Una extremidad simple para una digestión saludable y pérdida de peso

Nuestros hábitos alimenticios no han cambiado mucho con los años. El orden que comemos ciertos alimentos en la cultura occidental está estancada. Por lo general, a partir de un entre, después de la comida principal y luego desertar. Lo cual está bien cuando usted come dulces como pasteles y helados, pero no frutos.

Muchas personas consideran que la fruta ser un desierto, porque es dulce por lo que a menudo se sirve y se come después de una comida. Para mí y para muchos otros como yo esto es una receta para el desastre.

Fruta comido después de una comida puede causar hinchazón y el dolor, ya que se encuentra de alta en el sistema digestivo, mientras que su cuerpo está trabajando duro para digerir otra más compleja alimentos. La fruta se iniciará la fermentación de la creación de gas que hace que te sientas hinchada e incómoda. Se crea añade estrés a su cuerpo y puede causar daño celular.

Una forma de evitar esto es comer fruta antes de una comida. Hasta media hora es buena. La fruta se digiere más fácilmente, proporcionando a su cuerpo con nutrientes saludables y fibra. Pasa rápidamente a través del sistema digestivo que le proporciona un poco de energía, mientras que su cuerpo espera por más.

No va a arruinar su apetito. Si algo va a mejorar el apetito y hacer la digestión de otros alimentos más complejos mucho más fácil.

Pruébelo usted mismo. ¿Qué tienes que perder?

Pruebe una ensalada de fruta hecha de fruta fresca o simplemente una pieza de fruta sin añadir azúcar, crema o helado. Fruta fresca Sólo natural.

Comer fruta antes de la comida también es ideal para la pérdida de peso. Pruebe algunas fresas o un plátano, una pera o su fruta favorita antes de comer la comida principal. También aumenta su tasa de metabolismo como el fruto pasa a través del intestino grueso mucho más rápido. Y no te olvides de beber agua.

probarlo. Usted puede ser agradablemente sorprendido

Déjame saber si ha funcionado para usted Hotel  ..;