Está bien que admitir que me gusta Chipotle

No soy mucho de un ventilador de comida mexicana o un ventilador de comida rápida. Por lo tanto, esta locura de Chipotle no acababa de coger conmigo. Mis empleados les encantó el lugar y constantemente traerían de vuelta la comida de Chipotle a la instalación.

La primera vez que abrimos nuestra ubicación Dublín hace 2 años, se orienta hacia el entrenamiento de velocidad atlética. Teníamos una casa abierta y como un incentivo para que los atletas de la escuela secundaria para asistir, yo compramos un montón de certificados de regalo de Chipotle. Teníamos un montón de sobra que sólo se sentó en mi escritorio durante mucho tiempo. Estoy hablando de meses. La pila hizo menor, porque mi equipo era "tomar prestado" las tarjetas de regalo, pero no devolverlos. HMMM!

De todos modos, me quedé tres para mí y compré mi primera Chipotle en noviembre de 2009. Fue un burrito fajita de pollo con algunos de sus patatas fritas y salsa.

Me enganché. El material es bueno. Especialmente esos chips.

Sé que muchos de mis clientes aman chipotle, así que tuve que ir a buscar el valor nutricional de algunos de sus elementos de menú.

GUARDA :: Si no desea ver este información de que podría arruinar su experiencia de comer, entonces salte a las Notas secundarios. Pero no es del todo malo. Si desea leer todo acerca de los alimentos en Chipotle, puede hacer clic en este enlace.

Voy a hablar de todos los alimentos que tienen demasiada grasa en ellos. Ese número es en realidad menos de las decisiones más saludables. Mi definición de demasiada grasa es si hay 30% o más de calorías que los alimentos procedentes de la grasa. Así, si un alimento tiene 100 calorías, no más de 30 calorías deben provenir de las grasas. También voy a enumerar entre paréntesis () los gramos de grasas saturadas y el sodio en miligramos. Los expertos dicen que no más del 7% del total de calorías debe provenir de grasas saturadas. Por lo tanto, si usted come 2.000 calorías al día, 140 debe ser de grasa saturada, que es de aproximadamente 16 gramos de grasa saturada. Los expertos varían acerca de cuánto sodio (si hace ejercicio que necesita consumir más), pero dicen que un rango seguro es 1.500-2.400 mg

Así que aquí está la lista:.
&Bull; Un taco Shell - 33% de grasa (1 g SF, SOD 10mg) Hotel • Barbacoa (4 oz) - 35% de grasa (2 g, 510 mg) Hotel • Pollo (4 oz) - 32% de grasa (2 g, 370 mg) Hotel • Carnitas (4 onzas) - 37% de grasa (2,5 g, 540 mg) Hotel • Steak (4 oz) - 32% de grasa (2 g, 320 mg) Hotel • Queso (1 oz) - 80% de grasa (5 g, 180 mg) Hotel • Crema agria (2 onzas) - 75% de grasa (7 g, 30 mg) Hotel • Guacamole (3.5 oz) - 80% de grasa (2 g, 190 mg) Hotel • Fichas (4 onzas) - 42% de grasa (3,5 g, 420 mg) Hotel • (2 onzas fluidas) Vinagreta - 85% de grasa (4 g, 700 mg) Hotel • Harina Tortilla Burrito (tome nota de esto) - 28% de grasa (3 g, 670 mg)

Debe tener en cuenta las onzas para cada uno de esos elementos. No sólo son la grasa, pero cuando se presentan a usted en el restaurante, que es mucho más que su tamaño de la porción. No pedir mi comida con los condimentos como la crema agria, guacamole, o queso, pero esos son pequeños tamaños de las porciones que han enumerado. Veo el chapuzón personal de esperar una buena cuchara porción de tamaño en que la crema agria y vierto todo de órdenes. Probablemente no es de 2 oz.

Lo siento de ser un aguafiestas, pero una orden de un burrito con condimentos y chips podría superar fácilmente alrededor de 1.200 calorías y creo que estoy siendo conservador.

Por lo tanto, tenga en cuenta la próxima vez que vaya al Chipotle. Creo que se puede comer sano allí, sólo hay que ver lo que está poniendo en su comida. También puede ser que desee comer la mitad de lo que te dan y guardar la otra mitad para más tarde. Especialmente si usted está viendo sus calorías. Todavía como mi pollo fajita burrito embargo. Viene con su arroz, cebollas, pimientos verdes, el pollo, y añadir un poco de maíz a la misma. Por desgracia, no tengo las fichas con demasiada frecuencia. Ese es el sacrificio de practicar lo que predica Hotel  .;