La superación de Candida & Crónicas de una levadura dieta libre

Si usted tiene Candida o Chron y' s, es beneficioso para su tracto digestivo para eliminar la levadura de su dieta. La levadura puede alterar estas condiciones y una de las mejores maneras de curar y apoyar estas condiciones es con lo que come

Alimentos permitidos:. Rye Vita (no contiene levadura), pollo, pescado, carne, pan de centeno sin levadura o de trigo, gluten & levadura pan gratis integral, tortas de arroz, girasol /aceite de oliva, arroz, patata o flor de centeno, el jugo de 30 ml de limón, maíz o soja flor, todas las verduras frescas o congeladas, avena, harina de maíz, aguacate, almendra un mínimo de 125 ml por día , llanura yogur y ndash búlgara; 125ml (sin azúcar) o París Creek yogur orgánico (esto es calmante y curativo a su tracto digestivo, el arroz integral (sin arroz blanco), queso cottage bajo en grasa, sin azúcar, cebolla /ajo, leche de soja /arroz, nueces, anacardos, avellanas, nueces de macadamia, coco, palomitas de maíz caseras, sin MSG, fruta no magullados (pero no hay melones o uvas), tés de hierbas, agua mineral, hummus

Candida, Chron y' s., de intestino permeable

¿Qué causa nuestros problemas digestivos?

Un sistema inmune sano mantiene nuestro cuerpo, así como nuestro sistema digestivo en equilibrio con los otros microorganismos en las membranas mucosas, pero bajo ciertas condiciones que comienza a crecer demasiado y quedar fuera de control . Las causas de la disfunción del sistema inmunológico son variados y complejos, pero los antibióticos son los mayores culpables porque acabar con los microorganismos de amistad, en el sistema digestivo. Si hay un problema Candida, así que esto es entonces cuando se vuelven resistentes a los antibióticos el desequilibrio de microorganismos permite que se hagan cargo Comienza a cambiar su forma y comienza a crecer demasiado; elevar las familias numerosas llamadas colonias.

Estas calorías excretan toxinas que circulan por todo el cuerpo debilitando aún más el sistema inmunitario y crear el caos en todo el cuerpo. La Candida produce estructuras como raíces muy largas que penetran paredes intestinales dejando un agujero microscópico que permite que las toxinas, partículas de alimentos no digeridos, bacterias y levaduras para entrar en el torrente sanguíneo. Esta condición se conoce como el y" Leaky Gut Síndrome " ;, y que causa alergias a los alimentos y muchos problemas de salud. Estas estructuras de raíz como también causan daños considerables a las paredes de los intestinos que resulta en la mala absorción de nutrientes.

Se suma al problema de malabsorción son deficiencias nutricionales que también debilitan el sistema inmunológico. Hoy y' s dieta estándar carece de los nutrientes necesarios para mantener un sistema inmunológico saludable. Está cargado con azúcar, carbohidratos, aceites hidrogenados y grasas (grasas trans), productos de harina blanca, alimentos procesados, aditivos alimentarios, conservantes, pesticidas y metales pesados. Este, al ser irradiado adición a los alimentos (expuesta a altos niveles de radiación para extender la vida útil), y se cultiva en nutrientes agotados del suelo, el almacenamiento de largo y el tiempo de transporte y manipulación inadecuada, la cocina y el microondas que pasa en la mayoría de los hogares, más agota los nutrientes disponibles. Todos estos factores contribuyen a un sistema inmune debilitado.

Candida causa muchos problemas de salud y síntomas que incluyen alergias, fatiga, dolores de cabeza, trastornos digestivos, virginidad, artritis, debilidad muscular, dolor en las articulaciones, congestión nasal, dolor u opresión en el pecho, visión borrosa, problemas del oído, la hipoglucemia, la esclerosis múltiple, enfermedad de Crohn y'. enfermedad de s, pensamiento confuso, la pérdida de memoria y una serie de otras enfermedades
alimentos 1.Eliminate que son perjudiciales o causar irritación en el tracto digestivo
2.Build el sistema inmunológico
3.Kill fuera Candida sobrecrecimiento
bacterias buenas 4.Plant en el tracto digestivo

Los alimentos que causan candidaRemove Los alimentos que son perjudiciales:
◾ Azúcar
carbohidratos ◾Refined
granos ◾Gluten

Azúcar

Eliminar el azúcar es la parte más importante de este programa. Todas las frutas, excepto limones, también son muy altos en azúcar y debe ser muy limitada durante las etapas iniciales del programa, junto con algunas verduras que son muy altos en azúcar, como las zanahorias, ñame, batata, chirivía y remolacha. El azúcar también se contenía alimentos más procesados ​​como carnes ahumadas almuerzo, salsa de tomate, cereales y yogur por lo que es importante leer las etiquetas cuidadosamente. La mejor manera es eliminar el azúcar todos juntos no intentar sustituirlo por edulcorantes artificiales, ya que pueden ser incluso más perjudicial a menos que sea fructosa.

Se ha sabido durante muchos años que el azúcar deprime enormemente el sistema inmunológico . En los años 70 Linus Pauling sabía que las células blancas de la sangre necesitan una dosis alta de vitamina C. Eso fue cuando él subió con su teoría de que eran necesarias altas dosis de vitamina C para combatir el resfriado común. Pero la vitamina C y la glucosa tienen estructuras químicas similares y compiten por los demás al entrar en las células. Si hay más glucosa alrededor de menos vitamina C se permitirá en la célula, y curiosamente tomar vitamina C también ayuda a los antojos de azúcar bordillos

Estos son algunos de los efectos negativos de azúcar tiene sobre la salud:.
◾ El azúcar contribuye a la disminución de las defensas contra la infección bacteriana
◾Sugar trastorna relaciones minerales en el cuerpo
◾Sugar interfiere con la absorción de calcio y magnesio
◾Sugar puede interferir con la absorción de la proteína
◾Sugar puede cambiar la estructura de la proteína
◾Sugar puede aumentar el cuerpo y' s la retención de líquidos
◾Sugar puede causar desequilibrios hormonales
◾Sugar es una sustancia adictiva y puede ser intoxicante, similar al alcohol

refinada o altos carbohidratos

Candida también se alimenta de alimentos refinados o altas en carbohidratos tales como almidones y granos, es decir, pan, pasta, pizza, cereales, productos horneados y patatas. Verduras con alto contenido en hidratos de carbono incluyen frijoles, remolacha, calabaza, calabacín, maíz, guisantes, nabos y zanahorias. Alimentos de granos (trigo, arroz, maíz, avena, etc.) almacenan su energía en forma de filamentos complejos de moléculas de azúcar, un almidón. El almidón se descompone en moléculas de azúcar individuales (glucosa o azúcar en la sangre) durante la digestión. Todos los carbohidratos consumidos se convierten en glucosa (azúcar en sangre), pero sólo el 58% de la proteína y el 10% de la grasa ingerida se convierten en glucosa.

Gluten Granos

La mayoría de las personas con trastornos digestivos es intolerante al gluten. El gluten es una proteína elástica y pegajosa que se encuentra en el trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut, triticale y está escondido en una infinita variedad de alimentos procesados. El triticale es un nuevo grano híbrido con las propiedades de trigo y de centeno, espelta y kamut, mientras que son variantes de trigo que contienen gluten y es probable que cause problemas similares a otras variedades de trigo. Granos que contienen gluten han llegado a ser utilizado ampliamente en panes y otros productos horneados por su y" glutinoso, y" consistencia pegajosa. Gluten un alimento de grano Candida & interrumpe Chron y' s porque tienen un alto índice glucémico igual que el azúcar, y al igual que el azúcar, crea resistencia a la insulina en las células que conduce a problemas de azúcar en la sangre, como la hipoglucemia y la diabetes. Las células se vuelven resistentes a la insulina, ya que tratar de protegerse de la tóxica eficaz de altas dosis de insulina causados ​​por el alto consumo de azúcar y carbohidratos simples. Como las células se vuelven resistentes a la insulina, el páncreas produce más insulina que crea un círculo vicioso. Esto agota el páncreas llevando eventualmente a su descomposición resultante en la diabetes.

granos contienen gluten una proteína que es difícil de digerir y interfiere con la absorción de minerales y causa daño intestinal. Este daño hace que los intestinos incapaces de absorber nutrientes como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, e incluso el agua en algunos casos.

Algunas de nuestro suministro de alimentos de grano también contiene micotoxinas (a toxina producida por un hongo ), especialmente encuentra en el maíz y el trigo. Las micotoxinas pueden suprimir nuestra función inmune normal

Defensa inmune es lo que estamos buscando a recuperar aquí:.

Así que cambiar sus hábitos alimenticios será:
1.Build el sistema inmunológico
2.Building el sistema inmunológico requiere:
1.Eating los alimentos adecuados
2.Taking suplementos esenciales – consulte con respecto a su profesional de la salud este Listado 3.Avoiding levadura, el moho y los hongos

Los alimentos que Kill Candida Comer los alimentos correctos

eliminar su consumo de un gran porcentaje de los alimentos procesados ​​que incluyen: Los alimentos envasados, embutidos como el jamón, tocino, etc.

Si el dieta incorrecta es constantemente consume, o si el daño crecimiento excesivo de levadura no se invierte de medicamentos anterior y el uso de antibióticos, la cura puede casi nunca se logrará. Comer los alimentos correctos es el aspecto más importante de conseguir Candida bajo control y la construcción del sistema inmunológico

El y". Control de la dieta y " Candida; es alta en proteínas y grasas buenas y aceites saturados, y baja en hidratos de carbono, y no contiene azúcares, granos o alimentos procesados. Todos los alimentos deben ser lo más fresca y natural posible, y libre de aditivos, pesticidas, metales pesados, la irradiación, micotoxinas, etc .:

Las carnes y las grasas deben provenir de animales de corral alimentados con pasto orgánicos y desde buenos aceites como el de coco, palma y pescado. El pescado debe ser de fuentes no-cría y como libres de mercurio y otros contaminantes como sea posible. Las verduras deben ser de fuentes orgánicas certificadas fiables

La proteína -. Es importante que usted come una dieta alta en proteínas a partir de una selección de alimentos ricos en proteínas de alta calidad, es decir, nueces, semillas, lentejas, frijoles, pescado, huevos y carne . Las proteínas se encuentran en todos los tipos de alimentos, pero sólo la carne, los huevos y el queso contienen proteínas completas, proporcionando los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Las proteínas incompletas se encuentran en verduras, frutas y granos. Los aminoácidos proporcionan la estructura de todos los seres vivos y en el cuerpo humano que forman los músculos, ligamentos, tendones, órganos, glándulas, uñas, cabello y fluidos corporales (excepto la bilis y la orina). Enzimas, hormonas y genes también se componen de varios aminoácidos.

proteína en la dieta retarda la descomposición de los carbohidratos, lo que disminuye la necesidad de la secreción de insulina por el páncreas. También estimula la liberación de glucagón, que la hormona que libera nuestro combustible almacenado

La mejor proteína fuentes son las carnes que aren y'. T de producción masiva, como el cordero, búfalo, bisonte, avestruz, venado u otro de caza silvestre, o carne criados naturalmente, incluyendo aves, huevos, carne de res y cerdo.

Para obtener suficiente proteína 3-6 onzas de carne se requiere por comida, en función de los niveles de ejercicio.

Buena Grasas & ; Aceites - Buenas grasas y aceites son igualmente importantes a la proteína en la dieta y son esenciales para conseguir Candida bajo control. Ellos no sólo aumentan el cuerpo y' s capacidad de absorber los nutrientes de los alimentos que se consumen, sino también proporcionar la fuente más eficiente de la energía. También proporcionan los bloques de construcción para las membranas celulares y una variedad de hormonas y sustancias similares a las hormonas.

Las grasas buenas actúan como portadores de importantes vitaminas liposolubles A, D, E y K y para la conversión de caroteno a la vitamina A, para la absorción mineral y para una serie de otros procesos. Los tipos de grasas que se consumen en gran medida influyen en la asimilación y utilización de la vitamina D.

El colesterol es el cuerpo y' s versión de la grasa, y contrariamente a la creencia popular de colesterol, es su mejor amigo. Colesterol y' s trabajo es reparar y proteger, y es esencial para nutrir el cerebro y el sistema nervioso. El cerebro es 70% de colesterol y no podría funcionar correctamente sin ella. Las hormonas como el estrógeno y la testosterona están hechas de colesterol. Las sales biliares (para la digestión) están hechas de colesterol. El colesterol es también un poderoso antioxidante.

El colesterol es una sustancia vital para las células de todos los mamíferos. No hay cosas tales como el colesterol bueno o malo; de hecho, su cuerpo produce de tres a cuatro veces más colesterol que usted come. El médico estadounidense eminente científico George Mann llaman la teoría del colesterol y" el mayor engaño científico de este siglo, tal vez de cualquier siglo y".

Ácidos Grasos Esenciales - También hay dos tipos de ácidos grasos esenciales que deben se obtienen a partir de la dieta y estos son los omega-3 y omega-6. Se llaman esenciales porque tenemos que obtenerlos de los alimentos porque nuestros cuerpos can &'; t fabricarlos de otras grasas. La mayoría de la gente &'; s dietas contienen una cantidad excesiva de grasas omega 6; por lo tanto, es importante asegurarse de la dieta contiene más ácidos grasos omega 3 alimentos ricos para compensar este desequilibrio.

Las buenas fuentes de omega 3 son las carnes de animales y huevos. Carnes alimentadas con pasto son una buena fuente de omega-3 y 6s, sin embargo, el mejor tipo de grasas omega-3 se encuentran en el pescado. Esto se debe a los ácidos grasos omega-3 en el pescado es alto en dos ácidos grasos crucial para la salud humana, DHA y EPA. Estos dos ácidos grasos son esenciales en la prevención de las enfermedades del corazón, cáncer y muchas otras enfermedades. Debido al alto contenido de mercurio en el pescado fresco de la mejor manera de obtener estos ácidos grasos importantes es tomar los aceites de pescado en su forma más pura

Evite todas las grasas novedosos y aceites (Tran &'; s grasas) - enfermos Candida no puede. darse el lujo de poner en riesgo su salud por el consumo de aceites y grasas tóxicas y deben evitar todas las grasas poliinsaturadas novedosos y aceites vegetales hidrogenados (margarina, aceite de canola, aceite de cártamo, etc.), las grasas Trans. Estas grasas y aceites novedosos no sólo son tóxicos y aumentar el cuerpo y' s necesidad de vitamina E y otros antioxidantes, sino también deprimen el sistema inmunológico. Todas las grasas trans, que se encuentran en la margarina y mantecas utilizados en la mayoría de los productos comerciales horneados y alimentos más procesados ​​siempre deben ser evitados incluso por personas sanas.

Todas estas grasas y aceites se extraen mediante un proceso llamado hidrogenación. Este proceso emplea: 1) de calor de alta, 2) un catalizador metálico tal como níquel, zinc, cobre, u otros metales reactivos y 3) de gas de hidrógeno. Esta es una combinación volátil que se traduce en un producto extremadamente tóxico que el cuerpo reacciona a como de plástico.

Incluso cuando se refrigera, aceites hidrogenados permanecen líquido y se vuelven rancias muy fácilmente. Los aceites vegetales no deben ser calentados o usados ​​en la cocina, con la excepción del aceite de oliva virgen extra, que debe ser manejado con cuidado.

Las grasas trans novedosos más comunes en el mercado para evitar que se derivan de plantas como el de canola ( a partir de semillas violación), soya, cártamo, maíz y semillas de lino. Estas plantas han desarrollado una variedad de toxinas diseñadas para protegerse de y" depredadores, &"; tales como el pastoreo de animales. Estas toxinas bloquean enzimas digestivas que degradan las proteínas en el estómago. Parecen estar diseñado específicamente para efectuar enzimas de mamíferos que son necesarias para la digestión, la producción de hormonas tiroideas, la eliminación de coágulos, la inmunidad y la adaptabilidad general de las células. Por lo tanto el uso de este tipo de plantas para producir aceites y grasas es antinatural

Los aceites de pescado -. Peces, a diferencia de los mamíferos, aves y reptiles, no responden a la luz solar y dependen de la vitamina D se encuentra en el fitoplancton y otros peces. Deben alimentarse de fitoplancton y otros peces con el fin de obtener y almacenar significativa de vitamina D en su grasa, carne, piel y órganos.

Por desgracia, el consumo de pescado más fresco, ya sea de los océanos, lagos y arroyos, o de criadero, ya no se recomienda debido a sus niveles peligrosamente altos de mercurio. A menos que se pueden encontrar fuentes fiables se recomienda evitar el consumo de todos los peces, ya que sus altos niveles de mercurio compromete drásticamente la salud.

Las únicas fuentes seguras de peces son los que se han probado y demostrado que no contienen niveles detectables de mercurio y otras toxinas. Dado que los peces son la mejor fuente de vitamina D y ácidos grasos esenciales (AGE) son tan esenciales para la salud, deben ser obtenidos sin comer pescado.

Las mejores fuentes de vitamina D son el aceite de hígado de bacalao y fletán hígado aceite y ácidos grasos esenciales se encuentran en todos los aceites de pescado. Busque aceites que están libres de modificación química y procesamiento, purificada con los más altos estándares, probados rutinariamente y sin niveles detectables de mercurio, cadmio, plomo, PCB y otros contaminantes.

Una buena dosis diaria terapéutica de bacalao aceite de hígado o llanura líquida aceite de pescado es una cucharadita por cada 50 libras de peso corporal por día. Si usted pesa 150 libras que sería aproximadamente una cucharada (tres cucharaditas) por día

ácidos grasos esenciales (AGE) - También hay dos tipos de ácidos grasos esenciales que deben obtenerse de la dieta y estos son los omega -3s y omega-6. Se llaman esenciales porque tenemos que obtenerlos de los alimentos porque nuestros cuerpos can &'; t fabricarlos de otras grasas. La mayoría de la gente &'; s dietas contienen una cantidad excesiva de grasas omega 6; por lo tanto, es importante asegurarse de la dieta contiene más ácidos grasos omega 3 alimentos ricos para compensar este desequilibrio.

Las buenas fuentes de omega 3 son las carnes de animales y huevos. Pero hay una diferencia importante en la proporción de omega-6 a 3s de acuerdo a cómo se alimentan y se criaron los animales. Por ejemplo, la carne de vacuno alimentado con grano puede tener proporciones que exceden 20: 1, pero la carne de vacuno alimentado con pasto se ha reducido alrededor de 3: 1. Proporciones similares se encuentran en todos los granos alimentados frente a los productos pecuarios alimentados con pasto. Alimentado con pasto de ganado son ricos en todas las grasas esenciales que son la salud, la mejora y proporcionan al cuerpo con grasas de bienes para la producción de colesterol. Del mismo modo free-range pollos alimentados producen huevos con omega 6: 3 proporción de 1,5 a uno, mientras que el y" supermercado huevo y" tiene una proporción de 20 a uno.

Hierba alimentados carnes son una buena fuente de omega-3 y 6s, sin embargo los mejores tipos de grasas omega-3 se encuentran en el pescado. Esto se debe a los ácidos grasos omega-3 en el pescado es alto en dos ácidos grasos crucial para la salud humana, DHA y EPA. Debido al alto contenido de mercurio en el pescado fresco de la mejor manera de obtener estos ácidos grasos importantes es tomar los aceites de pescado en su forma más pura como se mencionó anteriormente

Los hidratos de carbono y- La disminución de su consumo de carbohidratos procesados ​​y refinados es un aspecto importante de este plan de alimentación. Dado que un gran porcentaje de granos y frutas, a excepción de los limones, se eliminan al mejorar su digestión esto deja una amplia variedad de verduras que son saludables para consumir. Verduras con el índice más bajo de hidratos de carbono son las judías verdes, brócoli, coliflor, repollo, nabos, espinacas, espárragos, apio, pimientos, col rizada, hojas de mostaza, y col china. Estos vegetales particulares tienen un gran beneficio curativo en el tracto digestivo, así como ayudar a la digestión, como el ajo crudo, cebolla, rábano, repollo, brócoli, nabo, col rizada y

Evitar la soja y los alimentos a base de soya. - La soja contiene grandes cantidades de toxinas naturales o Y" antinutrientes, &"; incluyendo potentes inhibidores de enzimas que bloquean la acción de las enzimas necesarias para la digestión de proteínas. Estos inhibidores no están completamente desactivados durante la cocción normal y pueden producir serias molestias gástricas, reduce la digestión de proteínas y las deficiencias crónicas en aminoácidos (proteínas) captación. En animales de laboratorio, las dietas altas en inhibidores de la enzima causan condiciones de la ampliación y patológicas del páncreas, disfunción tiroidea y otras enfermedades como el cáncer. La soja también contienen hemaglutinina, una sustancia anticoagulante promover que hace que los glóbulos rojos se agrupen. En lugar de estos granos como frijoles de mantequilla, los garbanzos y las lentejas son un gran aditivo a sus recetas.

La soya también contiene uno de los porcentajes más altos de pesticidas de cualquiera de nuestros alimentos y es 99% modificado genéticamente. La soja también son ricos en ácido fítico, presente en el salvado o cascos de todas las semillas, que bloquea la absorción de minerales esenciales - calcio, magnesio, cobre, hierro y zinc en especial - en el tracto intestinal. Enfermos Candida deben evitar la soja y todos los productos de soja a fin de obtener así

Salt & Especias – En lugar de utilizar la sal, hierbas añaden gran sabor y son beneficiosos para su salud

Aguacate & Naranja saladEating a Heal

70% Raw & Comida Fresca; La carne magra, pollo orgánico y Pesca, Almendras tostadas, yogur & Verde o blanco Té

Estos trastornos digestivos afectan a cada persona de manera diferente de la fatiga crónica, infecciones por hongos y dificultad para perder peso es sólo algunas de las maneras en que esto puede afectar negativamente a la propia del sistema. Sin embargo, con la nutrición adecuada, es posible recuperar el control de su cuerpo y conquistar los efectos frustrantes de problemas con su función digestiva. Tras una gluten, levadura y la dieta láctea da a su cuerpo a sus mejores posibilidades en ganar la lucha contra la enfermedad.

Al igual que con cualquier plan de dieta efectiva, es mejor centrarse en los alimentos que usted puede disfrutar en lugar de las hay que evitar.

En su lugar, un mejor plan de acción es para surtir su cocina con alimentos anti-candida y pensar positivamente acerca de los menús nutritivos y deliciosos que se pueden crear en el desempeño de una desintoxicación cándida en su cuerpo. Con una dieta anti-candida que son esencialmente alimentando su cuerpo para hacer lo que se creó para hacer, que es protegerse de las bacterias insalubres.

Entonces, ¿qué se puede comer en una dieta anti-candida? Piense en alimentos integrales, naturales. Si se ha procesado, no es todo y no es natural. Algunas personas les gusta pensar de esta manera de comer como un cazador /recolector-si se puede cazar o recolectar desde el campo, jardines o bosques; es mejor para su cuerpo
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Sin embargo, en una dieta anti-candida, hay que tener especial cuidado con la ingesta de azúcar, porque el azúcar alimenta la levadura Candida, lo que agrava el problema. De hecho, si los consumidores una gran cantidad de azúcar o levadura, tales como dulces o productos de panadería, es probable notar un aumento en síntomas de la cándida. Debido a esto el azúcar-sensibilidad, frutas altos de azúcar deben ser evitados. Pero todavía se puede disfrutar de dos a tres porciones al día de frutas bajas en azúcar como las manzanas, los diferentes tipos de bayas y frutas cítricas.

Para que os hagáis una idea de la baja en azúcar, el enfoque cazador /recolector que es mejor para la dieta anti-candida, a continuación es un menú de muestra:

Al levantarse: el jugo de un limón en un vaso de agua tibia

Desayuno:

2 x escalfado , revueltos o huevos cocidos

2 piezas tostadas de levadura libre de grano entero con una extensión de mantequilla de maní natural con una de soja, de almendras o leche de arroz batido incluyendo plátano, kiwi y LSA

tazón de avena con manzana para endulzar

Almuerzo: pollo, pavo cocinado la noche anterior o ensalada con verduras de hojas verdes, zanahoria, aguacate, cebolla, tomate

Cena: Salmón a la plancha o carne roja magra y verduras como la papa dulce, coliflor, habas, espárragos y brócoli

Desierto: bayas, helado o yogur de azúcar gratuitas

Todavía es posible disfrutar de sus comidas en una dieta anti-candida. Intente introducir nuevos vehículos a su menú para mantenerlo interesante. Siguiendo esta manera de comer que no sólo va a realizar una desintoxicación cándida, pero también se encontrará con más energía y mejor salud sobre-todo debido a los alimentos anti-candida ricos en nutrientes está incluyendo en su dieta

Los buenos alimentos para comer

La nutrición es uno de los mejores caminos, más eficaces para curar problemas de salud relacionados con la cándida. Usted es lo que come es muy cierto en el caso de la cándida. Las dietas altas en azúcar y harina blanca contribuyen al problema de la levadura. Tales alimentos literalmente alimentan la levadura, por lo que es crecer aún más fuera de control.

Al eliminar estos alimentos y la incorporación de los alimentos adecuados en su dieta, usted puede estar bien en su manera de patear la cándida a la acera.

Estos son los alimentos que deberían ser la base de su dieta del candida:
fuente ◾Protein — de aves de corral para los peces de carnes magras, proteínas no sólo a mantener a raya el hambre, sino que también promueve un cuerpo sano . Cuando sea posible, se adhieren a las carnes orgánicas y magras para maximizar los beneficios de salud en ◾Vegetables —. Elegir verduras en el extremo inferior del índice glucémico, lo que significa que el contenido de azúcar más bajo, como el verde, verduras de hoja, y otra no root verduras, incluyendo pimientos, coliflor, brócoli, pepinos, cebollas y apio. Lo mejor es evitar verduras en carbohidratos cargados como las papas y el maíz. Estos artículos se convierten en azúcar en su sistema
◾Fruit —. De nuevo, quiere ir por los frutos de poca azúcar. Las manzanas, naranjas y otros cítricos, y las bayas son excelentes opciones. El jugo de frutas es otro punto alto de azúcar y uno para evitar

Además de los alimentos mencionados, hay otros suplementos y alimentos que se pueden incluir con sus comidas para dar un impulso candida-destrucción, como.:
◾Garlic
Jugo ◾Oregano Aceite
◾Lemon
◾Flaxseed
Aceites ◾Fish
◾Apple vinagre de sidra
◾Grapefruit aceite de semilla de

Al igual que con cualquier nueva dieta, es importante estar preparado de antemano para tener los alimentos adecuados en la mano. Cuando usted mantiene su nevera con alimentos anti-candida, será mucho más fácil seguir con el plan.

La bebida perfecta para acompañar su dieta candida es, agua purificada fresca. El agua ayudará a eliminar las toxinas, mantener su cuerpo hidratado y funcionando a un nivel óptimo. Mientras que su sistema inmunológico es baja con una condición de cándida, beber mucha agua puede ayudar a sanar y mejorar el sistema. También puede incluir el té verde, té blanco y té de diente de león
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