Los peligros de demasiada soja

La soja es un alimento controvertido en el mercado hoy. Se rumorea que tiene muchos aspectos positivos, así como muchos aspectos negativos. La soja pasó de en un momento dado ser etiquetado como un súper alimento al que se está vinculado con muchos problemas de salud. Como un entrenador personal me tomo la parte nutricional de las cosas muy en serio, yo wouldn y' t recomiendan un producto sobre la base de la primera revisión positiva que leí sobre ella. En cuanto a la soja Yo le aconsejo que evitar el consumo de la misma. He pasado mucho tiempo investigando los diferentes estudios sobre este producto y no lo recomendaría lo que nunca. Para mí los grandes peligros de la soja son muy superiores a los potenciales positivos.

Antes de entrar en informándole sobre los aspectos negativos de la soya o productos que te voy a dar un poco de información acerca de la soja.

Así que ¿Qué es la soja?

La soja se considera como una opción alternativa a la proteína y viene en muchas formas. Es o ha sido muy popular, ya que hace un llamamiento a las personas que están tratando de limitar su consumo de productos de origen animal.

La soja proviene de la soja y se encuentra en productos como soynuts, tofu, leche de soja, miso, harina de soya, sustitutos de la carne, el tempeh y edamame. La soja es muy popular en los países asiáticos.

La soja se divide en dos categorías, fermentada y sin fermentar. Este último ha demostrado ser el más problemático. Tipos de alimentos de soya fermentados son el tofu, hamburguesas de soja, leche de soja y alternativas a la carne.

¿Qué es la soja compone de

La soja es fuente vegetal de proteína que es muy baja en grasa. La soja contiene saponinas, fitoesteroles y las isoflavonas.

¿Por qué es exceso de soja malo para ti?

Una ingesta excesiva de soja en su dieta está vinculada a toda una serie de problemas de salud, la soja puede actuar como una sustancia tóxica para el sistema y puede causa:

Enfermedad Y tiroides- Las personas que tienen una dieta rica en soja son más propensos a sufrir de la ampliación anormal de la tiroides que se conoce como bocio. Las isoflavonas de soja que componen inhiben funcionamiento de la tiroides mediante la reducción de los niveles de yodo en el cuerpo. Esto hará que usted sufre de somnolencia, aumento de peso, estreñimiento y un ritmo cardíaco disminuido.

desequilibrio hormonal y- La genisteína es la isolfavone principal contenida en la soja e imita la acción del estrógeno. Un alto consumo de soja está vinculada a graves problemas de salud en las mujeres, como infertilidad, lo cual puede llevar a los niños en riesgo de pubertad precoz. Los niveles elevados de la soja también pueden interferir con una mujer y' s ciclo menstrual.

Cáncer y- Las isoflavonas contenidas en la soja se cree que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama. El consumo de soja conduce a un mayor número de células de la mama que aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer. Como se ha mencionado la genisteína isolflavon que imitan algunas de las acciones del estrógeno puede hacer que el tejido mamario más susceptibles a la estimulación anormal que puede conducir a cáncer de mama. Esto es más probable y peligroso en personas que han sufrido de cáncer de mama previamente, isoflavonas aumentan los efectos del estrógeno, que es una hormona reproductiva que puede promover el desarrollo de los tumores de mama existentes.

Otros aspectos negativos potenciales de la ingesta excesiva de soja incluyen el riesgo de demencia, problemas reproductivos y la gota aumentó.

Se están realizando estudios para obtener más información acerca de la soja y el efecto que se tiene en el cuerpo humano. Yo diría que vale la pena el riesgo? Usted don &'; t realmente necesitan ser consumir altos niveles de soya, ya que hay un montón de mejores alimentos en el mercado hoy que aren y' t vinculados con tales negativos.

Espero que este artículo le haya ayudado, España

Richard Clarke
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