Mecánica Estrés - El negocio de la Salud

MECÁNICA DE ESTRÉS – TIEMPO PARA UN AJUSTE ARRIBA

El siglo 21 ha traído consigo la investigación notable en la salud y el proceso de curación. Por el contrario, las enfermedades relacionadas con el estrés están aumentando en todo el mundo. Múltiples episodios de reacciones negativas de estrés tienen un enlace directo a enfermedades tales como: baja energía: Síndrome de Fatiga Crónica; cambio de estado de ánimo: depresión; insomnio; trastornos estomacales: Síndrome de intestino irritable; sensibilidad a los alimentos, y pueden causar cambios dramáticos bien documentados a nuestra presión arterial y la frecuencia cardíaca

El estrés se ha convertido en el y". Band Aid-Banner y" para muchos de nuestros problemas, en particular en el lugar de trabajo. ¿Cuántas veces nos referimos a nuestra y '; vidas y ' ;, estresantes o de ser y '; muy estresada y' en el trabajo, sin llegar a la identificación de la causa? Si bien podemos culpar a su jefe, nuestros colegas y plazos, con qué frecuencia es lo que realmente buscamos además establecer qué estamos respondiendo de esta manera? Es imprescindible recordar que el estrés es predominantemente nuestra reacción emocional a una situación difícil que puede entonces manifestarse en el cuerpo físico como un signo o síntoma de mala salud

El fenómeno del estrés no es específico; es un complejo de paraguas global que alcanza a todos los demográficos. El estrés puede ser provocado por una respuesta emocional, ambiental o físico a gran variedad de factores de estrés de la vida moderna.

¿Cómo el estrés agota el cuerpo de sus recursos vitales es un mecanismo complejo e intrincado. Normalmente, el y" Neurea tránsito y" y carreteras hormonales se ponen a prueba a sus límites, ya que reaccionan con su diario y" lucha de vuelo y" respuestas. La mayor parte de esta energía se deriva de las glándulas suprarrenales, que anidan cómodamente sobre cada riñón y producir la hormona adrenalina. Una reacción de estrés constante en última instancia, ver una disminución en la cantidad de adrenalina de fácil acceso, lo que resulta en la debilitante energía agotamiento conocida como síndrome de fatiga crónica (síndrome de fatiga crónica).

Para poner las cosas en perspectiva: Cuando se trata de estrés y la vida empresarial, contemplar este y hellip; tan pronto como su estado de la técnica de equipo, coche, teléfono móvil o de entretenimiento en casa fallos del sistema y quemaduras, sigue para ejecutar en el suelo más allá de la reparación? Por otra parte, no te entra el pánico y buscar la ayuda inmediata de un técnico profesional que pueda solucionar los problemas que se sabe que son más allá de su capacidad? Si este es el caso, entonces ¿por qué dejas que tu propia bio-informático altamente evolucionado, el cerebro y el cuerpo, spin-abajo en el agotamiento, haciendo daño potencialmente permanente en su disco duro personal?

El negocio de la Salud
En la era de la solución rápida y nuestros problemas y dilemas a los expertos, el abastecimiento a cabo, tal vez es el momento de abrazar un poco de reparación in situ y la reconstrucción en la oficina central. En verdad, es un trabajo de amor que lleva tiempo y no se puede apresuró, porque se ha tomado un curso de la vida para el cuerpo degenere en que destacó y estatal que la mayoría de nosotros sabemos y el abandono a corto fundido. Recuerde que no es un experto en auto-sanación en todos nosotros a la espera de salir y vivir!

La claridad de la función cerebral y la energía ilimitada tiendas son herramientas que todos anhelamos en el mundo de los negocios de alto octanaje y vidas personales. Esperamos un buen desempeño de nuestros empleados, y el deseo de ser saludable y lleno de energía en nuestros propios cuerpos, todavía seguimos camuflar nuestra verdadera E (energía) potencial con los refuerzos habituales sintéticas: café, alcohol, alimentos procesados, que dan como resultado alterado los patrones de sueño y grandes cambios de energía. Nada te prepara mejor para un día muy eficaz que una noche de sonido y' s del sueño, una ingesta saludable de calidad, en estado natural, los alimentos y la utilización de nuestros recursos energéticos en lugar de los previstos por la sociedad-faux cafeína que estamos acostumbrados a volviéndose a cuando nos sentimos cansados ​​
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La conexión de cortisol

La hormona cortisol se produce en la corteza suprarrenal en respuesta a la estimulación cortical adrenal hormona (ACTH) producida en la glándula pituitaria. El cortisol juega un papel importante en la regulación del azúcar en la sangre, la producción de energía, la inflamación, el sistema inmunológico y la curación.

Si usted tiene muy poco cortisol, que pueden sufrir de fatiga, cansancio crónico, agotamiento y una enfermedad del sistema endocrino sistema de llamada enfermedad de Addison. Si sus glándulas suprarrenales producen demasiado cortisol, puede desarrollar condiciones tales como aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen, la función inmune deprimida, con todas las consecuencias, acelera el envejecimiento y las úlceras de estómago.

El cortisol y estrés

El cortisol es elevada en respuesta al estrés. Las glándulas suprarrenales no se concreto, cualquier tipo de estrés se hacen. El estrés puede ser físico, ambiental, químico o imaginario. El cerebro humano es cableada con respuestas automáticas para proteger el cuerpo contra el daño.
(1) En la respuesta de "lucha o huida", las glándulas suprarrenales se agrandan y secretan grandes cantidades de hormonas corticosteroides. Estas hormonas suprimen las respuestas inflamatorias y movilizar las reservas de energía del cuerpo. Esto pone el cuerpo en alerta roja y desvía todos los recursos bioquímicos del cuerpo para la supervivencia inmediata.

se movilizan los mecanismos de autocuración del cuerpo son arrestados (la curación desvía la energía y las materias primas de distancia de la supervivencia inmediata), el sistema inmunológico se suprime, las reservas de glucógeno en el hígado y el tejido muscular para elevar el nivel de azúcar en la sangre y la digestión y la asimilación son inhibidos. El revestimiento del estómago se vuelve delgada y ulcerada y la glándula del timo y el tejido linfático se encoge.

Esta "lucha o huida" respuesta funciona bien cuando se trata de alimentos hombre comiendo, pero no es adecuado para nuestro estilo de vida moderno. Luchando contra el tráfico, que compiten por plazas de aparcamiento y mirando el noticiero de la noche produce las mismas respuestas fisiológicas como correr por tu vida. Y los estímulos no se detienen y desaparecen, dejando el cuerpo con altos niveles de cortisol crónicas.

(2) Todas las formas de estrés producen las mismas consecuencias fisiológicas. Esto incluye estrés ambiental (calor, el frío y el ruido, etc.), el estrés químico (contaminación, drogas, etc.), el estrés físico (esfuerzo excesivo, traumatismos, infecciones, etc.), el estrés psicológico (preocupación, miedo, etc.) y estrés bioquímico (deficiencias nutricionales, el consumo de azúcar refinada, etc.). Todas estas diferentes fuentes de estrés son aditivos y acumulativo en sus efectos.

A medida que el cuerpo responde a esta tensión acumulada, pasa por tres etapas de la respuesta.

(1) La primera etapa es la reacción. El cuerpo experimenta los síntomas del trauma, infección, calor,, irritación química frío, etc. El sistema endocrino responde con la liberación de cortisol y otras hormonas para compensar el trauma. El corazón late más rápido, la presión arterial se eleva, las pupilas se dilatan, España

(2) La segunda etapa es la adaptación. Después de las glándulas suprarrenales han ampliado y liberado grandes cantidades de hormonas corticosteroides, los síntomas desaparecen y la persona se siente bien, tiene energía, y es capaz de funcionar en presencia de las tensiones que él /ella está bajo.

(3) La tercera etapa es el agotamiento. Después de un largo periodo en la segunda etapa, las reservas del cuerpo de los elementos nutricionales (materias primas) y la capacidad de recuperación se agota. Los síntomas vuelven y ahora no hay alivio. El individuo puede derrumbarse físicamente, sufrir un ataque de nervios, se convierten en disfuncionales y /o experimentar una falla en el sistema de órganos o el cuerpo (ataque al corazón, derrame cerebral, etc.)

(4) Una cuarta etapa opcional es la muerte. Si las tensiones continúan después de que se alcance la tercera etapa y el cuerpo ya no es capaz de adaptarse, y el descanso, la regeneración y la curación no se producen, la consecuencia es la muerte.

Es importante reconocer que un individuo en este breve ciclo de la etapa cuatro puede revertir las consecuencias del estrés mediante la eliminación de sí mismos de la situación estresante y entregándose el resto, la paz de la mente, y el apoyo nutricional que es necesario restablecer las reservas del cuerpo.

También es importante reconocer que un individuo en la etapa dos se ha adaptado fisiológicamente y se sienten asintomáticas, y suelen ser, por lo tanto, no demasiado preocupado o incluso consciente de lo que está sucediendo. Una de las consecuencias de esta adaptación es la supresión del sistema inmune. Estos individuos son más susceptibles a las infecciones, resfriados, alergias, etc. En la presencia de enfermedades infecciosas nuevas y peligrosas, esto puede ser una cuestión muy importante Restaurant  .;