Vida ecológica y Cuidado Prenatal: 10 cosas que usted necesita saber para asegurar que su bebé llega sana pesar del Mundo Tóxico nos rodea

experto nutricional Dr. Carolyn Dean habla sobre cómo se puede aplicar la vida verde para proteger a su hijo por nacer y tener un parto sin problemas y un niño sano.

Tener un bebé en este mundo tóxico de los nuestros es especialmente difícil. Hay una manera de asegurar la salud de su bebé y su propia salud sin tener que abrazar árboles o vivir en una granja remota.

La vida verde significa vivir de una manera ecológico de la vida. Vida verde es la decisión y la acción de vivir un estilo de vida responsable que uno y ' minimiza; s impacto negativo en el medio ambiente. Incluye decisiones y opciones seguras y saludables beneficiosos para proteger nuestro planeta de la destrucción. A través de más sabias decisiones cada día, podemos vivir verde y garantizar la salud de nuestro bebé y mejorar la calidad de vida para todos nosotros.

Aquí hay 10 cosas que usted necesita saber para ayudarle a usted ya su bebé en directo verde y vivir sano.

1. Hoy y'. S dieta de alimentos altamente procesados ​​debido a la vida ungreen no le da los nutrientes y minerales que usted y su bebé necesita para defenderse contra el estrés físico y emocional del embarazo

2. El mineral antiestrés que es clave para el cuidado prenatal es el magnesio. Sin embargo, debido al agotamiento de este mineral en nuestros suelos y en nuestros alimentos procesados ​​y- la mayoría de las mujeres embarazadas no reciben su dosis diaria recomendada de magnesio y son deficientes en este mineral.

3. Evite los alimentos procesados ​​y reducir los antojos y comer impulsiva asociada con el embarazo y el- mediante el aumento de su consumo de alimentos ricos en magnesio que se cultivan orgánicamente. Estos serían los vegetales verdes, nueces, semillas, legumbres y granos sin procesar. Esto no sólo es compatible con el cultivo ecológico, pero le da los nutrientes que necesita que faltan en la mayoría de los programas de atención prenatal.

4. Los pesticidas, cloro y flúor en el agua no sólo suponen un general una amenaza para la salud, sino también de magnesio sanguijuela de nuestro cuerpo causando una deficiencia más.

5. Beba agua filtrada o embotellada que se ha demostrado para ser libre de flúor y cloro.

6. El magnesio es un necesario ayudar en el parto. Parteras de antaño utilizados para asesorar a todos sus pacientes a tomar "las sales"; eran sales de magnesio.

7. El magnesio es el tratamiento de elección para la eclampsia del embarazo con síntomas de hipertensión, edema y convulsiones. El magnesio puede prevenir estos síntomas si se utiliza durante el embarazo.

8. Muchos investigadores sugieren que las madres embarazadas toman rutinariamente de magnesio durante el embarazo para prevenir complicaciones durante el parto y después del parto, y para ayudar a prevenir la prematura births.1

9. Los ensayos clínicos han demostrado que las madres que complementa con óxido de magnesio tienen mayores, los bebés más saludables y menores tasas de preeclampsia, parto prematuro, muerte súbita del lactante, y defectos de nacimiento, incluyendo palsy.2 cerebral

10. El óxido de magnesio es sólo el 4% absorbido pero es efecto laxante puede ser útil para los efectos de estreñimiento de embarazo. Una forma más absorbible es una formulación en polvo de cloruro de citrato de magnesio que se toma con agua caliente o fría. Utilice solamente los suplementos que son fabricados por procesos ecológicos y que son alimentos con base orgánica y

Referencias:.

1. Almonte RA et al, y". Deficiencia de magnesio gestacional es perjudicial para el resultado fetal y" Biol Neonato, vol. 76, no. 1, pp 26 y-. 32, 1999. página 2. Seelig MS, y" toxemias del embarazo, la miocardiopatía posparto y los pequeños Estados insulares en consecuencias de la deficiencia de magnesio en el medio Realce de las reacciones de estrés; implicaciones preventivas y terapéuticas: una revisión y". J Am Coll Nutr, vol. 13, no. 5, pp 429 y- 446, 1994.

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