La mejor comida de pérdida de peso para la Diabetes

La diabetes es hoy una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Los niños y adolescentes también están siendo afectados por esta enfermedad y si uno tiene diabetes, sus posibilidades de tener un ataque al corazón es más del doble. Para los diabéticos, la pérdida de peso se vuelve difícil, ya que el cuerpo se vuelve resistente a los planes de dieta y esto sucede cuando el cuerpo y' s mecanismos de equilibrio de la glucosa y de lípidos quedan interrumpidos. El almacenamiento de grasa y aumento de peso es causada por los hidratos de carbono y el alto nivel de triglicéridos resultante. Por lo tanto en la prevención y tratamiento para la diabetes, es importante limitar la ingesta de hidratos de carbono. Dependiendo de metabolismo individual, incluso las frutas y verduras en grandes cantidades pueden causar problemas de azúcar en la sangre. La inclusión de una fuente de grasa en las comidas es importante ya que regula la liberación de azúcar en la sangre. Proteínas como que a partir de pollo, pavo, nueces y semillas no tienen mucho efecto sobre la glucosa en sangre y los niveles de triglicéridos. Esto hace que sea más fácil de controlar la ingesta total de calorías y lograr la pérdida de peso lenta y saludable mediante la eliminación de los hidratos de carbono chatarra de la dieta. Prueba del azúcar en la sangre en una o dos intervalos de horas después de las comidas es la forma ideal de conocer la sensibilidad de hidratos de carbono y la investigación muestra que el riesgo de complicaciones de la diabetes son mejor conocidos por los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas. Aquellos que quieran evitar la diabetes también deben vigilar sus niveles de glucosa en la sangre después de las comidas y es un hecho que muchos no son conscientes de que son pre diabética o ya tiene diabetes si don &'; t test para esta enfermedad. Lecturas de azúcar en sangre que son superiores a 140 mg /dl después de una hora de la comida o superior a 120 mg /dl después de dos horas de comida indican disfunción metabólica, lo que significa que las células tienen exceso de azúcar. Esta condición se conoce como Síndrome X y en esta condición; riesgo de enfermedades del corazón, ataque al corazón y la enfermedad renal es considerablemente mayor. Los niveles de triglicéridos también aumentan llevando a un aumento de peso como el cuerpo almacena el exceso de azúcar en forma de grasa. Función metabólica adecuada, la mejora de la salud y la reducción de peso se consigue manteniendo los niveles de azúcar en la sangre a niveles óptimos.

Hay muchas dietas de pérdida de peso prescritos hoy y la mejor dieta para bajar de peso a menudo utiliza el azúcar cero calorías edulcorante libre como Stevia azúcar. Junto con la dieta y el monitoreo del nivel de azúcar en la sangre, también se requieren ejercicios regulares como por la actividad física, los músculos utilizan adecuadamente azúcar en la sangre para obtener energía. El ejercicio hace que el cuerpo metabólicamente eficiente y azúcar y triglicéridos se hizo pasar fuera del cuerpo rápidamente. Por lo tanto el monitoreo de los niveles de azúcar en la sangre, una dieta adecuada y ejercicio regular son tres aspectos más importantes para prevenir o tratar la diabetes Hotel  .;