Beneficios de yogur

El yogur es muy bueno para la salud digestiva. Las bacterias en el yogur se descomponen las proteínas, haciendo más fácil para los aminoácidos resultantes para ser absorbidos en el tracto digestivo. Estas bacterias también lactosa predigest, azúcar de la leche, mediante la producción de la enzima lactasa. Esto permite a las personas que sufren de intolerancia a la lactosa para comer yogur, porque este pueblo no pueden consumir productos lácteos.

El yogur es una proteína completa hecha de leche fresca y cuajada por bacterias y que está a la par con la carne y los huevos. Considerado durante mucho tiempo un elemento básico en nuestra cadena alimentaria nutricional de esta proteína pre-digerida contiene altas cantidades de vitamina A, B y D. El yogur contiene veintidós aminoácidos como todas las proteínas. Estas proteínas se descomponen en nuestros intestinos por las enzimas, y el yogur, al ser un alimento pre-digerido, es una proteína fácil de absorber y asimilar para su utilización inmediata por parte del cuerpo.

El uso de yogur para tratar las infecciones por hongos es eficaz porque el yogur contiene bacterias útiles que ayudará a su cuerpo a luchar contra la proliferación de Candida. Recuerde que cuando usted está buscando para el yogur que se debe hacer por la variedad sin azúcar; otras variedades que tienen aromas también contienen el uso de conservantes que le restan la utilidad de las bacterias en el yogur pueden ser.

Otra gran ventaja de yogur es un sistema intestinal saludable. Los cultivos activos que están presentes en el yogur se han demostrado para ayudar con ciertas condiciones gastrointestinales. Algunas de las condiciones que un consumo constante de yogur mejorarse incluyen estreñimiento, diarrea, intolerancia a la lactosa, cáncer de colon, y la enfermedad inflamatoria intestinal. Otros beneficios del yogur incluyen una disminución de las infecciones vaginales, sistema inmunológico más fuerte, huesos más fuertes, y pérdida de peso.

Desde el yogur está hecho de leche, uno de los posibles beneficios que obtenemos de ella es la proteína animal. Una porción de seis oz provee al cuerpo con nueve gramos de proteína. Algunos otros valores nutricionales que el producto contiene incluyen: calcio, magnesio, potasio, vitamina B-2, B-12 y la vitamina. Los probióticos es otra palabra que podemos encontrar en una gran cantidad de envases de yogur

beneficios asombrosos de yogur:.

- Contiene probióticos. Se trata de una bacteria "buena" que mejora el funcionamiento inmune y la digestión. Si el yogur dice bacterias vivas y activas en la etiqueta, que contiene probióticos

-. El yogur es ideal para tanto la construcción de músculo y perder peso debido a su bajo contenido de grasa y alto contenido de proteínas. Para una dieta de pérdida de peso van para bajo o sin grasa yogur con bajo contenido de azúcar

-. Contiene nutrientes como el calcio, magnesio, potasio y vitamina B-2 y B-12
- Tener un yogur al día ayuda a mantener la masa ósea y reduce el riesgo de osteoporosis

-. El yogur reduce el riesgo de presión arterial alta

El yogur para las infecciones por hongos es la medicina curativa y preventiva. . Si usted es susceptible a la infección crónica y recurrente de levadura, podría ser una buena idea para hacer yogur parte de su dieta diaria. Si de yogur en sí no le gusta a usted, pregunte a su farmacéutico si tienen los microorganismos vivos presentes en el yogur en forma de cápsula

Intolerancia a la lactosa:. Muchas personas can &'; t digerir la leche, pero comer yogur al día puede ayudar a obtener el calcio que necesitan. Usted ve, los probióticos en el yogur ya han digerido la lactosa en la leche permitiendo a aquellos que son intolerantes a la lactosa para disfrutar de este alimento que es rico en calcio Hotel  !;