Demasiado en su plato? Acción de Gracias, allá vamos!

Acción de Gracias es un momento en que las personas se reúnen para celebrar, pero, irónicamente, uno de los mayores problemas que tiene la gente de Acción de Gracias se conecta entre sí. Parece más fácil conectar con un pedazo de pastel en lugar de con amigos y familiares. O estamos tan emocionados de ver a nuestra familia que se convierte en una razón para darse un verdadero gusto. De cualquier ansiedad o excitación pueden causar exceso en el día damos gracias.

En la mesa de la cena toma una pausa, un respiro, y el check in con usted mismo. ¿Estás enojado? ¿Estás emocionado de ver a todo el mundo? ¿Es necesario comunicar algo? Cercanía de vacaciones puede crear diferentes tipos de emociones. Depende de la forma en que se lesionó en la mesa como los niños. ¿Eras feliz o incómodo sentado en la mesa de la cena durante eventos festivos? ¿Estabas emocionado porque era el único momento en que recibió la atención cuando era niño? Estas son las grandes cosas que ver cuando te sientas este año en Acción de Gracias. Su llamado "Need Frozen" - que tuvo que congelar ciertas necesidades como niño (atención amorosa, una sonrisa de papá, dulces en vez de abrazos) y se volvió y le sorprenderá cuando te sientas para la comida de Acción de Gracias.

Mis recomendaciones "de relleno" son:
1. Consulte con emocionalmente -
no utilizan el relleno para rellenar sus emociones hacia abajo

2.. Si la habitación está convirtiendo en "cargada" - dar un paseo

3.. Tome una respiración después de cada bocado antes de que cosas otra hacia abajo.

4. Crear cercanía por ti mismo - abrazar el relleno de sus seres queridos
(estar conectado físicamente con su familia y amigos ayuda a mantenerse en contacto con usted.)

5. Evite tapada (sensibles) temas de mesa
Política, la religión, el dinero, y por qué es tan rematadamente este pavo caramba seque

La cosa más importante que usted tiene que hacer:.?

Give gracias por lo que has logrado en tu vida!
Dar gracias por lo que tienes!
Da gracias por las personas que te rodean en ese día!

Mi agradecimiento de este año va a mi marido maravilloso, mis maravillosos padres y amigos en Alemania, mi socio Pam, un gran equipo de apoyo Kim, Chandler, Tamara, Tanja, y por último pero no menos mis maravillosos clientes y amigos Restaurant  .;