rápidamente antes de cada comida. Después de una semana, debería ser mucho más fácil para que usted pueda comer sano y así aumentar sus posibilidades de aumentar su altura Restaurant  .;