Cómo disminuir su adicción a los animales basados ​​en alimentos

No soy el candidato ideal para una limpieza. Cuando no está en plazo, (que es casi siempre), estoy corriendo alrededor de un seminario de salud a la siguiente. Las reuniones, entrevistas, causas, entrenamientos, sesiones de política, (y el retiro de vez en cuando) llenan mis días. A menos que usted puede hacer una limpieza en la carrera, olvidarse de él

Bueno, resulta que puedas

Me motiva cuando asistí a la reciente Urban Zen 2009 Speaker Series:!. A Concéntrese en Foro de Nutrición, (dos poderosos días de conversaciones de los líderes como el Dr. Mehmet Oz, el Dr. Mark Hyman, el Dr. James Gordon, el Dr. Frank Lipman, y el Dr. Woodson Merrell.) Esta reunión, organizada por el diseñador /defensor de la salud Donna Karan, reveló que la ciencia estaba allí. Durante cincuenta y tres años, pionera Colin Campbell ha estudiado los requerimientos nutricionales humanos, encontrando que la gente necesita sólo el 8 -12% de contenido de proteína diaria -. Y gran parte de ese contenido puede provenir de vegetales, frutas, granos, nueces y semillas

¡Guau! Como consumidor regular de productos lácteos orgánicos, pescados salvajes, y el pollo orgánico, yo sabía que tenía que enfrentar los hechos. Durante dos décadas, he evitado alimentos planteadas en la producción en masa, porque no puedo racionalizar la forma en las prácticas industriales tratan a los animales. Tampoco considero alimentos cargados con hormonas y pesticidas saludables para los seres humanos. A menos que nuestras políticas de regulación apoyan los estándares orgánicos rigurosos, yo soy uno de los muchos que se vio obligado a veganismo. Con los recientes cambios normativos que finalmente requerirán microchips en todo el ganado, (ver mi post en: www.health-journalist.com/HufPo/Real-Deal-Food-Safety.htm) no ve bien

. Fue finalmente el tiempo para averiguar lo difícil que sería para aflojar /disminuir mi adicción a los alimentos de origen animal? Desde hace varias semanas que hice. La eliminación de la carne fue fácil. Pero lácteos - no. Fue entonces cuando decidí que tenía que presionar el botón de reinicio y reciba una limpieza.

Jill Pettijohn de www.jillpettijohn.com ofrece "la limpieza", un jugo de cinco días rápido, que le proporciona un paquete de seis , salón, jugos orgánicos crudos que se consumen cada dos o tres horas. Antes de que se puede decir "bebida verde," Yo estaba en el primer día, comenzando, eso sí, con una bebida verde, seguido por una limonada media mañana, y al lado de una sopa de verduras frías cremosa en el almuerzo. A media tarde se ofreció una fruta o fruta cítrica-y bebida, y el final del día contó con una sopa con especias de la parte naranja del espectro de verduras, como la zanahoria (con jengibre) o butternut (con especias tailandesas.) La última comida /bebida del día era una leche tuerca cremoso, hecho con diferentes frutos secos, incluyendo avellanas, semillas de calabaza, o la nuez de Brasil. Cada bebida era delicioso, y para mi sorpresa bastante abundante. Aunque yo había preocupado por los antojos de alimentos, antes de irme jugos undrunk - tan satisfactorio fue el Cleanse

Como mi apetito atenuado y la cintura se redujo, mi energía aumentó -. No era lo que esperaba. Incluso me cubrí dos eventos de alimentos, serenamente bebiendo jugo en lugar de bocadillos de muestreo.

Para muchas personas los conceptos de limpieza y desintoxicación parecer una obviedad, a pesar de que algunos médicos Pooh Pooh ella. Pero los médicos de integración como el Dr. Mark Hyman señalar que nuestros cuerpos tienen desintoxicación natural /sistemas de eliminación construidas en - tanto a nivel de órganos (riñones, el hígado y el intestino) y en un nivel celular, donde las interacciones bioquímicas absorben nutrientes y desechar los residuos productos. Dadas cálculos biliares, cálculos renales, infecciones de la vejiga, estreñimiento, y las tripas con fugas, es obvio que los órganos encargados de librar a nuestro cuerpo de residuos a veces se dejen confundir. En Clean: El programa revolucionario para restaurar la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo, Alejandro Junger, MD ofrece un programa fácil de usar para la desintoxicación saludable. Tomando en más fáciles de proceso de nutrientes (a través de jugos) reduce el trabajo de descomponer los alimentos, lo que permite una mayor facilidad en la excreción de ellos. En efecto, se obtiene el alimento, mientras que gravar los órganos menos.

"jugo verde es tan vivificante," Donna Karan había dicho a los participantes de la serie de Nutrición, entre los que los profesionales de salud integrales de formación para tomar la curación fuera en el ámbito hospitalario . "El menú para vivir y alimentos veganos es" más grande que se puede imaginar - no es tan radical como parece ", dice Karan Desde mi limitada experiencia, estoy completamente de acuerdo

He de reconocer que es poco probable.. Yo podría repetir la limpieza en casa y vivir en ella desde hoy en adelante. Pero, he conseguido hacer algo como que un día a la semana, que es lo que recomiendan muchos médicos integrales. Por otra parte, para cualquier persona con adicción a la comida o las alergias, el acceso alimento básico disminuye la adherencia de otros hábitos alimenticios, mientras que le da un punto de referencia de lo que su cuerpo necesita. He perdido cuatro libras en la limpieza, abajo di la consigna de peso, y han estado subsistiendo principalmente en verduras, (en bruto y ligeramente cocinado), nueces, granos, frutas y frijoles desde entonces. Aunque no todo el mundo puede tomar el tiempo /dinero /esfuerzo para llevar a cabo una limpieza de jugo, lo recomiendo simplificar su dieta como una forma de presionar el botón de reinicio. Porque la sabiduría salud transformacional, vaya a .. www.health-journalist.com Hotel