Salud Dieta - Dieta para ayudar a eliminar, mejorar o prevenir el acné

No todos los alimentos mencionados anteriormente se incrementarán que el acné, algunas personas son más sensibles que otros y por lo tanto tendrán una ruptura. Trate de eliminar uno a la vez y ver si ayuda a limpiar su piel, estoy seguro de que usted ha notado que después de una fiesta, en la que estaban comiendo puñados de nueces, que tuvo un descanso a cabo - intenta limitar su consumo de maní durante unas semanas y a ver si hay una diferencia [maní utilizado como un ejemplo, también podría ser esas albóndigas saladas grasientos o pedazos de pizza con queso, etc.]

Aumente su consumo de los siguientes

* granos enteros - avena, arroz integral, pastas de trigo, etc

* verduras frescas - todos los vegetales son buenos para usted, recuerde aunque no añadir ningún grasas o azúcares para mejorar ellos [triste pero sí es necesario para evitar estos]

* fruta - todo va a ser bueno para usted, pero hay algunos que tienen un alto contenido de azúcar, limitar éstos siempre que sea posible

* proteínas magras - No hay nada más sabroso que ese pedazo de grasa en el borde de un filete perfectamente cocinado, evitar este sabroso bocado totalmente si usted tiene un problema de la piel. Piel de pollo es también un no, no, esto contiene grandes cantidades de grasas, y también puede aumentar la untuosidad que usted está tratando de aclarar.

Algunas de las posibles causas del acné [excluyendo alimentos]

* hormonas - el aumento hormonal que ocurre cuando flor que desde los años pre-adolescentes en la pubertad

* pastillas anticonceptivas - iniciar o detener la píldora puede tener una reacción hormonal que puede causar acné

* hormonal - cambios en el embarazo, el pobre cuerpo pasa por algunos cambios importantes en este período, y mientras que algunas mujeres florecen y lucir bella hay algunos por ahí que tienen la reacción opuesta a esta ocurrencia muy normales

* algunos medicamentos - al tratar de controlar o curar algún otro problema una reacción podría ocurrir que le da un mal caso de los granos horribles

* grasiento maquillaje - esto puede bloquear los poros de su piel, recuerde conseguir maquillaje no graso hasta la próxima compra de estos artículos

* hereditaria - generalmente si uno de sus padres tenían un problema de mala piel, usted tendrá una mayor posibilidad de conseguir un problema espinilla así

El ir en una más saludable dieta sin duda aumentará sus niveles de energía, la salud en general y muy posiblemente le dará una piel sin manchas más claras Hotel  .;