¿Está utilizando azúcar para aumentar su energía?

Si usted y' re uso de azúcar para aumentar su energía, usted y' re no está solo. La principal queja que escucho entre los clientes es que el azúcar provoca que se estrellan, tienen poca energía y ser lento.

Entonces, ¿por qué se llega por el azúcar cuando necesitamos un impulso?

Algunos de nosotros lo hacemos por costumbre. Hemos capacitado a nosotros mismos a creer azúcar es la solución a nuestras necesidades de energía, incluso cuando las consecuencias chupan. Nos don &'; t parecen saber de ninguna otra manera

Otros utilizan el azúcar para que se sientan bien.. El azúcar puede ser un poderoso alimento de la comodidad. Nos hace felices. Nos encontramos placer en el chocolate o el eclair perfecto.

Pero ¿qué pasa con esa energía?

Cuando la fatiga es el síntoma principal de la salud, el azúcar no es realmente una solución. Claro, que ayuda en el momento. Pero ¿qué pasa con las consecuencias? Fatiga. Inflamación. Más enfermedades
No sólo tirar de azúcar fuera de nuestro cuerpo y'. Equilibrio s que conduce a ese choque clásico y quemar, pero conduce a más de 140 temas de salud. Desde que contribuye a la diabetes, a causa del cáncer rectal, para arruinar su vida sexual, el azúcar es una sustancia peligrosa.

Oh, por supuesto, nuestro cerebro necesita glucosa para funcionar. Pero en serio, ¿necesitamos 156 libras de un año para seguir trabajando nuestro cerebro? No.

Entonces, ¿cómo se puede evitar el accidente y quemar y mantener sus motores en marcha?

En primer lugar, la desintoxicación de azúcar. ¡Tienes que sacarlo de su sistema para interrumpir su confianza y crear un nuevo patrón. Por supuesto, usted puede ir de golpe, pero el don &'; t asesorarlo y- en mi experiencia de golpe no es sostenible. En su lugar, utilizando un método como mi método de Super Shake Azúcar de Down; it &'; s diseñado para la recuperación de azúcar a largo plazo exitosa

En segundo lugar, obtener su energía de los alimentos enteros reales, en lugar de una barra de chocolate.. Una vez fuera de azúcar, la adopción de un plan de alimentación antiinflamatorio diseñado para aumentar su energía de forma natural le ayudará a mantener en movimiento.

En tercer lugar, conseguir que su cuerpo en movimiento. Letargo engendra letargo. Movimiento crea energía. I don &'; t importa si vas al gimnasio, la piscina, la pista de bicicleta o de la sala de baile. Mover el cuerpo es fundamental para mantener su energía va.

En cuarto lugar, descansa un poco. Sé que esto suena simple, pero conseguir 8 horas de sueño puede ser un gran paso hacia la superación de la fatiga y tener más energía. ¿Necesitas consejos sobre cómo obtener una mejor noche y' s del sueño? Leer esto.

Por último, cultivar el placer. Tienes que tener algo para reemplazar el placer que se obtiene de chocolate. Podemos los &'; t vivir una vida desprovista de placer. Sin diversión en eso. Sin embargo, el azúcar es tan malo. Así que su placer de otro lugar.

La superación de sus antojos de azúcar puede parecer desalentadora. Sé que es el # 1 preocupación personas tienen cuando se trata de mejorar su salud. De hecho, es la forma en que la mayoría de la gente utiliza para sabotear su estilo de vida saludable. Así que si quieres más energía, siga los 5 pasos anteriores para escapar de esa prisión Hotel  .;