Buena contra las grasas trans Nocivo Grasas Trans

grasas trans sintéticos se encuentran entre las toxinas más prevalentes dentro de nuestro suministro de alimentos; pero la mayoría no son conscientes de que en realidad no existen las grasas trans naturales y orgánicos beneficiosos.

Me voy a revelar un poco de algo hoy que muchas de las personas nunca han probablemente ha dicho ... que hay una distinción entre de alta calidad de las grasas trans y las grasas del cuerpo trans peligrosas. Ciertamente hay una gran cantidad de evidencia de que estas grasas trans eficaces que te ayudarán con la quema de grasa, el edificio del cuerpo, y en algunos casos el cáncer de tumores anticipación, sin embargo, las grasas trans peligrosas se ha demostrado recientemente para causar enfermedades,, diabetes cardiovasculares cáncer de tipo 2, y también en general "lloriquear" del cuerpo.

Estoy seguro que muchos de ustedes ha oído todo el alboroto en las noticias en los últimos años en cuanto a exactamente cómo insalubres hombre hecho las grasas trans pueden ser para su salud .

Yo creo, las grasas del cuerpo trans sintéticos están a la altura de fumar cigarrillos cuando se trata de el grado de riesgo asociado a su salubridad general. Después de todo, ellos son uno de los factores principales para el enorme aumento de las enfermedades relacionadas con el corazón puesto en torno a los años 50.

Debido a toda la charla alrededor de las grasas trans en el comunicado de prensa de los medios de comunicación en estos días, quiero aclarar ciertas cosas, sobre todo en relación con las grasas trans malos contra las grasas trans de alta calidad. Para aquellos que nunca han leído acerca de las buenas grasas trans en el pasado, permítanme aclarar en un poco.

The Bad Grasas Trans

Para empezar, las grasas trans malas estoy hablando aproximadamente son del tipo artificial. Están simbolizados por cada grasas sintéticamente hidrogenados. Los principales contribuyentes son la margarina, manteca y grasas parcialmente hidrogenadas que se encuentran en cada uno de los alimentos refinados, comidas rápidas y alimentos fritos.

Estas grasas hidrogenadas son altamente refinados utilizando disolventes químicos fuertes como hexano (un componente de la gasolina), alta temperatura, alta presión, tiene un catalizador de acero añadió, y son después de eso desodorizado y blanqueado. Se fomenta un pequeño porcentaje del producto de limpieza sintético para mantenerse dentro del aceite final. Se ha convertido en la actualidad mucho más de un aceite comercial en lugar de un aceite de la nutrición, pero de alguna manera la FDA todavía permite las empresas de alimentos en la industria para incluir esa basura en nuestra comida en grandes cantidades, independientemente de todos los aspectos negativos médicos bien documentados .

Estas grasas hidrogenadas producen irritación en todo el cuerpo, que generalmente indica el depósito de colesterol malo, como una solución de curación en las superficies de las arterias. Por esta razón, el aceite hidrogenado es igual a la irritabilidad es igual a los vasos sanguíneos bloqueados. Ahora se puede ver la razón por la que las enfermedades del corazón se ha disparado desde esta basura ha sido lleno de mermelada dentro de las fuentes de alimentos en los últimos 5 a 6 generaciones.

A medida que pasa el tiempo, y la medicina va a seguir descubriendo cuán insegura los aceites son en realidad, creo que inevitablemente van a ser ilegal y también impedido de uso. Estas regulaciones ley de etiquetado eran sólo el punto de partida. En realidad, varias regiones del mundo tienen de ancho por ahora bloquean el uso de aceites hidrogenados en la fabricación de alimentos regular o en los períodos menos fijos para eliminar gradualmente a cabo una vez por todas.

Pero, entienden que los fabricantes están empezando a eliminar el uso de aceites hidrogenados para alimentos procesados, que están intercambiando estos, la mayoría de las veces, con aceites altamente refinados poliinsaturados simplemente como los aceites de soja, aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, etc. La mayoría son todavía aceites altamente refinados utilizando fuego alto, productos químicos, desodorantes, y los productos químicos de blanqueo. En los aceites refinados hecho a menudo producen infección en su cuerpo ... muy lejos de fuentes orgánicas de aceites nutritivos.

No se deje engañar por la reciente avalancha de productos alimenticios que se declara "grasas trans libres" ... si utilizan aceites altamente refinados (incluso si pueden ser aceites no hidrogenados), es todavía mal puro para el cuerpo, e increíblemente inflamatoria.

Una vez más, para los efectos principales, la mejor opción es evitar los alimentos altamente procesados ​​una vez por todas y tratar por completo, alimentos 100% naturales, mínimamente procesados. Su propio cuerpo se lo agradecerá!

La Positiva Grasas Trans

Así que, después de haber hablado de basura estos hombre hizo las grasas trans, por favor, permítanme decir claramente que no existe tal cosa como saludable 100% grasas trans naturales. Todas las grasas trans naturales se crean dentro de los estómagos de los rumiantes por ejemplo vacas, corderos, cabras, y muchos otros. y también hacer su propio camino en depósitos de grasa corporal de los animales.

Por esa razón, la grasa de la leche y la grasa almacenada dentro de la carne de estos animales domésticos o animales suministrarán todas las grasas trans naturales y saludables (mejor versiones orgánicas y naturales alimentados con pasto solamente).

grasas trans saludable en lo que come recientemente ha sido cree que tiene algún beneficio prometedor para ayudar tanto en la construcción de músculo y los esfuerzos de reducción de grasa. Aún así, recuerda el hecho de que la cantidad de grasas trans sana y equilibrada en las distintas carnes y leche entera de mascotas o animales rumiantes se reduce en gran medida por las estrategias masivas de la agricultura junto con sus granos y soya dietas pesadas de producción. Las carnes y la leche procedentes de animales alimentados con hierba, mascotas o animales de corral tendrán mucho mayores cantidades de estas grasas saturadas beneficiosas.

Una de estas grasas trans saludable que usted puede haber oído hablar de que se conoce como el ácido linoleico conjugado o (CLA) y realmente ha sido promovido por muchas organizaciones de reducción de grasa. Entender que estos hechos por el hombre productos de CLA se puede ver el interior de las tiendas pueden no ser la manera correcta para obtener CLA en lo que come. Estos se sintéticamente fabricados a partir de aceites vegetales usando un método mucho como hidrogenación, en lugar del procedimiento puramente natural que se produce en los animales domésticos o animales rumiantes. Una vez más, el hombre hizo simplemente no comparar con los beneficios clave de 100% origen natural.

Desde todas sus etiquetas de los productos necesita ser lista gramos de grasas trans, entender que si la cantidad de grasas trans cotiza en una carne o productos lácteos, sus probables las grasas trans naturales superiores que hemos descrito aquí). En cualquier otro caso, cuando la cantidad de grasas trans aparece en cualquier tipo de alimentos poco saludables, es probable la mierda enfermiza perjudiciales a partir de aceites sintéticamente hidrogenados, por lo tanto, se mantenga alejado de todos estos alimentos malos!

Y otra observación muy importante acerca de las etiquetas de los productos alimenticios y los listados de artículos de grasa trans ... entienden que alimentos y nutrientes empresas se les permite etiquetar un alimento "libre de grasas trans" si una comida incorpora no más de 0,5 gramos de grasas trans. Por lo tanto es posible que te darás cuenta de varios elementos que utiliza aceites hidrogenados entre sus elementos principales, pero si hacen la comida lo suficientemente pequeño para asegurarse de que se compone de menos de 0.5 gramos de grasas trans por porción, se etiquetará como grasa trans libre ... bueno eso es una mierda Bull Hotel  !;