Beneficios para la salud de lichi

y' re todos bastante familiarizado con frutas tropicales saludables. A partir de las piñas a mangos estas deliciosas maravillas no sólo son buenos, pero bueno para nosotros. Pero puede ser falta de otra fruta tropical que también está ofreciendo un impulso a su salud.

Originalmente crecido en el sur de China, este súper alimento puede ahora ser encontrado en Hawaii y Florida. Esta extraña baya buscando crece de un árbol que produce una fruta roja en color, pero con una textura correosa. Pero don &'; t permiten su susto piel fuera lejos, se esconde una potencia por debajo. Entonces, ¿qué fruta deliciosa estamos refiriendo? It &'; s del lichi y hemos ocho razones por las que deberíamos estar comiendo más de ellos

Hechos de la nutrición de lichi

Entonces, ¿qué maravillas nutritiva depara el lichi.? Bueno, para empezar lichis le puede ofrecer 226 por ciento de su ingesta diaria de vitamina C. Además, una taza de litchi es sólo 125 calorías, bajas en grasas (sólo 0,8 gramos), ofrece 10 por ciento de su fibra al día e incluso ofrece una pequeña cantidad de proteína. El único inconveniente real del litchi es su contenido de azúcar. Una taza de lichi puede añadir 29 gramos de azúcar a su dieta por lo que ser conscientes de ello.

Como puede ver lichis tienen el maquillaje para realmente impulsar nuestra salud y por lo tanto aquí hay ocho razones por las que deben comer todos los días

8 beneficios para la salud de lichi en http://www.belmarrahealth.com/8-reasons-to-eat-this-tropical-fruit/Hotel  .;