Apple al día

Otoño normalmente significa tiempo de la cosecha en Canadá, por lo que es maravilloso para ver los mercados rebosantes de verduras de colores y un montón de manzanas frescas. Uno de la naturaleza y' s mejores alimentos, la manzana viene en una variedad de colores y sabores que gustará a cualquier paladar. De McIntosh a Red Delicious, Gala de Cortland los beneficios para la salud de las manzanas son innumerables.

Uno de los frutos de los árboles más ampliamente cultivadas, hay más de 7.500 variedades conocidas de manzanas. Un miembro de la familia de las rosáceas, se piensa la manzana ha sido de alrededor de unos 4000 mil años. Y de acuerdo a algunos investigadores, los arqueólogos han encontrado evidencia de que nosotros los seres humanos han podido disfrutar de las manzanas se remontan a 6500 antes de Cristo.

Manzanas hecho un excelente producto para los primeros colonos, ya que almacenan bien y tenía muchos usos. Cuando se secan estaban disponibles durante todo el año y las manzanas pueden ser fácilmente convertidos en sidra. En su libro La Manzana, Una historia de Canadá y' s Perfect fruta, autor Carol Martin describe cómo y" las manzanas han sido parte de la vida canadiense desde que los primeros colonos europeos llegaron en los primeros años del siglo 17. En el este, Champlain llevó a su pequeña colonia para Hochelaga (Quebec) y trajo a lo largo de árboles jóvenes para ser plantados. En el oeste, Sir George Simpson llegó a fundar la más occidental de la Bahía de Hudson empresa fuerte con semillas de manzana metidos en el bolsillo del chaleco. A lo largo de los siglos 19 y 20 horticultores de todo el país trabajado para desarrollar variedades de manzanas de alimentación que pueden soportar los inviernos canadienses y"

Hoy en día, la gente de todos los países de todo el mundo están disfrutando de las manzanas al día por lo que la fruta más popular en el mundo. Aunque las manzanas tienen usos culinarios interminables como las empanadas y empanadillas, la mejor manera de obtener la máxima nutrición manzanas tienen que ofrecer es por el consumo de ellos de la manera la Madre Naturaleza pretende. Manzanas crudas enteras tienen muchos beneficios para la salud y hay muchos estudios y reclamaciones para apoyar esto.

Las manzanas contienen vitaminas, minerales, antioxidantes, fitoquímicos y fibra soluble. Debido a la potencia de los nutrientes manzanas proporcionan pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico, ayudar a construir huesos y dientes fuertes, ayudar a reparar tejidos, ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, reducir el riesgo de enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer, la osteoporosis y las enfermedades del corazón, ayudar a bajar colesterol, ayudan a aumentar la ingesta de fibra, ayudan a controlar la diabetes y ayudar a perder peso.

Las manzanas son una merienda sana y nutritiva con muchas variedades disponibles en el mercado durante todo el año. Al hacer compras para las manzanas buscar las manzanas brillantes, de colores vivos que se sienten firmes y recoger la fruta que está libre de contusiones, agujeros y manchas suaves y tratar de comprar productos orgánicos. Lave bien cuando les llegue a casa. Para mantenerlos crujientes guardarlas en el cajón para verduras de su refrigerador o un sótano frío, pero comerlos a temperatura ambiente durante más sabor. Aunque algunas manzanas sabor dulce y otros pueden tener una tarta o un sabor fuerte y picante, it &'; s siempre es divertido experimentar y probar diferentes variedades. Qué afortunados somos de tener este simple fruta tan fácilmente disponible para nosotros a diario.

Los beneficios para la salud de comer manzanas son enormes y los investigadores científicos están descubriendo más y más razones que todos deberíamos estar comiendo manzanas. La próxima vez que usted y' re en busca de un bocado, recuerda el viejo dicho y llegar a una manzana. Una manzana al día puede de hecho ayudar a mantenernos sanos Hotel  .;