5 Curación-Alimentos: que cure todas las enfermedades

1.Beans: Los Diabetes-Busters

Los frijoles son de tipo-2 magníficas comidas Diabetes-Vencer la batalla y tienen un inmenso poder para equilibrar el nivel de azúcar y mantenerla bajo control! Debido a los frijoles, los compuestos naturales, que baja de azúcar en sangre y reducir el cuerpo y' s requisito para la insulina; y también ayuda a mantener el páncreas, del trabajo sin estrés

Además, las legumbres y frijoles están llenos de tanta fibra;!. que la adición de ellos, a ninguna de las comidas reduce la baja su carga glucémica total de

Los frijoles son poción mágica para prediabéticos y diabéticos por igual. Según Dr. James Anderson, Tipo 1 – los diabéticos que recibieron una sola porción de frijoles a sus comidas; reducido su insulina por un 38%. Mientras que para los diabéticos tipo 2; frijoles elimina por completo su glucosa o insulina medicamentos de control.

Además, los granos debido a triptófano (un cerebro-químico) ayuda a inducir el sueño de calidad, mejora el estado de ánimo y también regula el apetito.

2 . Artritis, no es más daño! Gracias, Fish!

¿Quiere reducir el dolor articular y la ternura a la mitad, o más? Sugiero, usted tiene más ácidos grasos omega-3 rica, pescado! Tales como el salmón salvaje capturado, la trucha arco iris, el arenque, las sardinas y la caballa. La investigación ha demostrado, los ácidos grasos omega-3 que sean; y" la artritis-sanador y " ;.

articulaciones inflamadas realmente aman el calmante, la comodidad de enfriamiento que el omega-3 ofrece. Además, los omega-3 estimulan el cuerpo para crear grasas de lucha contra la inflamación llamados resolvinas

De acuerdo con un estudio, realizado por Albany Medical College; pacientes con artritis, que tenían un pescado en la cena, cada noche durante 14 semanas, mostraron un 50% de alivio del dolor.

No, un pez-buddy? No hay problema; Le sugiero que tome, los omega-3 de la col, la coliflor, las nueces y las semillas de lino.

3. Cansado de ser y" la grasa y " ;; Coma, verduras

Los estudios demuestran!; el papel de la inflamación como la principal razón detrás de ser y" el sobrepeso y" debido a la inflamación interfiere con la leptina (una hormona), que regula el metabolismo del apetito y el almacenamiento de grasa

Le sugiero, a hacer frente a esta; por comer más fitonutrientes presentes en las zanahorias, brócoli, tomates, calabaza y cebolla (el pescado es también su amigo, en este sentido). Además, las verduras son ricas en fibra y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la baja; tan-calorías de los alimentos no se almacenan en el cuerpo como grasas

De acuerdo con y". George Washington University School de Medicina y " ;, los participantes con sobrepeso que tenían verduras como la parte principal de su dieta; perdida de peso sin la sensación privada. Esto demuestra que las verduras son no engorda, no importa, cuánto come

Truco:.

Le sugiero, usted come verduras con todas sus comidas! De esta manera, se va a desarrollar el gusto; como se le antoja para otros alimentos que engordan!

4. Sentimiento y" triste y baja y " ;; Tener carbohidratos

Los carbohidratos son de humor impulsores naturales!; y personas, que consumen más carbohidratos; experimentar menos depresión; en comparación con las personas que tienen porciones más pequeñas

De acuerdo, entonces, en lugar de queso Kraft y macarrones; ir para simples y" carbohidratos y " ;. Como-carbohidratos refinados eleva el nivel de azúcar en la sangre y aumentar su grasa del vientre!

Yo recomiendo que las verduras deben ser vuestro ideal de fuente de hidratos de carbono complejos.

Y si se les da la oportunidad, granos enteros golpearían la punto dulce cuando quiere comer alimentos Carby-Comfort. Ese y' s porque incitan a su cuerpo para sintetizar un flujo constante de estado de ánimo elevar químicos cerebrales serotonina y triptófano

5.. Salud del Corazón: ¿Necesita un cambio de aceite

La investigación ha demostrado que la adición de aceite de oliva virgen extra a uno y' s la dieta, mejora la salud cardiovascular

Varios estudios, espectáculo, que tiene frío?! , aceite extra virgen de oliva al día, reducción de la enfermedad -pressed corazón al desalentar la acumulación de placa, sino que también reduce la inflamación en las arterias y articulaciones. La investigación muestra que las mujeres que tenían dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra diaria; junto con las verduras de hoja; reducir su riesgo de enfermedad cardíaca en casi la mitad

Otra, la revista American Journal of Clinical Nutrition, que es America &';! s más respetada revista de nutrición; 30.000 mujeres italianas, de alrededor de 50 años; tenía alrededor de una onza de aceite de oliva al día; durante ocho años; encontró que reduce sus posibilidades de enfermedades del corazón en un 44% en comparación con los que tiene menos cantidad de aceite de oliva en su dieta diaria.

Le sugiero, llovizna en los alimentos después de cocinar el aceite de oliva pierde su propiedades a fuego alto-cooking curación. También compre el aceite de oliva extra virgen prensado en frío y sin filtrar; que aparece verde oscuro o amarillo dorado y se envasa en botellas de vidrio oscuro.

Hambre de sanidad?

Apuesto a que eres! Y espero que usted puede disfrutar de estas recetas curativas muy pronto. BTW y hellip; Si tiene tiempo, por favor dígame lo que algunos de sus alimentos curativos favoritos, comida, o la dieta es

¿Tiene una historia acerca de cómo usted o alguien que usted conoce ha sido sanado girando a “. Naturaleza y' s farmacia y "?; Por favor, pasar a lo largo de abajo para que todos podamos aprender y sanarnos a nosotros mismos con vuestro ejemplo Restaurant  .;