Estilo de vida saludable, alimentación saludable - Kiwi (grosella espinosa china)

El
fruta de kiwi o grosella espinosa china
es botánicamente reconocido como Actinidia deliciosa del Actinidiaceae familia. A pesar de su nombre comúnmente reconocido (Kiwi) es un nativo de China. Hay muchos híbridos de la fruta de kiwi todos criados por sus propias características individuales.

El fruto de la grosella espinosa china es reconocido como el mismo nombre ( grosella espinosa china o la fruta de kiwi
). El fruto es una baya de alrededor del tamaño de un limón pequeño (un poco más pequeño que una pelota de tenis). La piel se aproxima a un color caqui marrón /verde y de color está recubierto con un revestimiento fibroso parecido pelos. Su piel es de papel delgada que cubre una luz a mediados verde central carnosa con pequeñas semillas de color negro, que son comestibles
.

plantas Kiwi Fruit ¿Cuáles son significado dioica, que tienen tanto hombres como plantas femeninas. Una sola vid no es capaz de dar sus frutos con fuera su pareja sexual opuesta.

El nombre de la fruta de kiwi se originó cuando los exportadores de Nueva Zelanda dieron el fruto es ahora común y" apodo y" a mediados del siglo 20. He descubierto recientemente que una vez fue conocido también como Melonette y- refiriéndose a su textura es similar a un melón pero mucho más pequeño.

Nutricionalmente, la fruta de kiwi es rico en vitamina C, vitamina B6 y vitamina K, que contienen pequeñas cantidades de tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2 ), niacina (vitamina B3) y ácido fólico (vitamina B9). También son una rica fuente de vitamina E.

Contienen varios minerales como manganeso, zinc, potasio, magnesio, fósforo, calcio y hierro. Kiwi es baja en grasas y alta en carbohidratos y fibra dietética.
Fruta

El kiwi es muy bueno para la digestión y para la asistencia en el mantenimiento de la regularidad de la función intestinal. Ellos pueden ayudar en la reducción del colesterol y ayuda en la prevención de enfermedades del corazón
.

Los altos niveles de vitamina C y notable espectro de vitamina B pueden ayudar en la prevención y el tratamiento de los resfriados y la gripe y puede ayudar a aumentar la energía niveles asociados con los efectos de drenaje de los resfriados y la gripe.

la fruta de kiwi es un alimento muy versátil. Puede ser incorporado en muchos platos dulces y salados y se utiliza fresco en ensaladas

-.. Gran chutney se puede hacer con la fruta de kiwi como ingrediente principal o en combinación con otras frutas

- Jam y conservas dulces se pueden hacer con la grosella espinosa china. Hace poco encontré una receta para un jarabe kiwi para rellenar Helados de helado y batidos aromatizantes

-. la fruta de kiwi es grande en ensaladas de frutas
o arrojadas en la mezcla de ensaladas de hoja verde con hojas de rúcula , hojas de remolacha y espinaca joven

-. finas rodajas de fruta kiwi es un excelente relleno de pasteles y Pavlovas o servido en un tazón de helado o fruta pudín

-. la fruta de kiwi también es grande recta .. de la vid Hotel