Fruit Smoothie Recetas

El smoothie es una bebida mezclada amado por los adultos y los niños. La bebida deliciosa se encuentra en todas partes de los mercados de alimentos de salud de las tiendas de café. Debido a que los batidos son fáciles de hacer, se convierten en la bebida popular que usted puede hacer en su casa. Smoothies pueden ser a la vez un desierto sabrosa y una excelente fuente de vitaminas y minerales necesarios y la mayoría de ellos son absolutamente libre de grasa. Literalmente cientos de recetas de batidos están disponibles en Internet o en los libros, y no hay manera que usted wouldn y' t encontrar el uno para usted

Smoothies comprado en un puesto de yogur son a menudo altos golosinas calorías hechas con helado. yogur, zumo de frutas, enlatados /frutas congeladas, y un edulcorante. Aunque estos batidos de gran sabor, pueden ser costosos, y con frecuencia tienen tantas calorías como una comida completa
.

No es necesario comprar un procesador de alimentos caros de hacer un batido en casa. Si usted tiene un mezclador de alta velocidad, es fácil de seguir recetas de batidos y hacer una gran variedad de bebidas por el precio de un solo batido en una tienda.

Para hacer un batido, mezclar el jugo concentrado congelado sin azúcar favorita con una mezcla de sus frutas favoritas, y agregue agua o hielo hasta llegar a su textura preferida. Para un simple, pero sabrosa receta de batido, trate de una salida del sol Sorpresa. Mezcle una lata de jugo concentrado de manzana, un plátano y un cuarto de taza (o cantidad deseada) de fresas picadas. Añadir agua y hielo al gusto. Esta bebida es una excelente fuente de ácido fólico y vitaminas A, B1, B2, B6 y C.

Para un sabor más cremoso, pruebe una receta batido con leche baja en grasa y yogur. Yogur añade acidophilus - - una bacteria que ayuda a la digestión. Para una sorpresa naranja, mezclar una taza de yogur natural con el jugo de naranja. Luego, mezclar poco a poco en su fruta fresca favorita (fresas, frambuesas o melón) al gusto. Para obtener una consistencia más fina, añadir la leche descremada.

recetas de batidos verdes son populares entre los padres y los naturópatas. Al hacer un batido verde, incluir una mezcla de dos piezas de fruta y una parte de verduras de hoja verde, como espinacas, lechuga romana o la col rizada. Verdes oscuros suministran las vitaminas E y K, así como el calcio y fibra. Verde ayudan a la digestión batidos, a estimular el sistema inmunológico y ayudar incluso a los comedores más quisquillosos obtienen su ración diaria de verduras. Para una receta Smoothie tropical, mezclar dos mangos, hielo y agua. A continuación, añadir y frac12; taza de espinaca picada o lechuga romana a la mezcla. Agregar el jugo de manzana o jugo de naranja para endulzar y encima con menta fresca o albahaca.

No importa cuál de las recetas de batidos que usted use, usted encontrará que los batidos son divertidos, económica y nutritiva. Y es por eso que decimos comer 5 al Día de la manera del color Restaurant  !;