Good Housekeeping para tu cuerpo

A través de la vida como un entrenador personal y entrenador de salud de las personas a menudo buscan a mí y me ven como un modelo a seguir cuando se trata de ejercicio y la alimentación saludable. La gente a menudo me hacen preguntas como ¿qué tengo para el desayuno, ¿qué hago en el gimnasio todos los días, ¿por qué no alguna vez caigo de la "carreta salud" y mucho más!

Estoy feliz de decirle a la gente las respuestas. Para el registro para el desayuno tengo un batido vegetal verde 3-4 días a la semana. Días de entrenamiento tengo de frutas, frutos secos y bio /yogur griego, oa veces me salte el desayuno, o tengo tocino y huevos o similar.

Decirle a la gente, esa es la parte fácil. Al explicar por qué lo hago es otra historia y la gente a menudo apago en ese punto.

La gente suele preguntar las preguntas equivocadas. Hay una "orden de los acontecimientos" para bajar de peso, una de probada fórmula si se quiere

Y sólo para recapitular o para cualquier persona nueva, que lograr bajar de peso -. O cualquier objetivo para el caso - al convertirse en más saludable, que tiene que ser el primer y más importante paso

Así que, por tanto, hacer preguntas como -. "¿Cómo me deshago de la celulitis" o "¿Cómo puedo bajar de peso?" a veces es inútil como la respuesta fundamental es siempre la misma - que necesita para estar más saludables

Los cuerpos sanos se librará de la celulitis, con el tiempo.. Los cuerpos sanos perderán peso, con el tiempo. Concéntrese en su salud y cualquier meta usted está persiguiendo seguirá. Así que no se deje atrapar solo en lo que las balanzas dicen como la mayoría de la gente, hacer una verdadera diferencia en la forma de sentir, así como la forma de ver al convertirse saludable.

Es como un poco del servicio de limpieza básico, un poco de un ordenado en torno a si entiendes lo que digo

Las dos cosas muy importantes que usted debe siempre hacer para conseguir más saludable son:.

1. HIGIENE BUCAL.
Encías sangrantes necesitan ser ordenados para que te conviertas saludable y libre de enfermedades.

2. GUT /SISTEMA DIGESTIVO.
Un buen funcionamiento del intestino es la clave para ser saludable.

Si usted recibe estas dos áreas de su cuerpo lo solucionaron, va a poner un resorte de vuelta en su paso seguro. La fijación de estas dos áreas ayudará al resto de su cuerpo se sienta mejor y luego, eventualmente todas las otras cosas que usted quiere que sucederá.

Recuerde dependiendo de lo pobre de su salud oral y el intestino son para empezar, para arreglarlo puede tomar cualquier cosa de unos días o semanas, a lo mejor, siempre y cuando meses o años para llegar de nuevo a la función apropiada.

Usted podría, en teoría, a ordenar su salud oral y el intestino con sólo comer una dieta "saludable" , basada en el "enfoque hombre paleo o cueva" AKA "Atkins saludable". Encontré una visita periódica al higienista y algunos suplementos impulsado a lo largo de todo el proceso

Así que el mensaje de hoy es recordar si su BOCA & GUT no son saludables usted está en un perdedor desde el primer momento

Gracias por leer,

Rich Clarke Hotel  .;